"renforcement musculaire", "tonifier", "transformer le gras en muscle"
38 messages
Mise à jour: il y a 3 mois
antiOldfagolem
il y a 3 mois
Ledyanoy
il y a 3 mois
Chaeny
il y a 3 mois
"j'y vais doucement parce que je veux pas être trop musclé non plus"
KoalaBan213
il y a 3 mois
Ledyanoy
il y a 3 mois
PeugeotOnyx
il y a 3 mois
Gorbatchof
il y a 3 mois
Ledyanoy
il y a 3 mois
"j'y vais doucement parce que je veux pas être trop musclé non plus"
les types qui disent ça en pensant qu'ils atteindraient sans souci avec un peu d'huile de coude le physique de Lazar Angelov ou tout autre chargé comme un train indien du même acabit 
Pr_farnsworth8
il y a 3 mois
Ledyanoy
il y a 3 mois
les muscle ça se renforce pas selon toi ?
Bah si, ça s'appelle de la muscu en fait
EdoKeledus
il y a 3 mois
Chaeny
il y a 3 mois
les types qui disent ça en pensant qu'ils atteindraient sans souci avec un peu d'huile de coude le physique de Lazar Angelov ou tout autre chargé comme un train indien du même acabit
Ceci bordel. Même en portant 6526262615 kg c'est impossible à atteindre sans chimie 
Ledyanoy
il y a 3 mois
"lever son cul de sa chaise et faire quelque chose "
"ne va plus à la salle après 3 semaines parce que rien n'a changé"
PeugeotOnyx
il y a 3 mois
Bah si, ça s'appelle de la muscu en fait
Non
Gorbatchof
il y a 3 mois
Chaeny
il y a 3 mois
Ceci bordel. Même en portant 6526262615 kg c'est impossible à atteindre sans chimie
Naturel ? 
Ouiiii 
https://www.youtube.com/watch?v=U_-9icZqprU
PeugeotOnyx
il y a 3 mois
"ne va plus à la salle après 3 semaines parce que rien n'a changé"
ça fait 2 jours et j'ai pas pris de muscles, je dois pas avoir une bonne genetique...
Ledyanoy
il y a 3 mois
Meuf : " Pas les épaules sinon je vais être carré"
Meuf : "10 séries de hip trust smith + 10 séries de hip trust haltère + 10 séries de fentes bulgare + 10 séries de hip trust machine"
Ledyanoy
il y a 3 mois
ça fait 2 jours et j'ai pas pris de muscles, je dois pas avoir une bonne genetique...
"Nan là c'est l'hiver il fait froid, mais j'y retournerais le mois prochain après le jour de l'an, ce sera le bon moment"
pipicaca2349
il y a 3 mois
Gorbatchof
il y a 3 mois
Ledyanoy
il y a 3 mois
Bah si, ça s'appelle de la muscu en fait
Ça fait moins beauf et plus yes life dans leurs têtes de dire "aglouglou jo fé du ranforssement musculère"
Troll_Sage_2
il y a 3 mois
Chaeny
il y a 3 mois
Naturel ?
Ouiiii
https://www.youtube.com/watch?v=U_-9icZqprU
Ledyanoy
il y a 3 mois
Ça fait moins beauf et plus yes life dans leurs têtes de dire "aglouglou jo fé du ranforssement musculère"
Ouient
Surtout si t'a pas l'air musclé visuellement
Ledyanoy
il y a 3 mois
Tu as brûlé combien de calories aujourd'hui l'op ?
Aucune idée
Leg day + bras/arrière d'épaule
Mais je m'en bat les couilles, là je suis un train de boire une Goudale, je préfère pas trop penser aux calories
Femboyaourt
il y a 3 mois
Poutride
il y a 3 mois
Ledyanoy
il y a 3 mois
"Body recomp"
Ouais par contre calme toi
La body recomp ça marche si t'es pas déjà < 15% de body fat
AmericaFist
il y a 3 mois
Ledyanoy
il y a 3 mois
Ouais fin la qualificatif muscu pour quelqu'un qui fait des pompes et de la plio pour son sport, ça parait un peu excessif
Nonobstant je chie avec toi sur les programmes de "renfo" à la con sensés te donner un corps de Dieu grec
Les programmes de renforcement musculaire sur Facebook
"Rapide et sans se fatiguer, seulement 30 minutes par jours, résultats visibles en 1 mois"
Femboyaourt
il y a 3 mois
Ouais par contre calme toi
La body recomp ça marche si t'es pas déjà < 15% de body fat
Ok le skinny fat
Ledyanoy
il y a 3 mois
Ok le skinny fat
J'ai jamais dit le contraire
J'ai une shape comme ça à peu prés
Femboyaourt
il y a 3 mois
J'ai jamais dit le contraire
J'ai une shape comme ça à peu prés
"À peu près"
J'en doute sinon tu l'aurais montré
EdoKeledus
il y a 3 mois
Gorbatchof
il y a 3 mois
EdoKeledus
il y a 3 mois
T'as un leg day dans ton programme ?
Oui je fais un superset leg extension + leg curl et vite fait les mollets
Les mollets c'est limite génétique, j'ai des mollets de cyclistes du Tour dopax à mort et chevilles larges et je les travaille quasi jamais (en isolation j'veux dire) 
cobaltbleu
il y a 3 mois
"j'y vais doucement parce que je veux pas être trop musclé non plus"
C'est vrai que c'est entre le comique et le ridicule.
AntiCoronavirus
il y a 3 mois
Gorbatchof
il y a 3 mois
AntiCoronavirus
il y a 3 mois
La whey c'est du dopage
la créatine aussi, ça sonne vachement picouse comme terme dans la bouche des golems
Cornecul10
il y a 3 mois
Les meufs qui font des poly avec les haltères de 5 kilos
haltère de 5kg pour des exercice épaules ca rigole pas
Ledyanoy
il y a 3 mois