Retrouver un poids de forme durant 2025 (+ suivi quotidien)
Percus
il y a 2 mois
Evangelion-01
il y a 2 mois
Bon courage. J'ai commencé ma perte de poids a 84 kilos , maintenant 5 mois après je suis a 75 kilos. Je compte perdre encore 10 kilos.Pour 1m77 au passage
75 kilos pour 1m77, c'est un poids correct pourtant.
Fin, t'es dans la moyenne haute de ton imc mais c'est bien.
En tout cas, c'est bon de retrouver un poids de forme, bien joué à toi.
Sinon, j'ai encore perdu 
Ça fait officiellement 20 kilos de perdu.
( et oui, j'étais un gros tas de graisse )
Percus
il y a 2 mois
75 kilos pour 1m77, c'est un poids correct pourtant.
Fin, t'es dans la moyenne haute de ton imc mais c'est bien.
En tout cas, c'est bon de retrouver un poids de forme, bien joué à toi.Sinon, j'ai encore perdu
Ça fait officiellement 20 kilos de perdu.
( et oui, j'étais un gros tas de graisse )
Tu calcules avec quoi le % de graisse ?
PommeDepant
il y a 2 mois
PommeDepant
il y a 2 mois
75 kilos pour 1m77, c'est un poids correct pourtant.
Fin, t'es dans la moyenne haute de ton imc mais c'est bien.
En tout cas, c'est bon de retrouver un poids de forme, bien joué à toi.Sinon, j'ai encore perdu
Ça fait officiellement 20 kilos de perdu.
( et oui, j'étais un gros tas de graisse )
Merci , effectivement 75 kilos pour 1m77 c'est un excellent poids si j'avais été un go muscu , mais je ne fais pas de musculation donc mon taux de masse grasse reste beaucoup trop important. Je suis skinnyfat c'est pour ça que je dois perdre encore 10 kilos et descendre a 65 pour ensuite faire une légère prise de masse
Evangelion-01
il y a 2 mois
GandaIf_l_aigri
il y a 2 mois
Bon courage. J'ai commencé ma perte de poids a 84 kilos , maintenant 5 mois après je suis a 75 kilos. Je compte perdre encore 10 kilos.Pour 1m77 au passage
GG 
Bn courage pour la suite
GandaIf_l_aigri
il y a 2 mois
75 kilos pour 1m77, c'est un poids correct pourtant.
Fin, t'es dans la moyenne haute de ton imc mais c'est bien.
En tout cas, c'est bon de retrouver un poids de forme, bien joué à toi.Sinon, j'ai encore perdu
Ça fait officiellement 20 kilos de perdu.
( et oui, j'étais un gros tas de graisse )
GG
Combien encore a perdre?
IricZimour
il y a 2 mois
GandaIf_l_aigri
il y a 2 mois
1m77 91 kg perso j'arrive pasautant je peux me passer des sucreries ou de manger tout le monde même si c'est difficile autant j'arrive pas à encaisser la perte de libido
quand je suis en déficit calorique je perds ma libido
Mais tu dois pas baiser beaucoup en étant gros, non?
Fbplay
il y a 2 mois
MODOPETOU
il y a 2 mois
GandaIf_l_aigri
il y a 2 mois
Fbplay
il y a 2 mois
peterparkerbg5
il y a 2 mois
moi c'est le contraire j'ai pris 10 kil en 2 mois 
je m'empiffre
Evangelion-01
il y a 2 mois
GG
Combien encore a perdre?
J'aimerais encore perdre 1,1 kilos, histoire d'arrivée à 80.
( poids que j'avais à 15 ans, ça date )
Après, selon mon imc je devrais faire 75 kilos max.
Ma répartition de graisse est vraiment un problème, je suis sec sur tout le corps, sauf le ventre et la poitrine.
( je peux toujours mettre des soutif )
Donc, J'aimerais bien soit perdre tout mon gras, soit transformer ce gras en muscle.
Evangelion-01
il y a 2 mois
moi c'est le contraire j'ai pris 10 kil en 2 moisje m'empiffre
Si tu veux commencer en douceur, fais une heure de marche par jour et réduit petit à petit tes portions de nourriture, c'est plus ou moins comme ça que j'ai perdu mes premiers kilos.
GandaIf_l_aigri
il y a 2 mois
J'aimerais encore perdre 1,1 kilos, histoire d'arrivée à 80.
( poids que j'avais à 15 ans, ça date )Après, selon mon imc je devrais faire 75 kilos max.
Ma répartition de graisse est vraiment un problème, je suis sec sur tout le corps, sauf le ventre et la poitrine.
( je peux toujours mettre des soutif )Donc, J'aimerais bien soit perdre tout mon gras, soit transformer ce gras en muscle.
1.1 kg tu vas torcher ça comme un chef.
On est clairement pas égaux sur la répartition des graisses, chez moi c'est comme les meufs, hanches et fiak, ce qui fait un physique dégueulasse si j'ai des kilos en trop
Evangelion-01
il y a 2 mois
1.1 kg tu vas torcher ça comme un chef.
On est clairement pas égaux sur la répartition des graisses, chez moi c'est comme les meufs, hanches et fiak, ce qui fait un physique dégueulasse si j'ai des kilos en trop
Toi c'est les hanches et le cul, moi la poitrine.
A nous deux, on peut être la femme parfaite.
Sinon, 1,1 kilos, à condition que mon corps pioche dans ma poitrine, sinon je vais encore continuer.
GandaIf_l_aigri
il y a 2 mois
Toi c'est les hanches et le cul, moi la poitrine.
A nous deux, on peut être la femme parfaite.
Evangelion-01
il y a 2 mois
EjacDivine3
il y a 2 mois
CorbeauPointeur
il y a 2 mois
Ce lundi, 91.6kg, soit 600gr de perdu, par rapport à la semaine dernière. 
Un peu déçu, je m'attendais a plus car j'ai fait une bonne semaine.
GandaIf_l_aigri
il y a 2 mois
Hop hop hop, au rapport les gros
GandaIf_l_aigri
il y a 2 mois
Allez, c'est FI-NI-TO les bonnes résolutions.
Percus
il y a 2 mois
Allez, c'est FI-NI-TO les bonnes résolutions.
On continue t'inquiète pas.
GandaIf_l_aigri
il y a 2 mois
On continue t'inquiète pas.
Bah c'est tout les combien la mise a jour?
Moi chaque lundi je suis là a check
Evangelion-01
il y a 2 mois
Bah c'est tout les combien la mise a jour?
Moi chaque lundi je suis là a check
Lundi, je serai rentrée du ski, j'ai peur des dégâts entre les fondus et les tartiflette, j'ai du prendre du gras.
GandaIf_l_aigri
il y a 2 mois
Lundi, je serai rentrée du ski, j'ai peur des dégâts entre les fondus et les tartiflette, j'ai du prendre du gras.
Le nouveau gras se perd facilement, du moment que les fringales restent exceptionnelles tu ne devrais pas t'inquiéter.
Evangelion-01
il y a 2 mois
Au rapport, après une semaine d'excès, de fondue, de raclette et de divers fromages, voici l'état de la catastrophe.
Je comptais m'arrêter à 80 kilos, mais vu que je perds "facilement" et que j'ai encore pas mal de gras, je vais continuer pour voir jusqu'à où je peux aller.
CorbeauPointeur
il y a 2 mois
Au rapport, après une semaine d'excès, de fondue, de raclette et de divers fromages, voici l'état de la catastrophe.
Je comptais m'arrêter à 80 kilos, mais vu que je perds "facilement" et que j'ai encore pas mal de gras, je vais continuer pour voir jusqu'à où je peux aller.
T'étais a combien avant la semaine d'excès?
CorbeauPointeur
il y a 2 mois
90.3kg ce lundi.
Ça fait 1.3kg de perdu sur la semaine et 1.9kg en tout, c'est cool.
7.3kg encore a perdre. 
Percus
il y a 2 mois
Evangelion-01
il y a 2 mois
aaargh_0ban
il y a 2 mois
Evangelion-01
il y a 2 mois
Percus
il y a 2 mois
Percus
il y a 2 mois
maju0994
il y a 2 mois
PommeDepant
il y a 2 mois
GandaIf_l_aigri
il y a 2 mois
81,1 kilos. Soit 2,3 kilos perdus en une semaine à skié.
Ah bah c'est genial, gg khey
GandaIf_l_aigri
il y a 2 mois
Je viens de me peser ce matin et je suis à 85.2Une petite baisse de 1.8 depuis le début du mois, ça me paraît un peu faible vu tout les efforts fourni je m'attendais à plus, qu'est-ce que vous en pensez ?
Les périodes de stagnation sont normale, c'est la ou ton mental doit être fort.
Javouemaisbon
il y a 2 mois
Swiiindler
il y a 2 mois
Percus
il y a 2 mois
Les périodes de stagnation sont normale, c'est la ou ton mental doit être fort.
Ouais je comprends, faut pas qu'on se frustre tout seul en voyant que ça n'évolue pas malgré les efforts sinon on retombe vite
GandaIf_l_aigri
il y a 2 mois
Ouais je comprends, faut pas qu'on se frustre tout seul en voyant que ça n'évolue pas malgré les efforts sinon on retombe vite
Exa exa, en + pour ceux qui font du sport,le muscle pèse plus lourd que le gras, donc il peut y avoir perte de gras avec une balance qui indique un poids qui augmente.
GandaIf_l_aigri
il y a 2 mois
CorbeauPointeur
il y a un mois
86.7 aujourd'hui.
5.8kg perdu depuis Noël, encore 3.7kg a perdre.
Si je maintiens ce rythme j'attendrai mon objectif dans 26 jours selon l'App.
Gandalf_GR
il y a un mois
86.7 aujourd'hui.
5.8kg perdu depuis Noël, encore 3.7kg a perdre.
Si je maintiens ce rythme j'attendrai mon objectif dans 26 jours selon l'App.
GG kheyou
PommeDepant
il y a 2 mois