Ayaaa le temps de Tibo Inshape au marathon
Nnoita
il y a 4 jours
je pense que le plus important c'est la variété des sports
Faire un peu d'escalade , de natation , de renforcement musculaire , de course
Je pense que contrairement aux idées préconçues sur le sport le mieux c'est de varié en faisant des sessions pas forcément ultra intenses tout en surveillant l'alimentation en ayant un corp ni trop mince , ni trop musclé
pipicaca2356
il y a 4 jours
Sahili, Eric Flag
On doit pouvoir en trouver d'autres
c'est pas parce que t'as les abdos apparents que t'es musclé.
Chaussure19
il y a 4 jours
pipicaca2356
il y a 4 jours
c'est pas parce que t'as les abdos apparents que t'es musclé.
Quel rapport avec mon post ?
pipicaca2356
il y a 4 jours
?
les muscles pèsent du poids+ il a l'air d'être un peu gras, y'a qu'a voir ses bras.
pipicaca2356
il y a 4 jours
Quel rapport avec mon post ?
que c'est pas des mecs musclés?
Chaussure19
il y a 4 jours
pipicaca2356
il y a 4 jours
les muscles pèsent du poids+ il a l'air d'être un peu gras, y'a qu'a voir ses bras.
Pourquoi tu te bases sur ce "qu'il a l'air" alors que t'as des tonnes de photos de lui torse nu, voire une photo carrément tout nu
BigMuffPi4
il y a 4 jours
Pour info Eric Flag a eu une préparation de 4 mois, un peu plus, et a fait 3h31
Il partait de 0 lui
Il partait de 0 ? Il est quand même habitué des ironman
Bardinspiration
il y a 4 jours
Chaussure19
il y a 4 jours
pipicaca2356
il y a 4 jours
que c'est pas des mecs musclés?
Sahili et Eric Flag ne sont pas des mecs musclés ? Tu te moques de moi khey ? Les deux sont plus lourds que tibo et en pdc positifs, le premier doit frôler les 100kg
Chaussure19
il y a 4 jours
BigMuffPi4
il y a 4 jours
Il partait de 0 ? Il est quand même habitué des ironman
Pas du tout, les "ironman" c'est quelque chose de nouveau pour lui, et il s'y est mis après son premier marathon justement ...
pipicaca2356
il y a 4 jours
Pourquoi tu te bases sur ce "qu'il a l'air" alors que t'as des tonnes de photos de lui torse nu, voire une photo carrément tout nu
parce que le gras n'est pas une constante. Il augmente et diminue.
Chaussure19
il y a 4 jours
pipicaca2356
il y a 4 jours
parce que le gras n'est pas une constante. Il augmente et diminue.
Tu ne veux pas être un peu clair khey ?
CharlesAznemour
il y a 4 jours
Nnoita
il y a 4 jours
je pense que le plus important c'est la variété des sportsFaire un peu d'escalade , de natation , de renforcement musculaire , de course
Je pense que contrairement aux idées préconçues sur le sport le mieux c'est de varié en faisant des sessions pas forcément ultra intenses tout en surveillant l'alimentation en ayant un corp ni trop mince , ni trop musclé
Le sport pour la santé et le sport pour la performance sont antinomiques, je pense que c'est un lieu commun de le dire.
UglyGuys
il y a 4 jours
Borde le nombre de rageux sur ce topic c'est croustillant
Les même rageux qui sont devant leur écran depuis 10 h du mat à pisser dans une bouteille
pipicaca2356
il y a 4 jours
Sahili et Eric Flag ne sont pas des mecs musclés ? Tu te moques de moi khey ? Les deux sont plus lourds que tibo et en pdc positifs, le premier doit frôler les 100kg
le poids n'est pas une constante. Sahili a fait un gros régime a un moment.
BOKUNOTAIYOU
il y a 4 jours
j'aimerais bien reprendre mais qu'est ce que j'ai repris en mangeant comme un gros sac
passés 20km ca se complique
c'est tellement bon le gras
Chaussure19
il y a 4 jours
pipicaca2356
il y a 4 jours
le poids n'est pas une constante. Sahili a fait un gros régime a un moment.
Encore une fois, quel est le rapport ?
pipicaca2356
il y a 4 jours
Encore une fois, quel est le rapport ?
relis toi.
Chaussure19
il y a 4 jours
pipicaca2356
il y a 4 jours
relis toi.
? Le rapport c'est "relis toi" ?
Tu ne veux pas être clair khey ?
UglyGuys
il y a 4 jours
le poids n'est pas une constante. Sahili a fait un gros régime a un moment.
Bazinga aussi
Kh-47M2
il y a 4 jours
Les jean-coureur sont aussi toxique que les jean-strongman qui flex parce qu'ils soulèvent des charge de malade alors qu'ils pèsent 140kg, les coureur qui flex alors qu'il font 60kg pour 1M90 qui viennent faire les kéké a la course et prendre de haut.
pas tous mais yen a qui sont cancer avec ça, le délire tout sec avec les lunettes larges de course, leur vie qui tourne autour de strava+réseaux. Mais bon...
SansAvatar500
il y a 4 jours
pipicaca2356
il y a 4 jours
Pipicaca en mode ecran bleu windows bordel
?
FakeBG
il y a 4 jours
Le sport pour la santé et le sport pour la performance sont antinomiques, je pense que c'est un lieu commun de le dire.
Oui et pourtant c'est complètement faux
Les athlètes de haut niveau vivent en moyenne beaucoup plus longtemps que la population générale, de l'ordre de 5 à 10 ans de plus
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25128074/
https://bjsm.bmj.com/content/55/4/206
Donc bon, attention avec les lieux communs justement
Kh-47M2
il y a 4 jours
Pipicaca en mode ecran bleu windows bordel
son sujet va peut être lancer l'idée d'un marathon entre khey qui sait si cela n'est pas déjà fait ?
Le marathon d'Issou si jamais
Chaussure19
il y a 4 jours
pipicaca2356
il y a 4 jours
?
Je pense qu'il se fout de ta gueule parce que tu galères à répondre à des questions très simples
Nnoita
il y a 4 jours
Le sport pour la santé et le sport pour la performance sont antinomiques, je pense que c'est un lieu commun de le dire.
Ce n'est clairement pas un lieu commun pour beaucoup de sportifs qui se considèrent en bonne santé, simplement parce qu'ils se comparent au Français moyen. Ils oublient que le sport intensif, c'est aussi une manière d'user son corps : les articulations, le cœur, et plus largement les fonctions globales sur le long terme.
Articulations (arthrose, tendinites, usure prématurée)
Cœur (certains sportifs de haut niveau développent des troubles cardiaques)
Système hormonal et immunitaire (le surentraînement peut dérégler pas mal de choses)
pseudonndispo
il y a 4 jours
La majorité des hommes sont pas capable de courir un marathon tout court
Tibo a jamais été un runner c'est déjà bien 4h
pipicaca2356
il y a 4 jours
Oui en pourtant c'est complètement faux
Les athlètes de haut niveau vivent en moyenne beaucoup plus longtemps que la population générale, de l'ordre de 5 à 10 ans de plus
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25128074/
https://bjsm.bmj.com/content/55/4/206Donc bon, attention avec les lieux communs justement
la population générale est sédentaire. Tu crois que les centenaires avaient une hygiène de vie irréprochable?
pipicaca2356
il y a 4 jours
Je pense qu'il se fout de ta gueule parce que tu galères à répondre à des questions très simples
j'ai répondu a tout, il suffit juste que tu te relis.
Chaussure19
il y a 4 jours
pipicaca2356
il y a 4 jours
j'ai répondu a tout, il suffit juste que tu te relis.
Non tu n'as pas répondu à au moins deux de mes posts khey ...
ludo33
il y a 4 jours
04H00 au marathon ça fait à 10,55 km/h, soit 5min41s de moyenne au kilomètre. Pour un mec lourd comme lui, c'est tout à fait honorable, même si ce n'est pas un chrono de fou pour un coureur régulier. Un coureur lambda régulier peut être à 12 de moyenne sans optimisation, mais il court régulièrement.
Et pour un marathon, la première performance est avant tout mentale, c'est à dire tenir 42 kilomètres en courant.
pipicaca2356
il y a 4 jours
son sujet va peut être lancer l'idée d'un marathon entre khey qui sait si cela n'est pas déjà fait ?
Le marathon d'Issou si jamais
je ne me définis pas a partir d'un sport.
Sansacha_Banni2
il y a 4 jours
C'est une célébrité il peut pas courir ou il veux malheureusement. Il dois utiliser un tapis roulant ou un vélo stationnaire
C'est une remarque importante
Sansacha_Banni2
il y a 4 jours
04H00 au marathon ça fait à 10,55 km/h, soit 5min41s de moyenne au kilomètre. Pour un mec lourd comme lui, c'est tout à fait honorable, même si ce n'est pas un chrono de fou pour un coureur régulier. Un coureur lambda régulier peut être à 12 de moyenne sans optimisation, mais il court régulièrement.Et pour un marathon, la première performance est avant tout mentale, c'est à dire tenir 42 kilomètres en courant.
Je suis coureur amateur et je fais 6:15 du kilo
BOKUNOTAIYOU
il y a 4 jours
"0 cardio"
La majorité des hommes sont pas capable de courir un marathon tout court
Tibo a jamais été un runner c'est déjà bien 4h
this bordel
les trolls qui se rendent pas compte de la difficulté de l'exercice
pipicaca2356
il y a 4 jours
04H00 au marathon ça fait à 10,55 km/h, soit 5min41s de moyenne au kilomètre. Pour un mec lourd comme lui, c'est tout à fait honorable, même si ce n'est pas un chrono de fou pour un coureur régulier. Un coureur lambda régulier peut être à 12 de moyenne sans optimisation, mais il court régulièrement.Et pour un marathon, la première performance est avant tout mentale, c'est à dire tenir 42 kilomètres en courant.
je vois pas en quoi ça serait une mauvaise perf vu le poids qu'il se trimballe sur le dos. S'il fait un gros régime y'a moyen qu'il s'améliore assez rapidement.
FakeBG
il y a 4 jours
la population générale est sédentaire. Tu crois que les centenaires avaient une hygiène de vie irréprochable?
Tu me parles de quoi ? Totalement HS
Je contredis juste le fait de penser que le sport de haut niveau est mauvais pour la santé. C'est une réalité : en terme de sports cardio plus t'en fait mieux c'est pour ta santé, dans la limite de tes capacités de récupération (qui au passage augmentent avec l'entraînement)
pipicaca2356
il y a 4 jours
Tu me parles de quoi ? Totalement HS
Je contredis juste le fait de penser que le sport de haut niveau est mauvais pour la santé. C'est une réalité : en terme de sports cardio plus t'en fait mieux c'est pour ta santé, dans la limite de tes capacités de récupération (qui au passage augmentent avec l'entraînement)
tu compares un sportif a une population sédentaire. C'est fou comment personne ne sait lire ici.
Dzdeter-_
il y a 4 jours
Muscu = tu casses tes fibres musculaires pour qu'elles se reconstruisent en grossissant.
Cardio = le nb de mitochondries dans tes cellules augmentent => production de plus d'énergie.
S'il a pas fait de cardio, son corps n'aura pas autant de mitochondries qu'un random qui fait du cardio
SansAvatar500
il y a 4 jours
tu compares un sportif a une population sédentaire. C'est fou comment personne ne sait lire ici.
Lire quoi ? Il répondait à celui qui disait que sport pour la performance et sport pour la sante sont antinomiques
Deuxième écran bleu windows chez pipicaca
FakeBG
il y a 4 jours
je vois pas en quoi ça serait une mauvaise perf vu le poids qu'il se trimballe sur le dos. S'il fait un gros régime y'a moyen qu'il s'améliore assez rapidement.
Il se trimballe quel poids sur le dos ? Le mec pèse 74 kg
Honnêtement il a aucune excuse pour sa prépa et son mode de vie c'est juste nul 4h
pipicaca2356
il y a 4 jours
Lire quoi ? Il répondait à celui qui disait que sport pour la performance et sport pour la sante sont antinomiques
Deuxième écran bleu windows chez pipicaca
bordel mais apprend a lire
SansAvatar500
il y a 4 jours
bordel mais apprend a lire
Lire quoi ?
Nnoita
il y a 4 jours
Tu me parles de quoi ? Totalement HS
Je contredis juste le fait de penser que le sport de haut niveau est mauvais pour la santé. C'est une réalité : en terme de sports cardio plus t'en fait mieux c'est pour ta santé, dans la limite de tes capacités de récupération (qui au passage augmentent avec l'entraînement)
Ta réponse est partiellement vrai mais trop simplifié et un peu dogmatique
Oui, l'activité cardio régulière est très bénéfique pour la santé, et en général, plus tu en fais dans des doses raisonnables, mieux ton cœur et ton système vasculaire se portent.
Et oui, la capacité de récupération augmente avec l'entraînement : le corps devient plus résilient, les tissus se régénèrent plus vite, etc.
Le sport de haut niveau n'est pas équivalent à une pratique santé"
Il pousse le corps au-delà de ses limites naturelles pendant des années, souvent avec des charges d'entraînement énormes, un stress physique et mental élevé, et peu de repos.
Les études médicales sur les athlètes de haut niveau montrent une usure prématurée :
Troubles articulaires chroniques (genoux, hanches, épaules…)
Problèmes cardiaques chez certains (comme la fibrillation auriculaire chez les marathoniens ou cyclistes pros)
Déséquilibres hormonaux, troubles du sommeil, burn-out, etc.
Ce n'est pas parce que tu "récupères" bien dans l'immédiat que ton corps encaisse sans conséquences à long terme.
Je rajouterais que les centenaires des zones bleues doivent principalement leur longévité à leur alimentation, et à une activité physique modérée mais régulière, intégrée naturellement dans leur quotidien.
415fgh
il y a 4 jours
04H00 au marathon ça fait à 10,55 km/h, soit 5min41s de moyenne au kilomètre. Pour un mec lourd comme lui, c'est tout à fait honorable, même si ce n'est pas un chrono de fou pour un coureur régulier. Un coureur lambda régulier peut être à 12 de moyenne sans optimisation, mais il court régulièrement.Et pour un marathon, la première performance est avant tout mentale, c'est à dire tenir 42 kilomètres en courant.
Ma meuf fait pareil
CharlesAznemour
il y a 4 jours
FakeBG
il y a 4 jours
Oui en pourtant c'est complètement faux
Les athlètes de haut niveau vivent en moyenne beaucoup plus longtemps que la population générale, de l'ordre de 5 à 10 ans de plus
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25128074/
https://bjsm.bmj.com/content/55/4/206Donc bon, attention avec les lieux communs justement
C'est lié à leur mode de vie sain comparé aux lambdas ("population générale"). Maintenant compare avec des sportifs pro et des des sportifs amateurs.
C'est évident que le sport à haut niveau endommage le corps (on n'est pas des machines).
pipicaca2356
il y a 4 jours
Lire quoi ?
Ayme-Cesaire
il y a 4 jours
Je trouve moins de 4h00 plutôt bien pour son gabarit.
S'ailleurs il court le 10km en 45min j'ai check un peu son strava c'est vraiment bien donc je vois pas pourquoi il se fait troll
Chaussure19
il y a 4 jours