Boucling

Crise d'angoisse au pôle emploi

34 messages

Mise à jour: il y a 6 mois

1
OP
KO

kopita

il y a 6 mois

J'avais rdv aujourd'hui au pôle emploi. Ça me stressait mais je me suis dit j'y vais quand même, je serait sûrement avec une vieille dame pendant juste 5 min. J'arrive la bas, et on me dit que c'est une réunion d'information en groupe avec 6 jeunes. Je leur ai dit que je suis phobique social et je suis parti. Je tremblais, je transpirait, j'avais du mal a respirer.
Comment on se débarrasse de ça svp les kheys ?
Je sais que beaucoup d'entre vous sont ou ont été touchés par cette merde...

M7

missiousage72

il y a 6 mois

on s'en débarasse pas, par contre tu peux report les rdv ou poser des jours d'absences sur le rdv qui le fera sauter

OP
KO

kopita

il y a 6 mois

Oui je sais, dans le mail de pôle emploi, il y avait écrit que je pouvais reporter. Mais je me suis dit, j'ai rien à faire aujourd'hui, et ça peut être intéressant de voir ce qu'ils ont à me proposer, une formation par exemple.

NF

NoobFinance

il y a 6 mois

J'avais la même chose, je suis pas expert mais perso c'est parti à force de prendre en maturité et en confiance naturellement.

17-19 ans c'était infernal même si c'était moins hardcore que toi c'était pas facile à vivre finalement c'est parti progressivement à mes 20 ans, à savoir qu'il faut prendre confiance donc habille toi bien (n'en fais pas trop non plus) et lève la tête.

J'essaye au maximum de m'en battre les couilles et de me dire qu'il y a pire.

DA

Davyneli

il y a 6 mois

Les jours d'absence le font pas sauter. Ils le décalent.

KH

Kheytoz

il y a 6 mois

C'est plus pôle emploi mais https://image.noelshack.com/fichiers/2022/11/4/1647529872-france-travail.png

OP
KO

kopita

il y a 6 mois

Par contre, les meufs du pôle emploi ont été super gentilles, elles ont noté comme quoi j'avais bien assisté à la réunion, et elles m'ont dit qu'elles me donneraient plus de réunion de groupe.

CR

Croutechef

il y a 6 mois

Sors de ta zone de confort igo.

MY

Mythojutsu

il y a 6 mois


J'avais rdv aujourd'hui au pôle emploi. Ça me stressait mais je me suis dit j'y vais quand même, je serait sûrement avec une vieille dame pendant juste 5 min. J'arrive la bas, et on me dit que c'est une réunion d'information en groupe avec 6 jeunes. Je leur ai dit que je suis phobique social et je suis parti. Je tremblais, je transpirait, j'avais du mal a respirer.
Comment on se débarrasse de ça svp les kheys ?
Je sais que beaucoup d'entre vous sont ou ont été touchés par cette merde...

Tu va en HP https://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1481878288-asile2.jpg

C2

chaperonrouge2

il y a 6 mois

"on s'en débarasse pas"

bien sûr que si

TB

TinderBUG0tout

il y a 6 mois

Après l'op c'est hyper aléatoire mais si tu stresses pour ça c'est que t'as zéro confiance en toi alors cultive toi, apprends à parler correctement, habille toi bien, fais du sport (très très important)

TA

Tarnafouk

il y a 6 mois

L'impression de revoir le moi d'il y a 10 ans https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496349456-thjghj.png

Sa partira tout seul quand tu prendra confiance en toi, perso c'est la muscu qui m'a aider https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496349456-thjghj.png

OP
KO

kopita

il y a 6 mois

Noobfinance merci pour témoignage. Je te jure, je fais plein de choses pour que ça parte. Je me force à travailler, à faire de la boxe en club, les courses, etc... Mais ca change rien

OP
KO

kopita

il y a 6 mois

Mytho jutsu je suis déjà allé en hp et là ma psychiatre veut que j'y retourne pour faire la sismotherapie

OP
KO

kopita

il y a 6 mois

Chaperonrouge2 comment stp?

NF

NoobFinance

il y a 6 mois

kopita a écrit :
Noobfinance merci pour témoignage. Je te jure, je fais plein de choses pour que ça parte. Je me force à travailler, à faire de la boxe en club, les courses, etc... Mais ca change rien

Te force pas déjà c'est une très mauvaise chose, c'est pour ça que j'aime pas quand on parle de "sortir de sa zone de confort" car ça implique forcément de faire quelque chose que t'aime pas, si tu détestes faire les courses commande chez toi, si tu n'aimes pas la boxe -> ne t'inscris pas car là je vois que tu fais ça par pure nécessité sociale et pour te rassurer.

Même moi qui suis devenu "normal" je ne fais jamais les courses car je déteste les gens là bas, pareil pour les clubs de sport ça m'intéresse pas donc je fais ça chez moi mais derrière je travaille.

Déjà fais du sport chez toi ce sera déjà très bien.

PL

PLSDeter08

il y a 6 mois

je refuse de croire que ce genre de situation existe, ce sont des scénarios crées de toutes pièces pour le forom

OP
KO

kopita

il y a 6 mois

Tinderbug0tout je parle correctement, je fais de la boxe de temps en temps, etc... Mais c'est jamais parti

TB

TinderBUG0tout

il y a 6 mois

kopita a écrit :
Tinderbug0tout je parle correctement, je fais de la boxe de temps en temps, etc... Mais c'est jamais parti

Non si tu stresses pour rien je parie que t'as du mal à parler correctement déjà, ensuite est-ce que la boxe te plait au point de vraiment t'amuser là bas ? T'as quel âge ?

G1

Gertrude1

il y a 6 mois

ouai ça peut passer au fil du temps .. genre de spasmophilie .. angoisse etc ... mais bon souvent on reste + fragile que la moyenne quand même ...

après perso je conseillerais CBD par exemple .. en truc "doux" qui peut aider à être un peu + zen ...

OP
KO

kopita

il y a 6 mois

Noobfinance les psys me disent qu'il faut que j'affronte les situations stressantes. La boxe c'est vrai que ça me passionne pas, mais on m'a toujours dit que ça donnait confiance en soi. Le pire c'est que je suis bon, mais toujours aucune confiance en moi...

OP
KO

kopita

il y a 6 mois

Tinderbug0tout non je te jure je suis angoissé, mais j'ai l'impression de parler correctement, je ne bégaie pas. La boxe ne me plaît pas plus que ça, mais je trouve ça plus intéressant que la muscu. J'ai 22 ans

AD

adieulesshills

il y a 6 mois

On est beaucoup à être passé par la ici l'OP, tu as 2 solutions qui s'offrent à toi..

Tu restes dans ta zone de confort et tu prend le risque que dans 10 ans tu sois dans la même situation

Ou alors tu te forces a faire plein de choses qui te font peur et ça ira mieux bien plus rapidement

AD

adieulesshills

il y a 6 mois

En fait faut faire comprendre par le biais d'expériences à ton cerveau que y a rien à craindre, y a que par le concret que ça fonctionne

OP
KO

kopita

il y a 6 mois

Gertrude1 j'ai déjà essayé le cbd, et malheureusement ça ne m'a rien fait. Même les médicaments ne m'ont rien fait.

OP
KO

kopita

il y a 6 mois

Adieulesshills, oui c'est ce que je me dit, je suis passé par une période où je voulais plus rien faire, mais ça m'a juste fait perdre des années...

AD

adieulesshills

il y a 6 mois


Adieulesshills, oui c'est ce que je me dit, je suis passé par une période où je voulais plus rien faire, mais ça m'a juste fait perdre des années...

Faut prendre des risques vraiment, tout bête si t'as envie de faire quelque chose tu le fais même si tu as peur

OP
KO

kopita

il y a 6 mois

Ya des kheys qui ont fait la sismotherapie et qui peuvent témoigner svp?

OP
KO

kopita

il y a 6 mois

Adieulesshills oui c'est vrai mais parfois c'est vraiment difficile. Pas difficile en soi, mais psychologiquement. Je suis terrorisé par le fait de faire une crise d'angoisse en public, ducoup j'évite beaucoup de situation...

AD

adieulesshills

il y a 6 mois


Adieulesshills oui c'est vrai mais parfois c'est vraiment difficile. Pas difficile en soi, mais psychologiquement. Je suis terrorisé par le fait de faire une crise d'angoisse en public, ducoup j'évite beaucoup de situation...

Ouais je vois c'est une boucle compliquée à éradiquer khey courage

OP
KO

kopita

il y a 6 mois

Merci beaucoup et merci a tous

G1

Gertrude1

il y a 6 mois


Gertrude1 j'ai déjà essayé le cbd, et malheureusement ça ne m'a rien fait. Même les médicaments ne m'ont rien fait.

bah pas miraculeux, sur le long court, que ça apaise, puis faut prendre le + fort possible, + économique de + au ml ...

sinon bah, faut éviter de mal s'entourer et les contrariétés, ... parfois oui ça isole du coup aussi parfois ..
faut dire aussi que l'époque est anxiogène, ça n'arrange rien ... pour les personnes les + sensibles à l'environnement etc ..

quel médoc tu parles sinon ?

perso je conseille pas trop les anxiolytiques, car sur courte période pourquoi pas, mais ensuite, ça ne fait plus effet, si on s'habitue, et on est plus soi même à 100%, et le sevrage est pénible aussi (effets rebonds etc )

SE

Seumeurgirl

il y a 6 mois

T'es sur que c'est pas Pôle Emploi (l'Etat) qui te fais peur ? Perso c'était surtout ça, cette mascarade me stressait énormément.

P3

Prob3corps2

il y a 6 mois

tu pars et tu peux directement demander l'AAH avec ton état