crise d'angoisse : je sens que je vais manquer d'oxygene
PunaisePisseuse
il y a 7 jours
LeFaisceauAzur a écrit :
Bon ca suffit ça
Si t'as besoin de chialer c'est pas un problème.
Mais sinon va faire du sport ou va t'acheter une bouteille ou quelque chose.
Les dépressifs chroniques c'est relouAprès tu fais ce que tu veux.
Pédé
Tu ferais un bon psy :ahi:
laviestbellent
il y a 7 jours
Bon ca suffit ça
Si t'as besoin de chialer c'est pas un problème.
Mais sinon va faire du sport ou va t'acheter une bouteille ou quelque chose.
Les dépressifs chroniques c'est relouAprès tu fais ce que tu veux.
Pédé
Ca marche pas les discours de motivaition / me rentrer dedans et me secouer clé 
C'est pas qu'un manque d'énergie passager
C'est vraiment maladif et chronique
Et j'ai pas envie d'aller consulter car je sais qu'ils vont me donner des médocs pour me transformer en légume
Le_Graves
il y a 7 jours
non, certainement pas
Ça doit venir de là. Au final j'ai eu une enfance à peu près normale en dépit de ma giga célestinerie. Ça doit me faire relativiser 
ElFartos
il y a 7 jours
PunaisePisseuse
il y a 7 jours
laviestbellent a écrit :
Ca marche pas les discours de motivaition / me rentrer dedans et me secouer clé
C'est pas qu'un manque d'énergie passager
C'est vraiment maladif et chronique
Et j'ai pas envie d'aller consulter car je sais qu'ils vont me donner des médocs pour me transformer en légume
Tu as déjà vu un psychologue thérapeute ?
https://www.info.gouv.fr/actualite/mon-soutien-psy-12-seances-remboursees-par-an
MamelleBent54
il y a 7 jours
Niveau expert en crise d'angoisse, attaque de panique comment puis-je aider ?Pour être sérieux le premier pas pour moins faire de crises d'angoisse et surtout en baisser l'intensité, c'est accepté de faire des crises d'angoisse, en être conscient et se mettre dans la tête que ça ne tue pas.
Car oui la chose vicieuse dans une crise d'angoisse c'est qu'il y règne un sentiment de mort, l'impression que l'on va suffoquer ou alors que notre coeur va lâcher, ce qui intensifie une angoisse déjà présente.
T'avais pas l'impression de devenir fou aussi ?
J'avais aussi une vibration bizarre au plexus, j'avais l'impression que mon ame se tordait 
laviestbellent
il y a 7 jours
Niveau expert en crise d'angoisse, attaque de panique comment puis-je aider ?Pour être sérieux le premier pas pour moins faire de crises d'angoisse et surtout en baisser l'intensité, c'est accepté de faire des crises d'angoisse, en être conscient et se mettre dans la tête que ça ne tue pas.
Car oui la chose vicieuse dans une crise d'angoisse c'est qu'il y règne un sentiment de mort, l'impression que l'on va suffoquer ou alors que notre coeur va lâcher, ce qui intensifie une angoisse déjà présente.
salut clé
j'ai surtout l'impression de manquer d'oxygène
mon problème, je crois, c'est que j'arrive pas à relativiser le négatif dans ma vie
laviestbellent
il y a 7 jours
Courage khey.
Il doit sûrement exister un moyen naturel de vaincre cette merde.
Ta déjà essayé de fumer du shit ?
laviestbellent
il y a 7 jours
Essaye le "tant pis je meurs" à chaque crise khey.
A force ton cerveau se detournera de ça et tu n'y prêteras plus attention
je vais travailler sur le lacher prise et le fait de relativiser
laviestbellent
il y a 7 jours
Essaye les huiles essentielles :Camomille romaine
Lavande fine
je connait pas
laviestbellent
il y a 7 jours
Tu as déjà vu un psychologue thérapeute ?
https://www.info.gouv.fr/actualite/mon-soutien-psy-12-seances-remboursees-par-an
oui il y'a quelque années psychologue + psychiatre
PunaisePisseuse
il y a 7 jours
laviestbellent a écrit :
oui il y'a quelque années psychologue + psychiatre
Tu en as pensé quoi du psychologue ?
AdLaurentOP
il y a 7 jours
je vais travailler sur le lacher prise et le fait de relativiser
Oui dis toi que chaque crise faite tu n'en es pas mort alors pourquoi celle ci te tuerait ?
Au fond ce n'est qu'une crise.
Plus facile à dire qu'à faire mais faut vraiment bosser sur cet aspect khey
MrKick
il y a 7 jours
T'avais pas l'impression de devenir fou aussi ?
J'avais aussi une vibration bizarre au plexus, j'avais l'impression que mon ame se tordait
Bah écoule pour te dire la vérité en plein milieu de ma grosse période de crises d'angoisses (ou attaque de panique) qui était des crises quotidienne, je pensais qu'on m'avait lancé un sort ou que j'étais possédé, je le pensais pas sérieusement mais mon mentale était tellement attaqué par des pensées intrusives et négatives que je pensais qu'une force surnaturelle me voulait du mal. Honnêtement il y régnait une atmosphère de mort autour de moi, je pensais même que c'était fini pour moi, que je m'en sortirai pas.
Pour les symptômes, le plus courant pour moi, cœur qui s'emballe, crise de tachycardie donc, parfois oui la poitrine qui se sert et le cerveau qui vrille, c'est une souffrance mentale tellement intense qu'elle en devient physique.
Palpatine[JV]
il y a 7 jours
salut clé
j'ai surtout l'impression de manquer d'oxygène
mon problème, je crois, c'est que j'arrive pas à relativiser le négatif dans ma vie
C'est pas vraiment une crise d'angoisse on dirait, juste que tu ressasse tes problèmes, ta vie merdique non?
Après je suis pas un spécialiste, les rares crises d'angoisse que j'ai eu ça a toujours été suite à une trop grosse consommation d'alcool/cana et c'est juste mon corps qui est déshydraté, fatigué, mon cœur qui palpite d'où l'impression que je vais y passer
MrKick
il y a 7 jours
salut clé
j'ai surtout l'impression de manquer d'oxygène
mon problème, je crois, c'est que j'arrive pas à relativiser le négatif dans ma vie
C'est pas la première fois on est d'accord ?
Est tu mort les dernières fois ou c'est arrivé ? Je ne pense pas, c'est la ou il faut travailler la choses, j'ai fais des grosses crises d'angoisse pendant 2 ans avant d'arriver a les contrôler, donc bon courage, c'est pas facile, c'est un travail mentale très dur mais pas impossible.
laviestbellent
il y a 7 jours
C'est pas la première fois on est d'accord ?
Est tu mort les dernières fois ou c'est arrivé ? Je ne pense pas, c'est la ou il faut travailler la choses, j'ai fais des grosses crises d'angoisse pendant 2 ans avant d'arriver a les contrôler, donc bon courage, c'est pas facile, c'est un travail mentale très dur mais pas impossible.
on est d'accord
tu as raison. je travaille sur ça en ce moment, sur le fait de relativiser et ca marche
J'accepte ma situation peu importe à quel point elle est merdique
MamelleBent54
il y a 7 jours
PunaisePisseuse
il y a 7 jours
laviestbellent a écrit :
on est d'accord
tu as raison. je travaille sur ça en ce moment, sur le fait de relativiser et ca marche
J'accepte ma situation peu importe à quel point elle est merdique
Et à part ça dans ta vie tu passes ton temps à quoi ?
kaliyuged
il y a 7 jours
Aide_Soutien666
il y a 7 jours
laviestbellent
il y a 7 jours
je vous aime vraiment
je ne serais plus de ce monde sans vous, j'en suis persuadé
je go tenter de faire la méditation guidée qu'un vdd m'a envoyé
firstdeuxio3
il y a 7 jours