(DEPRESSION) ça fait plus d'1 MOIS que je dors moins de 5 heures PAR NUITS
Already-Gone
il y a 7 mois
Ceci t'a pas le choix go psychiatre,
Oublie pas ce qu'il y 'a au bout de la depression.
J'en ai plus rien à foutre au point ou j'en suis clé
ROSARIOEPIKHIGH
il y a 7 mois
De part mon expérience je ne peux qu'être d'accord avec toi sur la prmeiere partie de ton message.
Après les AD ça fonctionne vraiment ? Comme j'ai dit plus haut, j'ai un proche qui est devenu encore plus zinzin depuis qu'il prend tout ça
Perso moi y'a quelque chose qui fonctionne vraiment c'est la préparation en pharmacie de la melatonine (prescription médicale oblige pour en avoir sinon tu te trouves avec les trucs qui marchent pas).
Ensuite ben les AD et voilà.
Je prends tout ça et je dors comme un ours.
Un peu trop comme un ours même...
enceintesjbl12
il y a 7 mois
écoute pas les conseils du haut, la plupart n'ont jamais expérimenté l'insomnie sévère, go AD + somnifère y a que ça qui marche littéralement après le but c'est de ne pas s'y habituer, juste retrouver un rythme normal pour s'en passer par la suite
Giroud_OG9
il y a 7 mois
ImAbove
il y a 7 mois
Ecoute pas les mecs qui te disent qu'il faut faire du sport, pas d'ecran tout ça, ils n'y connaissent rien.
Tu soignes pas une depression en faisant du sport. Tu soignes une depression en allant voir un psy, et en prenant des anti depresseurs.
j'avais lu 2-3 trucs c'est souvent le déréglement en neurotransmetteurs qui cause des soucis de santé (pas que mentaux et pas forcément à court terme, pour ça qu'il faut faire attention)
en l'occurence pour la dépression, c'est souvent dû à un déficit en dopamine
c'est souvent ce que font les AD en corrigeant ces anomalies, mais il est possible de recadrer ça par soi même, des études ont été faites et les patients allaient durablement mieux en ayant un rythme de vie plus sain qui rééquilibre tout ça
Already-Gone
il y a 7 mois
Merci pour vos conseils les clé. Je vais go psychiatre semaine pro et il me mettra surement sous AD. Je parlerais également de la mélatonine comme un clé a dit plus haut
ROSARIOEPIKHIGH
il y a 7 mois
écoute pas les conseils du haut, la plupart n'ont jamais expérimenté l'insomnie sévère, go AD + somnifère y a que ça qui marche littéralement après le but c'est de ne pas s'y habituer, juste retrouver un rythme normal pour s'en passer par la suite
Justement je souffrais d'insomnies également et le médecin m'a rajouté ces traitements pour éviter les risques possible d'insomnies (ça n'a pas manqué).
Il m'arrive malgré tout d'avoir des épisodes d'insomnies par moment alors que ce sont des traitements lourd hein. C'est pas des traitements que tu peux arrêter comme ça d'un coup.
Dès que j'oublie d'en prendre, je ressens de suite le manque.
-requin-
il y a 7 mois
je me force déjà 4 séances par semaines. Change rien
Si t'es capable d'aller 4 fois / semaine au sport, c'est que tu sais pas ce que c'est que la vraie dépression
T'es juste un peu perdu
Brise[miettes]
il y a 7 mois
SPORT
Already-Gone
il y a 7 mois
Justement je souffrais d'insomnies également et le médecin m'a rajouté ces traitements pour éviter les risques possible d'insomnies (ça n'a pas manqué).
Il m'arrive malgré tout d'avoir des épisodes d'insomnies par moment alors que ce sont des traitements lourd hein. C'est pas des traitements que tu peux arrêter comme ça d'un coup.
Dès que j'oublie d'en prendre, je ressens de suite le manque.
C'est ça qui me terrifie ... je sais que le manque peut être très fort et j'ai pas envie de me sentir encore plus mal que maintenant
Already-Gone
il y a 7 mois
Si t'es capable d'aller 4 fois / semaine au sport, c'est que tu sais pas ce que c'est que la vraie dépression
T'es juste un peu perdu
Ok
ROSARIOEPIKHIGH
il y a 7 mois
C'est ça qui me terrifie ... je sais que le manque peut être très fort et j'ai pas envie de me sentir encore plus mal que maintenant
Il faut être suivi et encadré, il faut surtout pas faire de l'auto-médication.
Yobalou
il y a 7 mois
écoute ça mon cléyounet avec la misandrie féminine et leurs racisme anti blanc c'est impossible de vivre aujourd'hui https://youtu.be/kfyB8_5XtEk?si=2_vHGfTsnc8bHxsk
Vivolovofa
il y a 7 mois
C'est peut être pas le sommeil qui te fatigue
Le temps de sommeil idéal c'est 6h00 mais des nombreuses personnes dorment que 4h00-5h00 toutes leur vie sans le moindre problème qui en découle
Surtout que plus tu vielli moins tu a besoin de dormir
C'est peut être que tu te prend trop la tête les choses qui t'arrive dans la journée qui te fatigue
Gentil_Monstre2
il y a 7 mois
J'ai eu l'exact opposé : 16 heures de dodo par jour, et 0 énergie les 8 heures restantes.
C'est au moins aussi chiant, là la clomipramine m'aide bien à tenir !
Already-Gone
il y a 7 mois
C'est peut être pas le sommeil qui te fatigueLe temps de sommeil idéal c'est 6h00 mais des nombreuses personnes dorment que 4h00-5h00 toutes leur vie sans le moindre problème qui en découle
Surtout que plus tu vielli moins tu a besoin de dormir
C'est peut être que tu te prend trop la tête les choses qui t'arrive dans la journée qui te fatigue
8h c'est le minimum recommandé à notre âge clé
4h c'est intenable ne serait ce que sur quelques jours pour l'écrasante majorité des humains
Yobalou
il y a 7 mois
Already-Gone
il y a 7 mois
Il faut être suivi et encadré, il faut surtout pas faire de l'auto-médication.
ouais mais bon ... J'imagine que des fois t'es sur une bonne lancé et tu prends confiance en te disant "c'est bon, j'en ai plus besoin" et tu arrêtes ... Ca doit être la que tu te fais ken
Already-Gone
il y a 7 mois
écoute ça mon cléyounet avec la misandrie féminine et leurs racisme anti blanc c'est impossible de vivre aujourd'hui https://youtu.be/kfyB8_5XtEk?si=2_vHGfTsnc8bHxsk
C'est la vie mon bon clé
Already-Gone
il y a 7 mois
J'ai eu l'exact opposé : 16 heures de dodo par jour, et 0 énergie les 8 heures restantes.
C'est au moins aussi chiant, là la clomipramine m'aide bien à tenir !
Doit être horrible aussi
MilleRegrets
il y a 7 mois
Force khey..
T'as un symptôme classique de la dépression (certains ont l'inverse, ils dorment trop, c'est mon cas), essaie de te faire prescrire des trucs peut-être ?
AtomeImplorer
il y a 7 mois
Prend des cachetons 
BancBoula
il y a 7 mois
Tu chiales pour une gonzesse ?
Already-Gone
il y a 7 mois
Force khey..T'as un symptôme classique de la dépression (certains ont l'inverse, ils dorment trop, c'est mon cas), essaie de te faire prescrire des trucs peut-être ?
Merci clé ..
Je vais aller voir un psy dès que possible. Il me passera des trucs sans doute
Already-Gone
il y a 7 mois
Tu chiales pour une gonzesse ?
Non même pas
Liberator07
il y a 7 mois
Y'a vraiment aucun jv qui te plait ? Essaie d'explorer des nouveaux genres.
Leptosome
il y a 7 mois
Sinon tu peux essayer les extraits d'essence de certaines plantes avant de dormir. Ce se trouve en pharmacie herboristerie et ça peut se boire mélangé a une boisson.
-lavande
-pavot de Californie
-valeriane
-aubepine
ROSARIOEPIKHIGH
il y a 7 mois