Faire de la muscu en PDC c'est suffisant ?

CM

CroqMonsieur

il y a 4 mois

Après l'auteur avant d'essayer de prendre du muscle le mieux c'est de baisser ton taux de grade sous les 20% pour avoir plus de testo et avoir plus de facilité à prendre du muscle

CH

Chaeny

il y a 4 mois

27 ans oui je pense que la plupart se trouve la, genre 80%

Je compatis. C'est chiant c'est comme les skinnyFat.
Maigre partout et tout le poids qu'ils prennent c'est dans le bide https://image.noelshack.com/fichiers/2022/20/4/1652973159-ahi.png

CN

chimpanze-naif_

il y a 4 mois


Oui mais faut bien manger Moi je fais tout au poids de corps

Tu soulèves combien ?

PE

Pedro_el_Cocino

il y a 4 mois

C'est atteignable honnêtement, faut se dire que sur la photo il est full congestionné + lumière idéale + retouche pour augmenter les contrastes, mais il est quand même bien sec c'est pas évident de se maintenir à ce niveau de bf si tu veux pas trop te priver

Je maintiens, atteignable mais c'est dans le 0.1 des physiques globaux

PP

PaquetdePates

il y a 4 mois

Je compatis. C'est chiant c'est comme les skinnyFat.
Maigre partout et tout le poids qu'ils prennent c'est dans le bide https://image.noelshack.com/fichiers/2022/20/4/1652973159-ahi.png

Ouais, du coup je peux pas m'habiller, je regarde les tailles, soit c'est ultra ample de partout, soit ça me serre bien mais mon bide ressort à mort je dois avoir un tour de bide de 80cm, ça me parait totalement impossible même en arrivant à 70kg (sachant que je suis à 95cm la quand je faisais 84kg, j'étais à genre 100cm/105cm en fonction des jours )

CH

Chaeny

il y a 4 mois

Tu soulèves combien ?

Tu peux soulever 200kg et avoir un corps dégueulasse ca veut rien dire le poids
Les maçons ou bucherons ont des corps gras et ils ont souvent une force largement supérieure aux autres mecs https://image.noelshack.com/fichiers/2022/20/4/1652973159-ahi.png
Les pires c'est les paysans. Même à 90 ans ils te serrent la main ils te l'explosent limite. Tu sens qu'ils ont une force de malades mentaux c'est abusé

OP
PU

Putrifaction

il y a 4 mois


Après l'auteur avant d'essayer de prendre du muscle le mieux c'est de baisser ton taux de grade sous les 20% pour avoir plus de testo et avoir plus de facilité à prendre du muscle

Je suis maigre avec une bonne testo (testé en labo) https://image.noelshack.com/fichiers/2022/20/4/1652973159-ahi.png

OP
PU

Putrifaction

il y a 4 mois

Tu peux soulever 200kg et avoir un corps dégueulasse ca veut rien dire le poids
Les maçons ou bucherons ont des corps gras et ils ont souvent une force largement supérieure aux autres mecs https://image.noelshack.com/fichiers/2022/20/4/1652973159-ahi.png
Les pires c'est les paysans. Même à 90 ans ils te serrent la main ils te l'explosent limite. Tu sens qu'ils ont une force de malades mentaux c'est abusé

Avec leur mains énormes là https://image.noelshack.com/fichiers/2022/20/4/1652973159-ahi.png

BR

Branlotronche

il y a 4 mois

Exo pdc avec du lest c'est parfait

JE

jeansarkozizi

il y a 4 mois

Une journée normal chez la planète forum en somme https://image.noelshack.com/fichiers/2022/20/4/1652973159-ahi.png

pourquoi tu t'auto réponds à ton topic avec ton secondaire le low?

CH

Chaeny

il y a 4 mois

Ouais, du coup je peux pas m'habiller, je regarde les tailles, soit c'est ultra ample de partout, soit ça me serre bien mais mon bide ressort à mort je dois avoir un tour de bide de 80cm, ça me parait totalement impossible même en arrivant à 70kg (sachant que je suis à 95cm la quand je faisais 84kg, j'étais à genre 100cm/105cm en fonction des jours )

Oui c'est horrible. J'avais un pote ultra maigre qui avait un ventre relaché dur et gonflé
Il avait des bras ultra ficello en plus comme ci il était enceinte https://image.noelshack.com/fichiers/2024/13/7/1711887464-tu-en-sais-trop.png
Est ce tu as déjà eu un ventre plat ?

OP
PU

Putrifaction

il y a 4 mois

pourquoi tu t'auto réponds à ton topic avec ton secondaire le low?

Pour booster le topic, tu penses qu'on perce comment ? https://image.noelshack.com/fichiers/2022/20/4/1652973159-ahi.png

CH

Chaeny

il y a 4 mois

pourquoi tu t'auto réponds à ton topic avec ton secondaire le low?

Je pense que si j'avais été l'op j'aurais été plus discret que ça sans utiliser les mêmes stickers. 'fin je sais pas mais bon https://image.noelshack.com/fichiers/2024/11/7/1710674795-aya.png

OP
PU

Putrifaction

il y a 4 mois


Exo pdc avec du lest c'est parfait

20kg de leste c'est good ? https://image.noelshack.com/fichiers/2022/20/4/1652973159-ahi.png

DI

Dimret

il y a 4 mois


Après l'auteur avant d'essayer de prendre du muscle le mieux c'est de baisser ton taux de grade sous les 20% pour avoir plus de testo et avoir plus de facilité à prendre du muscle

Astuce pour perdre rapidement du poids et du bodyfat ? Je pensais virer le dîner

PP

PaquetdePates

il y a 4 mois

Oui c'est horrible. J'avais un pote ultra maigre qui avait un ventre relaché dur et gonflé
Il avait des bras ultra ficello en plus comme ci il était enceinte https://image.noelshack.com/fichiers/2024/13/7/1711887464-tu-en-sais-trop.png
Est ce tu as déjà eu un ventre plat ?

100% plat non mais j'ai jamais fait vraiment de sport mais oui, j'ai un ventre dur et gonflé en permanence, même si je mange rien pendant plusieurs jours (ça diminue un peu comme le matin au réveil) je sais pas comment régler ça

WA

Westbrook-ASML

il y a 4 mois

Yes absolument, tractions et dips c'est des exercices complets que pour le haut du corps à part un peu d'isolation il y a pas besoin de beaucoup plus

Je rajouterai les tractions australiennes également

JE

jeansarkozizi

il y a 4 mois

20kg de leste c'est good ? https://image.noelshack.com/fichiers/2022/20/4/1652973159-ahi.png

t'es débutant et tu mets 20 kil de lest au traction / dips?

OP
PU

Putrifaction

il y a 4 mois

t'es débutant et tu mets 20 kil de lest au traction / dips?

Non mais pas de suite évidemment. Mais si j'arrive à faire mes exo à 20kg

PP

PaquetdePates

il y a 4 mois

100% plat non mais j'ai jamais fait vraiment de sport mais oui, j'ai un ventre dur et gonflé en permanence, même si je mange rien pendant plusieurs jours (ça diminue un peu comme le matin au réveil) je sais pas comment régler ça