Faire de la muscu en PDC c'est suffisant ?
chimpanze-naif_
il y a 4 mois
Oui mais faut bien manger Moi je fais tout au poids de corps
Tu soulèves combien ?
Pedro_el_Cocino
il y a 4 mois
C'est atteignable honnêtement, faut se dire que sur la photo il est full congestionné + lumière idéale + retouche pour augmenter les contrastes, mais il est quand même bien sec c'est pas évident de se maintenir à ce niveau de bf si tu veux pas trop te priver
Je maintiens, atteignable mais c'est dans le 0.1 des physiques globaux
PaquetdePates
il y a 4 mois
Ouais, du coup je peux pas m'habiller, je regarde les tailles, soit c'est ultra ample de partout, soit ça me serre bien mais mon bide ressort à mort je dois avoir un tour de bide de 80cm, ça me parait totalement impossible même en arrivant à 70kg (sachant que je suis à 95cm la quand je faisais 84kg, j'étais à genre 100cm/105cm en fonction des jours )
Chaeny
il y a 4 mois
Tu soulèves combien ?
Tu peux soulever 200kg et avoir un corps dégueulasse ca veut rien dire le poids
Les maçons ou bucherons ont des corps gras et ils ont souvent une force largement supérieure aux autres mecs
Les pires c'est les paysans. Même à 90 ans ils te serrent la main ils te l'explosent limite. Tu sens qu'ils ont une force de malades mentaux c'est abusé
Putrifaction
il y a 4 mois
Tu peux soulever 200kg et avoir un corps dégueulasse ca veut rien dire le poids
Les maçons ou bucherons ont des corps gras et ils ont souvent une force largement supérieure aux autres mecs
Les pires c'est les paysans. Même à 90 ans ils te serrent la main ils te l'explosent limite. Tu sens qu'ils ont une force de malades mentaux c'est abusé
Branlotronche
il y a 4 mois
Exo pdc avec du lest c'est parfait
Chaeny
il y a 4 mois
Ouais, du coup je peux pas m'habiller, je regarde les tailles, soit c'est ultra ample de partout, soit ça me serre bien mais mon bide ressort à mort je dois avoir un tour de bide de 80cm, ça me parait totalement impossible même en arrivant à 70kg (sachant que je suis à 95cm la quand je faisais 84kg, j'étais à genre 100cm/105cm en fonction des jours )
Dimret
il y a 4 mois
Après l'auteur avant d'essayer de prendre du muscle le mieux c'est de baisser ton taux de grade sous les 20% pour avoir plus de testo et avoir plus de facilité à prendre du muscle
Astuce pour perdre rapidement du poids et du bodyfat ? Je pensais virer le dîner
PaquetdePates
il y a 4 mois
100% plat non mais j'ai jamais fait vraiment de sport mais oui, j'ai un ventre dur et gonflé en permanence, même si je mange rien pendant plusieurs jours (ça diminue un peu comme le matin au réveil) je sais pas comment régler ça
Westbrook-ASML
il y a 4 mois
Yes absolument, tractions et dips c'est des exercices complets que pour le haut du corps à part un peu d'isolation il y a pas besoin de beaucoup plus
Je rajouterai les tractions australiennes également
Putrifaction
il y a 4 mois
t'es débutant et tu mets 20 kil de lest au traction / dips?
Non mais pas de suite évidemment. Mais si j'arrive à faire mes exo à 20kg
PaquetdePates
il y a 4 mois
100% plat non mais j'ai jamais fait vraiment de sport mais oui, j'ai un ventre dur et gonflé en permanence, même si je mange rien pendant plusieurs jours (ça diminue un peu comme le matin au réveil) je sais pas comment régler ça
CroqMonsieur
il y a 4 mois