Qui boit du café avec du lait déjà ?

Le lactose s'il est un "sucre" possède un indice glycémique très bas, donc en soit en consommer dans une diète cétogène n'est pas un problème.

Et la fatigue induite l'est surtout au début, ensuite le corps s'habitue, pour contrecarrer cet effet il faut consommer des boissons isotonique.