Boucling

Je n'arrive plus à faire de grosse séance de sport

15 messages

Mise à jour: il y a 6 mois

1
OP
HF

Hyper_Fujimaki

il y a 6 mois

Je sais pas comment vous l'expliquer… Avant quand je commençais une séance de sport que ce soit une séance pdc, muscu, footing je partais dans l'optique d'aller jusqu'au bout de mes efforts jusqu'à limite vomir. Maintenant je me contente du minimum c'est limite si j'abandonne pas mes séances… Et forcément ca se répercute sur mon physique je ressemble à une loque
Comment me remotiver ?

V1

vpnvador13

il y a 6 mois

Pour le cardio je fais vélo ou le pédalo pendant 20 min, ensuite l'escalier durant 20 min, ensuite 10 min de marche rapide sur une pente de 5.0.
C'est le seul moyen de me motiver davantage. https://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png

Z9

Zbalade91

il y a 6 mois

En dehors du sport des choses ont changés dans ta vie ? Tu es plus malheureux qu'avant ?

OP
HF

Hyper_Fujimaki

il y a 6 mois


Pour le cardio je fais vélo ou le pédalo pendant 20 min, ensuite l'escalier durant 20 min, ensuite 10 min de marche rapide sur une pente de 5.0.
C'est le seul moyen de me motiver davantage. https://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png

A mes débuts sans me jeter de fleurs j'étais une machine de guerre je me butais jusqu'à en crever maintenant j'abandonne comme une larve.

OP
HF

Hyper_Fujimaki

il y a 6 mois


En dehors du sport des choses ont changés dans ta vie ? Tu es plus malheureux qu'avant ?

Oui j'ai pas de taff

Z9

Zbalade91

il y a 6 mois

Oui j'ai pas de taff

Et t'en avais un avant ? Ou alors ça te dérangeait pas de pas en avoir ?

V1

vpnvador13

il y a 6 mois

A mes débuts sans me jeter de fleurs j'étais une machine de guerre je me butais jusqu'à en crever maintenant j'abandonne comme une larve.

Tu manges quoi avant d'y aller ? Parce que effectivement, si tu manges gras avant ta séance, tu es vites démotivé. https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

OP
HF

Hyper_Fujimaki

il y a 6 mois

Tu manges quoi avant d'y aller ? Parce que effectivement, si tu manges gras avant ta séance, tu es vites démotivé. https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

je suis souvent à jeun

OP
HF

Hyper_Fujimaki

il y a 6 mois

Et t'en avais un avant ? Ou alors ça te dérangeait pas de pas en avoir ?

C'est compliqué à expliquer, en gros j'étais à l'école en alternance et depuis je souhaite changer de domaine parce que ca me plait plus

V1

vpnvador13

il y a 6 mois

Oui j'ai pas de taff

Ah ok !! C'est la dépression qui est en train d'entrer doucement dans ta vie. https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

MI

Marcel_is_back

il y a 6 mois

Lassitude, faut selon tes envies en vrai. Bon c'est cliché mais c'est ce qui marche le mieux. À force de te donner à fond tout le temps je pense ton corps à la flemme et ton mental aussi.
Continue à être régulier et des fois c'est des phases de hauts et de bas..

Z9

Zbalade91

il y a 6 mois

C'est compliqué à expliquer, en gros j'étais à l'école en alternance et depuis je souhaite changer de domaine parce que ca me plait plus

C'est la déprime qui se répercute sur ton sport bg

C'est normal d'être démotivé, si c'est ton taf/études la source. Quand tu aura du résultat dessus l'envie remontera un peu

OX

OrdoXLVI

il y a 6 mois

Faut en faire une habitude, une obligation, en gros tu dois le faire que ça te plaise ou non. Pas besoin de te motiver si t'as pas le choix.

IL

ILTwo

il y a 6 mois

je suis souvent à jeun

Si ton taux de masse graisseuse est faible ça peut s'expliquer par ça, ou sinon t'aime juste plus ça

OP
HF

Hyper_Fujimaki

il y a 6 mois

Si ton taux de masse graisseuse est faible ça peut s'expliquer par ça, ou sinon t'aime juste plus ça

bah en faite j'ai jamais réellement aimé ca je faisais ca par discipline