Sachant que pour me muscler actuellement je fais juste
-dos: traction lesté, tirage horizontale
-poussé: dips lesté, handstand push up contre le mur, pompe
-jambe: squat, hip trust et le truc ou on lève les jambes vers le haut
Est-ce que pour gagner en force dans le corp en général et/ou pour avoir une musculature plus harmonieuse, le deadlift est conseillé? parce que j'ai en plus l'impression que c'est un truc a se casser le dos.