Boucling

Le déficit calorique et l'incapacité à dormir

28 messages

Mise à jour: il y a 8 mois

1
OP
JT

JorgeTSicilied

il y a 8 mois

Parlons en bordel
Je triche un peu avec des somnifères mais quand t'as le ventre vide ça change pas grand chose

AS

Asocialent

il y a 8 mois

Mange des tomates

RQ

Rebeuu_QLF93

il y a 8 mois

Qu'est ce qui t'empêche de te couper 2 bonnes tomates fraiches avec un peu de sel et un très léger filet d'huile d'olive la ?

Ca va te caler et t'auras que 50 calories

CC

CasioComputer

il y a 8 mois


Mange des tomates

Pour une fois que le forum donne un bon conseil, l'auteur réponds pas.

F3

Floki34

il y a 8 mois

Mange au lieu de te laisser crever la dalle
Je viens de finir un bon gros sandwich , une clope et au lit

M5

Meruemu-54

il y a 8 mois

Suffit de s'y habituer https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

OP
JT

JorgeTSicilied

il y a 8 mois


Qu'est ce qui t'empêche de te couper 2 bonnes tomates fraiches avec un peu de sel et un très léger filet d'huile d'olive la ?

Ca va te caler et t'auras que 50 calories

Non mais oklm je dois me lever dans 15 mn de toute façon, ouais faut que je pense à manger qques fruits et légumes la nuit bonne idée, j'attends juste la paye c ghetto

OP
JT

JorgeTSicilied

il y a 8 mois

Pour une fois que le forum donne un bon conseil, l'auteur réponds pas.

J'étais en train

OP
JT

JorgeTSicilied

il y a 8 mois


Mange au lieu de te laisser crever la dalle
Je viens de finir un bon gros sandwich , une clope et au lit

Beurk, faut que je reposé mon estomac

PC

PicoChan

il y a 8 mois


Qu'est ce qui t'empêche de te couper 2 bonnes tomates fraiches avec un peu de sel et un très léger filet d'huile d'olive la ?

Ca va te caler et t'auras que 50 calories

Un tres leger filet d'huile c'est 100kcal, c'est débile car quand on souffre de la faim on préfèrera manger 100g de poulet pour le meme nombre de calorie.

L'op je te conseil plutôt de manger des carottes c'est mieux pour la satiété.
Si tu les rapes, vinaigre et sel et surtout pas d'huile lol.

OP
JT

JorgeTSicilied

il y a 8 mois


Suffit de s'y habituer https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Ouais en vrai l'habitude ça marche mais t'as des cernes au bout d'un moment etc, le sommeil c est important même ta peau est impactée, par contre jai pleins denergie

ML

ManonLaGeekette

il y a 8 mois

Perdre du poids = ne pas manger pendant la nuit, en gros c'est une fringale rien d'exceptionnel, au bout de 20min ça passe

SI

Siduction

il y a 8 mois

Cuite?

OP
JT

JorgeTSicilied

il y a 8 mois

Un tres leger filet d'huile c'est 100kcal.

L'op je te conseil plutôt de manger des carottes c'est mieux pour la satiété.
Si tu les rapes, vinaigre et sel et surtout pas d'huile lol.

Ouais bien vu les carottes en plus c'est pas cher

OP
JT

JorgeTSicilied

il y a 8 mois


Perdre du poids = ne pas manger pendant la nuit, en gros c'est une fringale rien d'exceptionnel, au bout de 20min ça passe

Yep, mais au moins la journée tes dans tes trucs donc ty penses pas à la faim

RQ

Rebeuu_QLF93

il y a 8 mois

Un tres leger filet d'huile c'est 100kcal, c'est débile car quand on souffre de la faim on préfèrera manger 100g de poulet pour le meme nombre de calorie.

L'op je te conseil plutôt de manger des carottes c'est mieux pour la satiété.
Si tu les rapes, vinaigre et sel et surtout pas d'huile lol.

Cuillère à SOUPE d'huile d'olive = 119 colories, un filet c'est même pas une cuillère à café

S8

Sapo84kan

il y a 8 mois

t'as pas besoin de t'affamer pour perdre du poids

mange mieux, fais de l'activité physique tous les jours

perso je suis obligé de me goinfrer pour pas perdre de poids

ML

ManonLaGeekette

il y a 8 mois

Yep, mais au moins la journée tes dans tes trucs donc ty penses pas à la faim

Ouais la fringale c'est vraiment difficile d'y résister bois de l'eau, mange une pomme etc… et ça pssse

OP
JT

JorgeTSicilied

il y a 8 mois

Cuillère à SOUPE d'huile d'olive = 119 colories, un filet c'est même pas une cuillère à café

Non mais calmez vous les jean nutrition j'ai que 5 kg à perdre c'est pas une cuillère d'huile ou non qui va me tuer, j'en ai déjà perdu 15

OP
JT

JorgeTSicilied

il y a 8 mois

Ouais la fringale c'est vraiment difficile d'y résister bois de l'eau, mange une pomme etc… et ça pssse

Ouais eau tisanes café, mais faut pas abuser de la caféine comme je le faisais j'ai dû faire une détox mdr la pomme ça marche bien aussi effectivement

XD

xddxd

il y a 8 mois

05:16:36

il y a 8 mois


Qu'est ce qui t'empêche de te couper 2 bonnes tomates fraiches avec un peu de sel et un très léger filet d'huile d'olive la ?

Ca va te caler et t'auras que 50 calories

Tu pouvais juste dire 2 tomates au lieu de te prendre pour Bocuse

PC

PicoChan

il y a 8 mois

Cuillère à SOUPE d'huile d'olive = 119 colories, un filet c'est même pas une cuillère à café

Tu ne peux pas faire un filet d'huile avec une cuillère à café.
Quand on compte les kcal le pifomètre n'a pas sa place, on compte les grammes et les kcal.

Fais un filet d'huile et pèse le tu verras bien.
Moi je l'ai fait ce qui me permet de parler, toi apparemment non. la culllère à café d'huile c'est quelques gouttes, ca n'apporte aucun gout c'est des kcal pour rien

OP
JT

JorgeTSicilied

il y a 8 mois

Tu pouvais juste dire 2 tomates au lieu de te prendre pour Bocuse

ça m'a fait rire effectivement

OP
JT

JorgeTSicilied

il y a 8 mois


t'as pas besoin de t'affamer pour perdre du poids

mange mieux, fais de l'activité physique tous les jours

perso je suis obligé de me goinfrer pour pas perdre de poids

Tkt oklmje sais me gérer je connais mon corps pour le coup mais merci des conseils et oui je vais reprendre le sport d'ici peu

OP
JT

JorgeTSicilied

il y a 8 mois

Bon allez ciao les nutriments je dois me lever

X0

Xtazz063

il y a 8 mois

Tkt oklmje sais me gérer je connais mon corps pour le coup mais merci des conseils et oui je vais reprendre le sport d'ici peu

Si t'as besoin de somnifères pour ne pas creuver de faim je pense pas que tu saches gérer

S8

Sapo84kan

il y a 8 mois

JorgeTSicilied a écrit :

Tkt oklmje sais me gérer je connais mon corps pour le coup mais merci des conseils et oui je vais reprendre le sport d'ici peu

tu gères pas bien ton corps si t'as faim

OP
JT

JorgeTSicilied

il y a 8 mois

Si t'as besoin de somnifères pour ne pas creuver de faim je pense pas que tu saches gérer

J'en ai pas besoin pour ça à la base c'est juste que j'en profite vu que j'en ai