"Le sport ne sert à rien pour perdre du poids, ce qui compte c'est le déficit calorique"
40 messages
Mise à jour: il y a 12 jours
ThE-Jeje38720
il y a 12 jours
ShaktarDonut
il y a 12 jours
ils sont où les "tu dépenses 2000kcal/jour mais faut surtout pas faire de sport pour compenser ça sert à rien" 
MathieuJalibert
il y a 12 jours
Siriak681
il y a 12 jours
ShaktarDonut
il y a 12 jours
il disent ça dans le sens ou manger full merde + faire du sport ça changera rien.et que ça fait maigrir indirectement ( suivant le sport) via les calories dépensés
ça c'est aussi un délire, pourquoi soudainement en faisant du sport on se mettrait ) manger full merde
pas compris où tu voulais en venir dans ta 2ème phrase
milleNoms
il y a 12 jours
ils sont où les "tu dépenses 2000kcal/jour mais faut surtout pas faire de sport pour compenser ça sert à rien"
Compenser quoi ? Tu racontes de la merde un peu la, à te battre contre des chimères tel un schizo, personne ne dit de ne pas faire de sport.
ShaktarDonut
il y a 12 jours
Et ensuite ils se retrouvent à bloquer leur métabolisme et grossir quand il bouffe 2000 calories par jour
faut pas manger plus de 3 feuilles de salade bouboule, et ne te mets surtout pas à bouger, tu risquerais de transpirer
KoalaBan147
il y a 12 jours
AssuranceCastor
il y a 12 jours
ça c'est aussi un délire, pourquoi soudainement en faisant du sport on se mettrait ) manger full merde
pas compris où tu voulais en venir dans ta 2ème phrase
Alors moi je veux bien feed mais faut faire un effort aussi. C'est beaucoup trop évident mon kheyou.
ShaktarDonut
il y a 12 jours
Compenser quoi ? Tu racontes de la merde un peu la, à te battre contre des chimères tel un schizo, personne ne dit de ne pas faire de sport.
si, déjà lu plein de fois
milleNoms
il y a 12 jours
Traped003
il y a 12 jours
plus jeune vu que je ne m'étais jamais renseigné, on m'a dit "Soit tu tryhard le sport, soit tu surveilles ce que tu manges"
Étant un gros mangeur, j'ai décidé de tryhard le sport et de ne pas me priver. J'ai pas perdu de poids mais j'ai bien pris du muscle de malade en echange 
Puis j'ai fais l'inverse, j'ai surveiller ce que je mangeais et j'étais à 1500 cal par jour
j'ai perdu tout mon poids en trop et j'ai reussi a go 82kg pour 1m89, bien sur j'ai perdu la plupart de mes muscles aussi mais je m'en fichais franchement 
MathieuJalibert
il y a 12 jours
ça c'est aussi un délire, pourquoi soudainement en faisant du sport on se mettrait ) manger full merde
pas compris où tu voulais en venir dans ta 2ème phrase
simplement le fait que si t'es en maintiens à 2500 kal et que tu cours 15 km tu seras en déficit avec les calories perdu donc tu maigris
ShaktarDonut
il y a 12 jours
mais personne dit ça sombre attardé, le sport contribue au déficit calorique
moi je sais que ça contribue au déficit calorique, c'est évident, et je le constate en pratique
j'y peux rien si certains disent que c'est négligeable, ou même que en fait quand tu fais du sport, comme tu es fatigué tu bouges moins après et ça compense
c'est eux les sombres attardés
ShaktarDonut
il y a 12 jours
simplement le fait que si t'es en maintiens à 2500 kal et que tu cours 15 km tu seras en déficit avec les calories perdu donc tu maigris
bah oui, alors pourquoi ils ne comprennent pas ça
ShaktarDonut
il y a 12 jours
plus jeune vu que je ne m'étais jamais renseigné, on m'a dit "Soit tu tryhard le sport, soit tu surveilles ce que tu manges"
Étant un gros mangeur, j'ai décidé de tryhard le sport et de ne pas me priver. J'ai pas perdu de poids mais j'ai bien pris du muscle de malade en echange
Puis j'ai fais l'inverse, j'ai surveiller ce que je mangeais et j'étais à 1500 cal par jour
j'ai perdu tout mon poids en trop et j'ai reussi a go 82kg pour 1m89, bien sur j'ai perdu la plupart de mes muscles aussi mais je m'en fichais franchement
tu crois que les cyclistes pro sont maigres car ils mangent 3 feuilles de salade par jour ?
cobaltbleu
il y a 12 jours
ShaktarDonut
il y a 12 jours
Attends tu demandes des infos ou tu veux juste te foutre de leurs gueules ?Si c'est pour des infos oui, ta phrase est vraie par contre tu perds du muscle et avec moins de muscle ca va être plus dur de créer un défiict calorique puisque les muscles consomment bien.
le sport ne fait pas maigrir et fait perdre du muscle ? 
ManonLaGeekette
il y a 12 jours
2027Hanouna
il y a 12 jours
Ça c'est ce que disent les gros pour pas se bouger le cul 
C'est connu que faire 7-8 km tous les 3 jours ça fait grossir oui
cametek
il y a 12 jours
ShaktarDonut
il y a 12 jours
Obésité = génétique
il y en a qui perdent plus facilement que d'autres
mais il y a toujours moyen de s'améliorer surtout si on part de "0 effort"
TrollMmaF1ghter
il y a 12 jours
Kimi671
il y a 12 jours
DeepChord
il y a 12 jours
milleNoms
il y a 12 jours
le sport ne fait pas maigrir et fait perdre du muscle ?
frr fais pas le mec, tu sais que je sais et je sais que tu sais.
CobideFinlande
il y a 12 jours
Ceux qui utilisent la calorie comme sacro sainte religion sont des turbo golem
Mais pas capables de comprendre que ton corps peut s'adapter au calories que tu lui donnes 
milleNoms
il y a 12 jours
Apochaos
il y a 12 jours
milleNoms
il y a 12 jours
Ceux qui utilisent la calorie comme sacro sainte religion sont des turbo golemMais pas capables de comprendre que ton corps peut s'adapter au calories que tu lui donnes
Oui oui s'adapter, t'as trouvé le cheatcode pour résoudre les famines partout dans le monde : laisser son corps s'adapter ahi
MododanslePetou
il y a 12 jours
milleNoms
il y a 12 jours
CobideFinlande
il y a 12 jours
milleNoms a écrit :
Oui oui s'adapter, t'as trouvé le cheatcode pour résoudre les famines partout dans le monde : laisser son corps s'adapter ahi
Golem ne pas comprendre que Si toi apporter 1500 Kcal à ton corps puis reduire à 500kcal, tu vas maigrir 1 semaine avant qu'il s'adapte
Et quand Golem auras atteint son poids cible, golem va se dire "il est temps de reprendre une alimentation normale mais pas comme avant"
Golem va donc manger 1000kcal c'est un bon compromis, Golem sera donc en excedent de 500Kcal car son corps s'est adapté et va regrossir
Toi comprendre ? 
GauduNyx
il y a 12 jours
Le15emeSimplet
il y a 12 jours
milleNoms
il y a 12 jours
Golem ne pas comprendre que Si toi apporter 1500 Kcal à ton corps puis reduire à 500kcal, tu vas maigrir 1 semaine avant qu'il s'adapte
Et quand Golem auras atteint son poids cible, golem va se dire "il est temps de reprendre une alimentation normale mais pas comme avant"
Golem va donc manger 1000kcal c'est un bon compromis, Golem sera donc en excedent de 500Kcal car son corps s'est adapté et va regrossirToi comprendre ?
Oui oui 1 semaine ahi
Le corps qui va tellement ralentir son métabolisme qu'il réussira à économiser 500 cals et ce dès une semaine de privation ayaa, il y a des millions d'années d'évolution derrière nous, si ca coutait tlm peu d'être métaboliquement plus efficace tkt ton corps serait déjà en mode économies.
Le métabolisme ralenti que dans les cas extrêmes, l'obèse avec ses 3 tonnes de graisses va ressentir aucune diff.
Et même toi le skinny fat il te faudrait des mois avant que ton coeur battent moins vite, que tes cheveux se cassent etc, etc et même la je suis pas sur que 500 calories d'economies soit possible.
CrudeSenoj
il y a 12 jours
Ça c'est ce que disent les gros pour pas se bouger le culC'est connu que faire 7-8 km tous les 3 jours ça fait grossir oui
Je suis littéralement en train de reprendre le poids que j'ai perdu en hiver pour revenir à mes 86kg en courant 40km par semaine, muscu et natation à côté, bien évidemment que c'est une question de surplus/déficit calorique en fonction des dépenses journalières, vous êtes vraiment des low 
CobideFinlande
il y a 12 jours
Oui oui 1 semaine ahi
Le corps qui va tellement ralentir son métabolisme qu'il réussira à économiser 500 cals et ce dès une semaine de privation ayaa, il y a des millions d'années d'évolution derrière nous, si ca coutait tlm peu d'être métaboliquement plus efficace tkt ton corps serait déjà en mode économies.Le métabolisme ralenti que dans les cas extrêmes, l'obèse avec ses 3 tonnes de graisses va ressentir aucune diff.
Et même toi le skinny fat il te faudrait des mois avant que ton coeur battent moins vite, que tes cheveux se cassent etc, etc et même la je suis pas sur que 500 calories d'economies soit possible.
Moi avoir donné exemple et chiffres randoms
Toi comprendre ? S'attarder sur ca bordel ce gelem
milleNoms
il y a 12 jours
Moi avoir donné exemple et chiffres randoms
Toi comprendre ? S'attarder sur ca bordel ce gelem
Bah c'est irréaliste et ca concerne pas 99% des gens qui veulent perdre du poids; toi même tu sais tu cherches juste la petite bête pour me contredire.
2027Hanouna
il y a 12 jours
Je suis littéralement en train de reprendre le poids que j'ai perdu en hiver pour revenir à mes 86kg en courant 40km par semaine, muscu et natation à côté, bien évidemment que c'est une question de surplus/déficit calorique en fonction des dépenses journalières, vous êtes vraiment des low
Tant mieux pour toi mais dire que le sport ça sert à rien ahient
ShaktarDonut
il y a 12 jours