Boucling

[WEBM] Perdre du poids et faire du sport ne sert à RIEN, Visage > ALL

34 messages

Mise à jour: il y a 7 mois

1
OP
NE

Neosaiyajin

il y a 7 mois

Oui oui heureusement que ce khey vous a pas écouté https://streamable.com/d2ddkp https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Maintenant tous mes kheyous en surpoids vous vous mettez en déficit calorique léger et vous partez à la salle immédiamax https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Ca se trouve certains d'entres vous cachent un putain de potentiel de slayer https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

FU

fucsociety

il y a 7 mois

Oui il faut avoir 10-13% de BF idéalement pour être le meilleur dresseur

CA

Capitaineroux

il y a 7 mois

Je me suis mis a la salle il y a un mois, je dois attendre combien d'année avant de voir des résultats ?

J_

Joyryde_6

il y a 7 mois

[10:26:54] <Capitaineroux>
Je me suis mis a la salle il y a un mois, je dois attendre combien d'année avant de voir des résultats ?

Perso j'y suis allé pendant 2 mois avec un pote qui s'y connaissait et je vois déjà des changements

Après j'avais une bonne base

SU

SucerUnClodo

il y a 7 mois


Je me suis mis a la salle il y a un mois, je dois attendre combien d'année avant de voir des résultats ?

3 à 6 mois selon ton assiduité pour les premiers gains

OP
NE

Neosaiyajin

il y a 7 mois


Je me suis mis a la salle il y a un mois, je dois attendre combien d'année avant de voir des résultats ?

Déjà en perdant du poids en même pas d'un an (selon d'où tu pars) tu auras l'air bien athlétique, pareil si t'es en sous poids et que tu en prends un peu

EN 2/3 ans tu peux avoir son niveau de masse musculaire. Le mec est PDC négatif après il a de jolies insertions quandd même

PI

pikooloo

il y a 7 mois

deepfake grossier

OP
NE

Neosaiyajin

il y a 7 mois


deepfake grossier

La chaine du mec https://www.youtube.com/@SouhileMedouar (c'est un DZ en plus )

JC

Jean-Luc_Chon

il y a 7 mois

je confirme ça ne sert à rien https://image.noelshack.com/fichiers/2017/49/6/1512850309-2.jpg

SU

SucerUnClodo

il y a 7 mois

si t'es grassouillet t'auras le visage grassouillet donc tu seras moins tracé donc plus moche

OP
NE

Neosaiyajin

il y a 7 mois

3 à 6 mois selon ton assiduité pour les premiers gains

Voilà c'est a peu près la norme pour les premiers résultats. Mais rien qu'en ce laps de temps tu peux faire des transfo de ouf si t'es régulier et que tu perds / prend bien de poids en suivant bien ta diète selon ton objectif

KI

Kizarupill

il y a 7 mois


Je me suis mis a la salle il y a un mois, je dois attendre combien d'année avant de voir des résultats ?

Si t'es sec tu vois rapidement des résultats enfin moi j'en ai au bout de 2 mois.
Mais c'est juste des résultats hein

OP
NE

Neosaiyajin

il y a 7 mois

https://image.noelshack.com/minis/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

BA

BeerusAkaishin

il y a 7 mois

Pour ceux qui peuvent pas aller a la salle on fait comment https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png
Genre un truc que tu peux faire chez toi et avoir quand meme de resultats? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

DO

dontlookdown

il y a 7 mois

J'aime pas la salle je fais juste du cardio

M0

M0nsieurG

il y a 7 mois

Par contre sa coupe de cheveux c'est non

M0

M0nsieurG

il y a 7 mois


Pour ceux qui peuvent pas aller a la salle on fait comment https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png
Genre un truc que tu peux faire chez toi et avoir quand meme de resultats? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Tractions (chez toi ou parcours de santé) , pompes, corde à sauter/course à pieds, et l'alimentation, si t'es discipliné t'es déjà très bien

OP
NE

Neosaiyajin

il y a 7 mois


Pour ceux qui peuvent pas aller a la salle on fait comment https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png
Genre un truc que tu peux faire chez toi et avoir quand meme de resultats? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

bien sur rien que des pompes c'est efficace. Si t'as un parc de street workout pas loin c'est encore mieux. T'achete juste des elastiques pour t'aider sur les mouvements au début ça vaut même pas 10 euros

Si t'as rien de rien osef va juste tapper des pompes, des abdos et des squats dans ta chambre. Et t'essaye de toujours faire le plus de rep.

Ensuite faut en priorité chercher a a voir une barre de traction. Soit un truc que tu mets entre les murs d'une porte soit tu trouve un truc qui peut faire office de barre dehors. Avec ça tu peux déjà travailler quasi tous les muscles

FP

FunkPunk10

il y a 7 mois

C'est quoi cette coupe de cheveux ? https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

NB

NezdeBiaggi

il y a 7 mois

C'est clair

Des gens ont été gros toute leur vie, concrètement ils connaissent même pas leur vrai visage

Maigrir te change vraiment

BE

Besogne

il y a 7 mois

Bah maigrir du visage fait souvent gagner des points

PT

pusso_tarax

il y a 7 mois

waaaaaaaaaaaa s'est koi 7 coupe de ouf https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/6/1723846760-t-l-chargement-6-removebg-preview.png

GW

Gnigni_Wonki

il y a 7 mois

Bordel j'avais commencer le sport + déficit calorique en 1 semaine j'avais déjà perdu 3kg no fake https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Mais quand t'es habitué à manger de la merde c'est vraiment dur, l'addiction au sucre ce truc du démon https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

OP
NE

Neosaiyajin

il y a 7 mois


Bordel j'avais commencer le sport + déficit calorique en 1 semaine j'avais déjà perdu 3kg no fake https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Mais quand t'es habitué à manger de la merde c'est vraiment dur, l'addiction au sucre ce truc du démon https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

7 piges que je go muscu clé, la diète ça a toujours été le plus dur. La marche peut t'aider a avoir un déficit calorique sans trop de contrainte.

Mais j'ai remarqué ce sont toujours les 2/3 premières semaines d e diète qui sont dures. Quand t'es encore super gras et que t'as l'impression de faire des efforts pour rien. Mais une fois que t'es lancé et que tu réfléchis bien aux plats que tu fais pour maximiser ta satiété, minimiser les calories et maximiser les prot, tu peux te faire plaisir en cuisinant un peu

BA

BeerusAkaishin

il y a 7 mois

bien sur rien que des pompes c'est efficace. Si t'as un parc de street workout pas loin c'est encore mieux. T'achete juste des elastiques pour t'aider sur les mouvements au début ça vaut même pas 10 euros

Si t'as rien de rien osef va juste tapper des pompes, des abdos et des squats dans ta chambre. Et t'essaye de toujours faire le plus de rep.

Ensuite faut en priorité chercher a a voir une barre de traction. Soit un truc que tu mets entre les murs d'une porte soit tu trouve un truc qui peut faire office de barre dehors. Avec ça tu peux déjà travailler quasi tous les muscles

Les tractions ca va etre chaud actuellement vu mon poids SpoilAfficherMasquer(100 Kg pour 1.86 m) mais les pompes et le reste c'est faisable. Je crois que j'ai aussi une corde au sauter qui traine pour le cardio, un mec du forum m'avais aussi parle du combo Burpees, mountain climber et planche.

Faut juste que je trouve la motivation https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

GW

Gnigni_Wonki

il y a 7 mois

7 piges que je go muscu clé, la diète ça a toujours été le plus dur. La marche peut t'aider a avoir un déficit calorique sans trop de contrainte.

Mais j'ai remarqué ce sont toujours les 2/3 premières semaines d e diète qui sont dures. Quand t'es encore super gras et que t'as l'impression de faire des efforts pour rien. Mais une fois que t'es lancé et que tu réfléchis bien aux plats que tu fais pour maximiser ta satiété, minimiser les calories et maximiser les prot, tu peux te faire plaisir en cuisinant un peu

Ouais dis toi j'ai tenu bon pendant 2 mois, repas vraiment équilibré, viandes blanches, légumes ou féculent le midi et inverse le soir, pas mal de fruit de légume mais bordel depuis tout petit j'suis habtiué aux apéros, au grignotage, petit bonbons petite chips c'est terrible
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

C_

curzio_8

il y a 7 mois

BeerusAkaishin

il y a 7 mois

Les tractions ca va etre chaud actuellement vu mon poids SpoilAfficherMasquer(100 Kg pour 1.86 m) mais les pompes et le reste c'est faisable. Je crois que j'ai aussi une corde au sauter qui traine pour le cardio, un mec du forum m'avais aussi parle du combo Burpees, mountain climber et planche.

Faut juste que je trouve la motivation https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

fais des tractions excentriques ou tractions avec élastiques ou les deux https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

V2

Vergogneless214

il y a 7 mois

FunkPunk10

il y a 7 mois


C'est quoi cette coupe de cheveux ? https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/4/1723676828-img-20240815-010459.jpg

OP
NE

Neosaiyajin

il y a 7 mois

Les tractions ca va etre chaud actuellement vu mon poids SpoilAfficherMasquer(100 Kg pour 1.86 m) mais les pompes et le reste c'est faisable. Je crois que j'ai aussi une corde au sauter qui traine pour le cardio, un mec du forum m'avais aussi parle du combo Burpees, mountain climber et planche.

Faut juste que je trouve la motivation https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Commence juste par les pompes, même sur les genoux kheyou, perso j'ai commencé comme ça. Le plus important c'est de commencer à t'encrer dans une routines sportive . Même si c'est que 10/15 minutes 3 fois par semaines

Ensuite pour les tractions tu as la variantes australiennes au début ou les élastiques qui te délestent beaucoup, mais pense même pas à ça au début. Go faire tes pompes et essaye de progresser sur le mouvement

OP
NE

Neosaiyajin

il y a 7 mois

Ouais dis toi j'ai tenu bon pendant 2 mois, repas vraiment équilibré, viandes blanches, légumes ou féculent le midi et inverse le soir, pas mal de fruit de légume mais bordel depuis tout petit j'suis habtiué aux apéros, au grignotage, petit bonbons petite chips c'est terrible
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Pareil que toi clé. Perso je faisais même de l'hyperphagie genre manger sans faim et sans jamais avoir mal au ventre ou quoi

J'avais un rapport chelou à la bouffe. Genre quand je mangeais fallait vraiment que je termine rempli de chez rempli j'avais le cerveau cramé

Continue comme ça clé

BI

Biomechanik

il y a 7 mois

J'aimerai bien aller a la salle mais je suis en transition, ca clc je voulais aller faire du cardio

OT

Ohma_Tokita

il y a 7 mois

Je fais du sport depuis un an
J'ai perdu 6kg et dans le lot gagné aussi 4kg de muscle
J'avais une inscription à la salle qui vient de se terminer, maintenant je street + cardio environ 50 à 60km par semaine
Je me suis jamais senti aussi bien
Je fais du sport tout les jours, et je prévois d'ajouter la natation à mon régime sportif.
Au niveau du visage, mes traits sont sûrement plus affinés, et fins mais je ne constate pas de gros changements

OP
NE

Neosaiyajin

il y a 7 mois


Je fais du sport depuis un an
J'ai perdu 6kg et dans le lot gagné aussi 4kg de muscle
J'avais une inscription à la salle qui vient de se terminer, maintenant je street + cardio environ 50 à 60km par semaine
Je me suis jamais senti aussi bien
Je fais du sport tout les jours, et je prévois d'ajouter la natation à mon régime sportif.
Au niveau du visage, mes traits sont sûrement plus affinés, et fins mais je ne constate pas de gros changements

après ça dépend des gens le stockage au visage. Peut être que de base tu stockais pas tant que ça

En tout cas bravo pour ton parcours clé. Faudrait que tous les kheys du fofo fasse comme toi

BA

BeerusAkaishin

il y a 7 mois

Commence juste par les pompes, même sur les genoux kheyou, perso j'ai commencé comme ça. Le plus important c'est de commencer à t'encrer dans une routines sportive . Même si c'est que 10/15 minutes 3 fois par semaines

Ensuite pour les tractions tu as la variantes australiennes au début ou les élastiques qui te délestent beaucoup, mais pense même pas à ça au début. Go faire tes pompes et essaye de progresser sur le mouvement

Cimer les Khey, je dois avouer que ca fait un moment que je pense Go Muscu + Boxe, vous motivez https://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1487984196-789797987987464646468798798.png

HE

HEILGLADOS3

il y a 7 mois

Il a sûrement go chirurgie aussi, les os du menton, des mandibules et des fosettes ca pousse pas avec la salle. D'autant qu'il est dopé, un physique comme ca est inatteignable en natty Tous ceux que j'ai croisés avec ce physique finissent par avouer se piquer