Boucling

les COUREURS/TRAIL/MARATHONIENS sont-ils FOUS ?

134 messages

Mise à jour: il y a un mois

3
I5

ipa5600

il y a un mois


Je suis podologue, je vois des sportifs tous les jours pour lesquels j'analyse tout l'appareil locomoteur

Conclusion : 95% du temps ça leur fait largement plus de mal que de bien
C'est bien pour le cardio et éventuellement dans leur tête, mais le reste du corps c'est déglingué

Articulations flinguées et problèmes chroniques comme des gens de 90 ans
Certains avouent regretter, les autres se voilent la face

Pour ceux qui parlent de l'esperance de vie : Certes ils vont peut être avoir moins de pb cardiovasculaires que la moyenne, et ils évitent tous les pb liés à l'obesité, d'où la meilleur espérance de vie. Mais honnêtement si c'est pour vivre handicapé par des douleurs chroniques à partir de 45 ans, c'est mieux de mourir d'un infarctus 4 ans plus tôt hein...

Il y a plein d'autres sports moins traumatisants, le but c'est de travailler un peu le cardio, de pas être un gros lard et c'est bon on esquive déjà beaucoup de pb cardio

Le souci majeur chez un homme : développer du bide. C'est le lit d'énormément de problèmes notamment inflammatoires.

MA

Maldorix

il y a un mois

spermedeblack a écrit :

faire le distingo entre espérance de vie et qualité de vie svp
on s'en fout de vivre plus longtemps si c'est pour avoir le bas du corps cassé

L'activité physique est la raison principale qui fait que les vieux conservent leur mobilité.

Il y a eu une étude incroyable où on a fait faire un travail de musculation intensive des jambes à un bon échantillon de vieux entre 80 et 90 ans, dont certains ne pouvaient plus marcher ou étaient trés limités : résultat, à la fin de l'étude 90% remarchaient, ou avaient largement amélioré leur mobilité.

IA

ImAbove

il y a un mois


Je suis podologue, je vois des sportifs tous les jours pour lesquels j'analyse tout l'appareil locomoteur

Conclusion : 95% du temps ça leur fait largement plus de mal que de bien
C'est bien pour le cardio et éventuellement dans leur tête, mais le reste du corps c'est déglingué

Articulations flinguées et problèmes chroniques comme des gens de 90 ans
Certains avouent regretter, les autres se voilent la face

Pour ceux qui parlent de l'esperance de vie : Certes ils vont peut être avoir moins de pb cardiovasculaires que la moyenne, et ils évitent tous les pb liés à l'obesité, d'où la meilleur espérance de vie. Mais honnêtement si c'est pour vivre handicapé par des douleurs chroniques à partir de 45 ans, c'est mieux de mourir d'un infarctus 4 ans plus tôt hein...

Il y a plein d'autres sports moins traumatisants, le but c'est de travailler un peu le cardio, de pas être un gros lard et c'est bon on esquive déjà beaucoup de pb cardio

voila tu as tout dit

OP
SP

spermedeblack

il y a un mois

Le deuxième lien parle bien de "healthspan longevity" ce qui correspond au terme anglais pour désigner la longévité en terme de qualité de vie, pas seulement d'âge

Bref étudiez les sujets sur lesquels vous faites des topics svp

si tu savais lire l'anglais il n'est question à aucun moment d'autre chose que de la longévité

FB

FakeBG

il y a un mois

Y a plein de biais dans tes études, comme le fait que les anciens athlètes de haut niveau ont aussi en moyenne plus d'argent, donc potentiellement plus de soins de qualité que la personne lambda.

Cependant, montre-moi des anciens athlètes centenaires et qui n'ont pas eu au moins un grand souci locomoteur majeur après 60 ans. Et extrapole par rapport au reste de la population des centenaires.

Bonne chance.

J'ai autre chose à faire j'ai déjà cherché 6 ou 8 études que mes interlocuteurs du topic n'ont probablement même pas regardé

Évidemment qu'il y a des anciens athlètes pro centenaires qui ont toujours été en bonne santé. Et évidemment que leur proportion est plus importante que les centenaires sédentaires

OP
SP

spermedeblack

il y a un mois

L'activité physique est la raison principale qui fait que les vieux conservent leur mobilité.

Il y a eu une étude incroyable où on a fait faire un travail de musculation intensive des jambes à un bon échantillon de vieux entre 80 et 90 ans, dont certains ne pouvaient plus marcher ou étaient trés limités : résultat, à la fin de l'étude 90% remarchaient, ou avaient largement amélioré leur mobilité.

il faut lire le topic

I5

ipa5600

il y a un mois

Le deuxième lien parle bien de "healthspan longevity" ce qui correspond au terme anglais pour désigner la longévité en terme de qualité de vie, pas seulement d'âge

Bref étudiez les sujets sur lesquels vous faites des topics svp

J'ai déjà exposé des biais considérables dans ces méta-analyses.

Le bon sens ne peut pas admettre qu'avoir des intestins poreux et augmenter son stress oxydatif à des niveaux inhabituels c'est sain.

De plus, quasiment aucun des centenaires sans souci de santé majeur n'a été sportif de haut niveau.

EC

echarded

il y a un mois

C'est pour ca que je cours comme un grand père désormais, jamais plus vite que 6'/km https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
Ca permet de faire monter un peu le cardio sans m'enculer les jambes https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
IA

ImAbove

il y a un mois


C'est pour ca que je cours comme un grand père désormais, jamais plus vite que 6'/km https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
Ca permet de faire monter un peu le cardio sans m'enculer les jambes https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

A la limite oui.
Apres niveau articulation, tu dois quand meme morfler, peu importe la vitesse

I5

ipa5600

il y a un mois

J'ai autre chose à faire j'ai déjà cherché 6 ou 8 études que mes interlocuteurs du topic n'ont probablement même pas regardé

Évidemment qu'il y a des anciens athlètes pro centenaires qui ont toujours été en bonne santé. Et évidemment que leur proportion est plus importante que les centenaires sédentaires

Ok peut-être. Montre des exemples probants.

FB

FakeBG

il y a un mois

J'ai déjà exposé des biais considérables dans ces méta-analyses.

Le bon sens ne peut pas admettre qu'avoir des intestins poreux et augmenter son stress oxydatif à des niveaux inhabituels c'est sain.

De plus, quasiment aucun des centenaires sans souci de santé majeur n'a été sportif de haut niveau.

Mais déjà y'a peu de rapport entre mode de vie et centenaire. Y'a des choses que la science n'a pas encore trouvé mais y'a une grande différence entre la longévité (90 ans) et l'ultra longévité (100 ans). Apparemment c'est expliqué par d'autres phénomènes, notamment génétiques ou environnementaux. C'est pour ça qu'on voit plusieurs centenaires dire qu'ils fumaient, qu'ils buvaient de l'alcool etc

HA

hapbitemmxxi

il y a un mois

pots la source
I5

ipa5600

il y a un mois

Mais déjà y'a peu de rapport entre mode de vie et centenaire. Y'a des choses que la science n'a pas encore trouvé mais y'a une grande différence entre la longévité (90 ans) et l'ultra longévité (100 ans). Apparemment c'est expliqué par d'autres phénomènes, notamment génétiques ou environnementaux. C'est pour ça qu'on voit plusieurs centenaires dire qu'ils fumaient, qu'ils buvaient de l'alcool etc

L'exception n'est pas la règle. Mais si on s'intéresse aux centenaires, l'activité physique aurait été en moyenne plus modérée qu'élevée. Surtout après un certain âge.

OP
SP

spermedeblack

il y a un mois

les pyjs qui ont 25 ans et qui pensent qu'ils vont faire des trails sans conséquences à 45 https://image.noelshack.com/fichiers/2017/20/1495297803-1495284146-picsart-05-20-02-42-09.png
WI

WaIterSobchak

il y a un mois

6 pages de rigolades, merci les gars
Ils te sortiraient presque qu'il faut rester immobile
RO

Ronaldinoents

il y a un mois


les pyjs qui ont 25 ans et qui pensent qu'ils vont faire des trails sans conséquences à 45 https://image.noelshack.com/fichiers/2017/20/1495297803-1495284146-picsart-05-20-02-42-09.png

et ils ont raison https://image.noelshack.com/fichiers/2017/20/1495297803-1495284146-picsart-05-20-02-42-09.png

L1

Lamarmotelle1

il y a un mois

comment ça ?

Désolé de ne répondre que maintenant.

Concernant la natation, si on part du principe qu'on fait principalement du crawl ou papillon, et que l'individu possède un espace très réduit entre son articulation de l'épaule et l'acromion (petit os juste au dessus) on provoque sans cesse du frottement entre ces derniers au moindre mouvement de levé de bras, je ne te fais pas un dessin comment ça finit sur le moyen/long terme.

Les champions qu'on voit à la télé ou sur internet, sont comme par hasard ceux qui aurait le plus d'espace entre l'os et l'articulation, qui donne une plus grand "tolérance" au frottements, et qui serait aussi dans beaucoup de cas, lié à la longueur des clavicules.

C'est aussi une des raisons pour lesquels les coiffeurs, de carrières du moins, ne finissent pas en bonne état au niveau des épaules (selon les témoignages que j'ai pu avoir dans mon entourage)

OP
SP

spermedeblack

il y a un mois


6 pages de rigolades, merci les gars
Ils te sortiraient presque qu'il faut rester immobile

ouais soit t'es un porc qui ne bouge pas soit t'es un ultra iron man https://image.noelshack.com/fichiers/2017/20/1495297803-1495284146-picsart-05-20-02-42-09.png
cochon sans nuance https://image.noelshack.com/fichiers/2017/20/1495297803-1495284146-picsart-05-20-02-42-09.png

RO

Ronaldinoents

il y a un mois


6 pages de rigolades, merci les gars
Ils te sortiraient presque qu'il faut rester immobile

c'est juste des branle couille incapable de courir 10min sans être essouflé qui jouent les donneurs de leçon https://image.noelshack.com/fichiers/2017/20/1495297803-1495284146-picsart-05-20-02-42-09.png

I5

ipa5600

il y a un mois


6 pages de rigolades, merci les gars
Ils te sortiraient presque qu'il faut rester immobile

Non, plutôt que tout est une question de mesure et de voie du milieu.

CW

CarharttWIP

il y a un mois

C'est surtout les soucis cardiaques qui sont embêtants https://image.noelshack.com/fichiers/2022/09/6/1646518700-1486330507-kirby-removebg-preview.png
RO

Ronaldinoents

il y a un mois

Perso : 2 sorties course à pied par semaine + foot à 11 le dimanche

Je pète la forme au foot grâce à mes 2 séances de CAP, par contre ej suis trop nul pour faire des trails etc https://image.noelshack.com/fichiers/2017/20/1495297803-1495284146-picsart-05-20-02-42-09.png

OP
SP

spermedeblack

il y a un mois


Perso : 2 sorties course à pied par semaine + foot à 11 le dimanche

Je pète la forme au foot grâce à mes 2 séances de CAP, par contre ej suis trop nul pour faire des trails etc https://image.noelshack.com/fichiers/2017/20/1495297803-1495284146-picsart-05-20-02-42-09.png

tu n'es pas concerné par le topic

I5

ipa5600

il y a un mois

Désolé de ne répondre que maintenant.

Concernant la natation, si on part du principe qu'on fait principalement du crawl ou papillon, et que l'individu possède un espace très réduit entre son articulation de l'épaule et l'acromion (petit os juste au dessus) on provoque sans cesse du frottement entre ces derniers au moindre mouvement de levé de bras, je ne te fais pas un dessin comment ça finit sur le moyen/long terme.

Les champions qu'on voit à la télé ou sur internet, sont comme par hasard ceux qui aurait le plus d'espace entre l'os et l'articulation, qui donne une plus grand "tolérance" au frottements, et qui serait aussi dans beaucoup de cas, lié à la longueur des clavicules.

C'est aussi une des raisons pour lesquels les coiffeurs, de carrières du moins, ne finissent pas en bonne état au niveau des épaules (selon les témoignages que j'ai pu avoir dans mon entourage)

Oui car nous ne sommes plus des singes arboricoles et donc la mobilité des épaules n'est plus la même. On a plutôt évolué pour lancer ou frapper plutôt droit qu'en l'air.

CW

CarharttWIP

il y a un mois

tu n'es pas concerné par le topic

Ahi il s'est mis tout seul dans la case marathonien ce fou https://image.noelshack.com/fichiers/2022/09/6/1646518700-1486330507-kirby-removebg-preview.png

RO

Ronaldinoents

il y a un mois

Ahi il s'est mis tout seul dans la case marathonien ce fou https://image.noelshack.com/fichiers/2022/09/6/1646518700-1486330507-kirby-removebg-preview.png

"COUREURS" https://image.noelshack.com/fichiers/2017/20/1495297803-1495284146-picsart-05-20-02-42-09.png

L1

Lamarmotelle1

il y a un mois

Non, plutôt que tout est une question de mesure et de voie du milieu.

100 %

EC

echarded

il y a un mois

Les jean running de 30 ans qui ont jamais courus de leur vie et qui tapent des marathons après 3 mois de prépas https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
FE

FatEraChilavert

il y a un mois

tu connais les risques https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png
et pour brûler des calories autant faire de la natation https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

course à pied : commence dès que t'as le pied dehors, finit, dès que tu ouvres ta porte

WI

WaIterSobchak

il y a un mois

Après je peux vous comprendre vous ferez des heureux, les asticots dans vos boîtes en sapin dans 60 ans vont se régaler avec vos os et tissus flambant neufs
OP
SP

spermedeblack

il y a un mois


Après je peux vous comprendre vous ferez des heureux, les asticots dans vos boîtes en sapin dans 60 ans vont se régaler avec vos os et tissus flambant neufs

ouais soit t'es un porc qui ne bouge pas soit t'es un ultra iron man https://image.noelshack.com/fichiers/2017/20/1495297803-1495284146-picsart-05-20-02-42-09.png
cochon sans nuance https://image.noelshack.com/fichiers/2017/20/1495297803-1495284146-picsart-05-20-02-42-09.png

FE

FatEraChilavert

il y a un mois

L'exception n'est pas la règle. Mais si on s'intéresse aux centenaires, l'activité physique aurait été en moyenne plus modérée qu'élevée. Surtout après un certain âge.

après les sportifs pros sont une minorité aussi chez ceux qui meurent avant 100 ans https://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/6/1638640344-risibarbe2.png

I5

ipa5600

il y a un mois

après les sportifs pros sont une minorité aussi chez ceux qui meurent avant 100 ans https://image.noelshack.com/fichiers/2021/48/6/1638640344-risibarbe2.png

D'où l'intérêt à extrapoler par rapport à l'ensemble des centenaires.

BD

BrouteurDakar

il y a un mois

Il suffit de poster

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