les COUREURS/TRAIL/MARATHONIENS sont-ils FOUS ?

134 messages

Mise à jour: il y a un mois

Gristhan

il y a un mois

Et puis courir c'est une anomalie en soi.
Courir pour le plaisir n'a pas de sens.
Si l'homme a la possibilité de courir, c'est juste pour sa survie en fait.
L'homme moderne n'a pas de sens a courir comme ça

On est littéralement l'une des espèces les plus endurantes et nos ancêtres préhistoriques étaient déjà des chasseurs à l'endurance

L'intelligence et l'endurance sont ce qui nous ont conçu en tant qu'espèce

Robinette59

il y a un mois

bcp de runneurs font des crises cardiaques, notamment en ete

Il y en a, certes, car la pratique de ces sports ne confère pas une protection absolue face à ce genre de problèmes. Néanmoins, en proportion, il y a beaucoup moins de problèmes de ce type chez les coureurs que dans la population générale.

Le cheatcode c'est 30 minutes de cardio par jour + un ECG et échographie cardiaque tous les 5 ans, et normalement tu es totalement safe. Ensuite tu adoptes un régime méditerranéen et tu vas vivre dans un endroit peu pollué pour diminuer les risques de cancer et enjoy la vie en bonne santé jusqu'à 95 ans

ImAbove

il y a un mois

Faut faire quoi comme sport pour obtenir les bienfaits de l'activité physique sans se flinguer le corps

Le meilleur sport le plus complet c'est la natation. Apart te noyer, tu risques rien

Chris_KheySod3

il y a un mois

On est littéralement l'une des espèces les plus endurantes et nos ancêtres préhistoriques étaient déjà des chasseurs à l'endurance
L'intelligence et l'endurance sont ce qui nous ont conçu en tant qu'espèce

Oui nous sommes très endurants surtout à la marche. La course n'a d'utilité que pour fuir un prédateur ou chasser une proie

spermedeblack

il y a un mois

Les marathoniens pro courent 200 km/semaine hein. Rien à voir avec le jean-runner de base qui fait 3-4 séances par semaine soit environ 40 à 50 km /semaine

mon voisin csp+ marathonien a arrêté car opération des cuisses + genous
pareil pour un cinquantenaire au taff devenu sédentaire

Gartaz

il y a un mois

Et puis courir c'est une anomalie en soi.
Courir pour le plaisir n'a pas de sens.
Si l'homme a la possibilité de courir, c'est juste pour sa survie en fait.
L'homme moderne n'a pas de sens a courir comme ça

Par contre l'endurance c'est une des rares discipline physique où l'être humain surpasse toutes les autres espèce sur Terre je crois

ImAbove

il y a un mois

Oui nous sommes très endurants surtout à la marche. La course n'a d'utilité que pour fuir un prédateur ou chasser une proie

Oui voila, c'est juste de la survie.
L'homme se doit de courir juste pendant 2,3 minutes max. Faire plus n'a pas de sens biologiquement parlant

Robinette59

il y a un mois

Faut faire quoi comme sport pour obtenir les bienfaits de l'activité physique sans se flinguer le corps

La marche de longue durée ou la randonnée c'est pas mal

ImAbove

il y a un mois

Par contre l'endurance c'est une des rares discipline physique où l'être humain surpasse toutes les autres espèce sur Terre je crois

L'homme est fait pour marcher longtemps (lié au nomadisme d'autrefois)
Mais la course en temps que telle, c'est juste de la survie (chasse, ou fuite) et doit rester qqch d'exceptionnel

Robinette59

il y a un mois

Le meilleur sport le plus complet c'est la natation. Apart te noyer, tu risques rien

Le seul problème je dirais c'est l'exposition au chlore, je ne sais pas si c'est bon sur le long terme

FakeBG

il y a un mois

Je suis premier degré très curieux de lire les études
Je suis coureur de fond à 3 sessions/semaine et les marathoniens que je côtoie de plus de 40 ans ont tous des troubles articulaires liées à la pratique du sport avec charge (différent de la natation, par exemple).
En plus d'une addiction à la course majeure
Donc je veux bien les études sur la balance bénéfice-risque si tu les as, car clairement j'ai recherché en lisant ton post et j'ai rien trouvé de bien convaincant sur ce sport pratiqué à si haute dose

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39144037/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37555313/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9983113/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2556152/

Maldorix

il y a un mois

Incroyable le ramassis de conneries sur ce topic
Tout ça pour justifier d'être des sédentaires obèses et diabétiques qui peuvent pas courir 500m sans faire un arrêt cardiaque

Vous êtes au courant que notre capacité à courir (trés) longtemps, c'est littéralement la raison pour laquelle l'espèce humaine domine le monde à l'heure actuelle ?
On est l'animal le plus doué biologiquement pour ça sur terre
Vous faites honte à votre espèce

spermedeblack

il y a un mois

a moindre négligence dans la préparation physique ou l'inattention pendant l'effort peut se solder par une blessure dévastatrice

RoadToCancer

il y a un mois

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39144037/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37555313/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9983113/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2556152/

t'as trouvé des études sur les risques cardiaques liés à la course ?
apparemment les sports d'endurance font grossir le coeur et ça cause des merdes cardiaques

FakeBG

il y a un mois

Oui voila, c'est juste de la survie.
L'homme se doit de courir juste pendant 2,3 minutes max. Faire plus n'a pas de sens biologiquement parlant

Ben non l'homme qui chassait le mammouths poursuivait sa proie sur 2-3h si tu veux aller sur ce terrain. De toute façon ça n'a aucun sens de parler de la préhistoire, si l'homme moderne court pour son bien être c'est que la course à pied est probablement bénéfique pour lui

ImAbove

il y a un mois

Le seul problème je dirais c'est l'exposition au chlore, je ne sais pas si c'est bon sur le long terme

Je crois pas, sauf si tu bois la tasse un peu trop souvent peut etre, apres pour la peau, j'ai pas vu de probleme lié au chlore sur le long terme

spermedeblack

il y a un mois

Incroyable le ramassis de conneries sur ce topic
Tout ça pour justifier d'être des sédentaires obèses et diabétiques qui peuvent pas courir 500m sans faire un arrêt cardiaque
Vous êtes au courant que notre capacité à courir (trés) longtemps, c'est littéralement la raison pour laquelle l'espèce humaine domine le monde à l'heure actuelle ?
On est l'animal le plus doué biologiquement pour ça sur terre
Vous faites honte à votre espèce

à dans 40 ans quand tes tendons et articulations seront out

vclr

il y a un mois

Jamais vu un seul Jean-Running qui n'a pas fini blessé

Chris_KheySod3

il y a un mois

Incroyable le ramassis de conneries sur ce topic
Tout ça pour justifier d'être des sédentaires obèses et diabétiques qui peuvent pas courir 500m sans faire un arrêt cardiaque

Tu penseras à nous rajouter une petite couche de cliché supplémentaire quand tu rentreras de ton marathon, j'ai peur de manquer de lieux communs

FakeBG

il y a un mois

t'as trouvé des études sur les risques cardiaques liés à la course ?
apparemment les sports d'endurance font grossir le coeur et ça cause des merdes cardiaques

Non j'ai jamais trouvé d'étude qui parle de ça. Le seul risque que t'as c'est de développer ta VO2 max et d'augmenter ton espérance de vie de 10 ans

Lamarmotelle1

il y a un mois

Le meilleur sport le plus complet c'est la natation. Apart te noyer, tu risques rien

Non non non et NON.

ImAbove

il y a un mois

Ben non l'homme qui chassait le mammouths poursuivait sa proie sur 2-3h si tu veux aller sur ce terrain. De toute façon ça n'a aucun sens de parler de la préhistoire, si l'homme moderne court pour son bien être c'est que la course à pied est probablement bénéfique pour lui

L'homme prehistorique ne courait pas sur 2-3h...
Je pense qu'ils devaient alterner marche/marche rapide/course pour chasser.

ImAbove

il y a un mois

Non non non et NON.

comment ça ?

Gartaz

il y a un mois

Incroyable le ramassis de conneries sur ce topic
Tout ça pour justifier d'être des sédentaires obèses et diabétiques qui peuvent pas courir 500m sans faire un arrêt cardiaque
Vous êtes au courant que notre capacité à courir (trés) longtemps, c'est littéralement la raison pour laquelle l'espèce humaine domine le monde à l'heure actuelle ?
On est l'animal le plus doué biologiquement pour ça sur terre
Vous faites honte à votre espèce

On parle de la course à pied à (très) haute intensité. Faire 2-3 séances de 20 à 45 minutes chacune par semaine ça reste correct. Mais vouloir viser que des Marathons, Iron Man, etc. Sur le long terme vaut mieux éviter

Maldorix

il y a un mois

Le 18-25 : gngngn courir c'est mauvé pour la santé

Fauja Singh : Court un marathon à 108ans, en dépit de ent

https://fr.wikipedia.org/wiki/Fauja_Singh

FakeBG

il y a un mois

Tu penseras à nous rajouter une petite couche de cliché supplémentaire quand tu rentreras de ton marathon, j'ai peur de manquer de lieux communs

Euh pour le coup tous les clichés proviennent des anti running là hein. Perso je suis le seul à avoir posté des sources scientifiques les autres parlent à partir de leurs connaissances (le néant en gros)

vclr

il y a un mois

Jamais vu un seul Jean-Running qui n'a pas fini blessé

Alors qu'en vélo tous les dimanches tu croises des papy-cyclo qui font leurs 100 bornes matinals

FakeBG

il y a un mois

On parle de la course à pied à (très) haute intensité. Faire 2-3 séances de 20 à 45 minutes chacune par semaine ça reste correct. Mais vouloir viser que des Marathons, Iron Man, etc. Sur le long terme vaut mieux éviter

Dans l'absolu c'est toujours plus sain de courir des marathons que de ne rien faire comme les forumeurs. Les risques associés à la pratique extrême d'un sport sont toujours beaucoup moins importants que les risques liés à l'inactivité totale, et sont en plus toujours compensés par des effets beaucoup plus positifs

Trouble-Faites

il y a un mois

Euh pour le coup tous les clichés proviennent des anti running là hein. Perso je suis le seul à avoir posté des sources scientifiques les autres parlent à partir de leurs connaissances (le néant en gros)

J'espère pour toi que tu ne devras pas passer au bistouri lorsque tu atteindras la cinquantaine.
A prêt tout, il y a quand même une part de chance et de génétique.

Chris_KheySod3

il y a un mois

Euh pour le coup tous les clichés proviennent des anti running là hein. Perso je suis le seul à avoir posté des sources scientifiques les autres parlent à partir de leurs connaissances (le néant en gros)

Résumé du post sur lequel je trolle : "si vous ne faites pas de course à pieds c'est que vous êtes des obèses sédentaires incapables de faire 3 mètres sans clamser"
La nuance est morte

EpicurienMalin

il y a un mois

Le sport a outrance peut être contre productif pour le corps, t'inquiète t'as de la marge à la vue de tes connaissances

MarideMarlene

il y a un mois

Toujours mieux que la sédentarité.

Grigoriev

il y a un mois

Tu sais pourquoi l'op ? leurs chaussures

spermedeblack

il y a un mois

Dans l'absolu c'est toujours plus sain de courir des marathons que de ne rien faire comme les forumeurs. Les risques associés à la pratique extrême d'un sport sont toujours beaucoup moins importants que les risques liés à l'inactivité totale, et sont en plus toujours compensés par des effets beaucoup plus positifs

on s'en fout ça ne vaut pas le coup dans la balance bénéfices/risques
Et on s'en fout des sédentaires ce ne sont pas des êtres humains

ipa5600

il y a un mois

Non c'est ses gens normaux qui prennent soin de leur santé. Rien d'aberrant à faire 3-4 séances course à pied / vélo par semaine + 3-4 séances de muscu

Si ça l'est, c'est équivalent à un volume d'activité physique de sport de haut niveau. Donc vieillissement accéléré et risques de troubles physiques potentiels accrus après un certain âge, inflammation permanente car intestins poreux etc.

Seul le dopage peut artificiellement doper la capacité d'adaptation mais peut aussi créer d'autres soucis en parallèle.

spermedeblack

il y a un mois

Le sport a outrance peut être contre productif pour le corps, t'inquiète t'as de la marge à la vue de tes connaissances

escalade + vélo

Gristhan

il y a un mois

L'homme est fait pour marcher longtemps (lié au nomadisme d'autrefois)
Mais la course en temps que telle, c'est juste de la survie (chasse, ou fuite) et doit rester qqch d'exceptionnel

Ni la chasse ni la fuite n'étaient exceptionnelles, c'est bien pour ça que même les êtres humains d'aujourd'hui sont plus endurants que beaucoup d'animaux

Je fais du canicross, et même les chiens ne rivalisent pas en matière d'endurance brute avec n'importe quel humain avec un entraînement minimal, bien qu'ils nous mettent la misère en vitesse pure

Gartaz

il y a un mois

Dans l'absolu c'est toujours plus sain de courir des marathons que de ne rien faire comme les forumeurs. Les risques associés à la pratique extrême d'un sport sont toujours beaucoup moins importants que les risques liés à l'inactivité totale, et sont en plus toujours compensés par des effets beaucoup plus positifs

Oui c'est sûr, mais je pense qu'il faut savoir trouver un bon équilibre. Libre à tout le monde de faire ce qu'il souhaite. Mais de toute façon, peu importe si tu fais rien ou tu cours 3 marathons par an, si tu sens que ton corps ne suit plus, faut stopper

Vajod

il y a un mois

Résumé du post sur lequel je trolle : "si vous ne faites pas de course à pieds c'est que vous êtes des obèses sédentaires incapables de faire 3 mètres sans clamser"
La nuance est morte

Le problème, c'est pas ceux qui ne courent pas, ce sont ceux qui ne courent pas sous prétexte qu'ils voient ça comme un sport extrême ou qu'ils ont peur d'abîmer la peau de leur visage prématurément (lu plusieurs fois, le niveau d'homosexualité refoulée pour avoir ce genre de considérations...)

galzen

il y a un mois

Je suis podologue, je vois des sportifs tous les jours pour lesquels j'analyse tout l'appareil locomoteur

Conclusion : 95% du temps ça leur fait largement plus de mal que de bien
C'est bien pour le cardio et éventuellement dans leur tête, mais le reste du corps c'est déglingué

Articulations flinguées et problèmes chroniques comme des gens de 90 ans
Certains avouent regretter, les autres se voilent la face

Il y a plein d'autres sports moins traumatisants

WebediaCenseur3

il y a un mois

FakeBG a écrit :
Euh pour le coup tous les clichés proviennent des anti running là hein. Perso je suis le seul à avoir posté des sources scientifiques les autres parlent à partir de leurs connaissances (le néant en gros)

Tu as oublié de poster le résultat de ton marathon en moins de 3h.

Maldorix

il y a un mois

Vajod a écrit :
Le problème, c'est pas ceux qui ne courent pas, ce sont ceux qui ne courent pas sous prétexte qu'ils voient ça comme un sport extrême ou qu'ils ont peur d'abîmer la peau de leur visage prématurément (lu plusieurs fois, le niveau d'homosexualité refoulée pour avoir ce genre de considérations...)

This, les mêmes qui vont crever ou finir paraplégique un matin en se prenant à camion dans la gueule

Si leur absence d'activité sportive ne les achève pas avant

Mais bon worth, ils se seront pas fait d'entorse du genou au moins

FakeBG

il y a un mois

Si ça l'est, c'est équivalent à un volume d'activité physique de sport de haut niveau. Donc vieillissement accéléré et risques de troubles physiques potentiels accrus après un certain âge, inflammation permanente car intestins poreux etc.
Seul le dopage peut artificiellement doper la capacité d'adaptation mais peut aussi créer d'autres soucis en parallèle.

Non n'importe quoi là je t'ai parlé de 8-10h de sport par semaine, c'est un niveau amateur. Un triathlete pro fait 25-30h se sport par semaine hein

Et au passage il est prouvé que les athlètes élites de haut niveau ont une espérance de vie largement supérieure à celle de la population
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25128074/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26301178/

Vraiment sur ce forum vous dites des lieux communs en vous basant sur rien ça rend fou

ipa5600

il y a un mois

On est littéralement l'une des espèces les plus endurantes et nos ancêtres préhistoriques étaient déjà des chasseurs à l'endurance
L'intelligence et l'endurance sont ce qui nous ont conçu en tant qu'espèce

C'était un non sens de courir de longues distances quand les ressources n'étaient pas si accessibles que ça aux temps préhistoriques. L'être humain est plus un marcheur et un sprinteur qu'un coureur d'endurance en termes évolutifs.

spermedeblack

il y a un mois

Non n'importe quoi là je t'ai parlé de 8-10h de sport par semaine, c'est un niveau amateur. Un triathlete pro fait 25-30h se sport par semaine hein
Et au passage il est prouvé que les athlètes élites de haut niveau ont une espérance de vie largement supérieure à celle de la population
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25128074/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26301178/
Vraiment sur ce forum vous dites des lieux communs en vous basant sur rien ça rend fou

faire le distingo entre espérance de vie et qualité de vie svp
on s'en fout de vivre plus longtemps si c'est pour avoir le bas du corps cassé

ghostdu342

il y a un mois

Chaud

spermedeblack

il y a un mois

BRISE

ipa5600

il y a un mois

Non n'importe quoi là je t'ai parlé de 8-10h de sport par semaine, c'est un niveau amateur. Un triathlete pro fait 25-30h se sport par semaine hein
Et au passage il est prouvé que les athlètes élites de haut niveau ont une espérance de vie largement supérieure à celle de la population
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25128074/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26301178/
Vraiment sur ce forum vous dites des lieux communs en vous basant sur rien ça rend fou

Y a plein de biais dans tes études, comme le fait que les anciens athlètes de haut niveau ont aussi en moyenne plus d'argent, donc potentiellement plus de soins de qualité que la personne lambda.

Cependant, montre-moi des anciens athlètes centenaires et qui n'ont pas eu au moins un grand souci locomoteur majeur après 60 ans. Et extrapole par rapport au reste de la population des centenaires.

Bonne chance.

ipa5600

il y a un mois

faire le distingo entre espérance de vie et qualité de vie svp
on s'en fout de vivre plus longtemps si c'est pour avoir le bas du corps cassé

Merci.

FakeBG

il y a un mois

faire le distingo entre espérance de vie et qualité de vie svp
on s'en fout de vivre plus longtemps si c'est pour avoir le bas du corps cassé

Le deuxième lien parle bien de "healthspan longevity" ce qui correspond au terme anglais pour désigner la longévité en terme de qualité de vie, pas seulement d'âge

Bref étudiez les sujets sur lesquels vous faites des topics svp

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