Les glucides = nourriture de prolo ?

311 messages

Mise à jour: il y a 9 mois

467985948

il y a 9 mois

On nous a rabaché encore et encore de manger des glucides (el famoso 50% de l'assiette que des pates ou du riz) mais est-ce que ce serait pas parce que ca coute trois fois rien ?

parce qu'en vrai manger que des produits animaux = santé de fer (exemple dana white le pdg du MMA qui a perdu bcp de poids et go muscu de fou furieux depuis qu'il suit une alimentation full carnée) mais tout ça ça coute cher donc ma théorie :

- les bourges veulent pas que les prolo sachent que glucide = prolo et nourriture de merde pas nutritive parce que si les prolo l'apprennent ils risquent de s'insurger contre la bourgeoisie

467985948

il y a 9 mois

72233

il y a 9 mois

Ok le beauf go muscu, en attendant pour avoir le ventre plein il faut des féculents et ne pas uniquement manger de la viande dont tu peux pas dépasser un certain seuil d'assimilation des protéines

467985948

il y a 9 mois

72233 a écrit :
Ok le beauf go muscu, en attendant pour avoir le ventre plein il faut des féculents et ne pas uniquement manger de la viande dont tu peux pas dépasser un certain seuil d'assimilation des protéines

bah écoute on a des tonnes d'exemple de mec full carné qui ont des résultats de dingue et ca va au-delà de la muscu la je te parle de bien être GENERAL

pas que de la viande hein, mais aussi lait cru, fromage au lait cru, etc

LaurenceBoone

il y a 9 mois

https://www.youtube.com/shorts/oiqlbzaGj0w

Youtubeur anti-vegan qui a fait le régime kéto, il aura des séquelles toute sa vie.

JTURIN

il y a 9 mois

Je suis passé à la diete cétogène perso

Plus aucun glucide , ni aucun sucre

J'ai pratiquement plus jamais faim , plus aucune envie de sucre , j'ai retrouvé une énergie de fou

Les glucides c'est de la saloperie

Kathmandou

il y a 9 mois

nourriture de sportif d'endurance
sinon de prolo oui

Heinzeimer

il y a 9 mois

Les glucides c'est du ciment pour l'estomac. Depuis que je suis passer en diète keto il y a trois ans j'ai plus aucun problème de digestion.

467985948

il y a 9 mois

JTURIN a écrit :
Je suis passé à la diete cétogène perso
Plus aucun glucide , ni aucun sucre
J'ai pratiquement plus jamais faim , plus aucune envie de sucre , j'ai retrouvé une énergie de fou
Les glucides c'est de la saloperie

bah voilà encore un autre exemple

en vrai ils ont tout à gagner à nous induire en erreur, les glucides = création d'une masse faible et servile / consommatrice de merdes pour tenir le coup

467985948

il y a 9 mois

Heinzeimer a écrit :
Les glucides c'est du ciment pour l'estomac. Depuis que je suis passer en diète keto il y a trois ans j'ai plus aucun problème de digestion.

et encore un

mais chut, les végans vont te dire de bouffer des graine sous risque de crever

Neo-XIX

il y a 9 mois

Je ne pense pas que la nourriture italienne, pizzas, pâtes, gnocchis, soit une nourriture de prolétaire.

C'est simplement une nourriture qui était adaptée à une époque sans réfrigérateurs, sans conserves, faite pour des gens qui travaillaient physiquement dur, aux champs comme aux champs de bataille, 12 heures par jour, six jours sur sept.

Les glucides ne sont un problème que si on ne les dépense pas.

JTURIN

il y a 9 mois

bah voilà encore un autre exemple
en vrai ils ont tout à gagner à nous induire en erreur, les glucides = création d'une masse faible et servile / consommatrice de merdes pour tenir le coup

Le corps fonctionne très bien avec des lipides à la place des Glucides

Plus aucun coup de barre , énergie super stable via la Cetose

467985948

il y a 9 mois

Neo-XIX a écrit :
Je ne pense pas que la nourriture italienne, pizzas, pâtes, gnocchis, soit une nourriture de prolétaire.
C'est simplement une nourriture qui était adaptée à une époque sans réfrigérateurs, sans conserves, faite pour des gens qui travaillaient physiquement dur, aux champs comme aux champs de bataille, 12 heures par jour, six jours sur sept.
Les glucides ne sont un problème que si on ne les dépense pas.

bah les pizzas les pates les gnocchis si c'est prolo

bondachiensal

il y a 9 mois

Viande et légumes c'est suffisant, les glucides ça sert à rien sauf si gros coup de barre pendant le cardio.

Croutechef

il y a 9 mois

Il faudrait qu'un nutritionniste nous dise ce que l'on doit manger.

OffshoreBoucle

il y a 9 mois

Réponse courte : non
Réponse longue : ton raisonnement est pas totalement faux mais tout le monde a besoin de glucides. Par contre, le blé en est une mauvaise source

JTURIN

il y a 9 mois

Réponse courte : non
Réponse longue : ton raisonnement est pas totalement faux mais tout le monde a besoin de glucides. Par contre, le blé en est une mauvaise source

El Famoso

Je consomme 0 Glucides

0,7 a 1 gr de protéine par poids de corps chaque jour avec Légumes

Je prend du muscle sec

yeboi2

il y a 9 mois

Le corps fonctionne très bien avec des lipides à la place des Glucides
Plus aucun coup de barre , énergie super stable via la Cetose

Ça ressemble à quoi vos courses ?

Bill_Harford

il y a 9 mois

Ok le beauf go muscu, en attendant pour avoir le ventre plein il faut des féculents et ne pas uniquement manger de la viande dont tu peux pas dépasser un certain seuil d'assimilation des protéines

Déjà débunké plusieurs fois, non sens évolutif par rapport à nos ancêtres.

Ebullition

il y a 9 mois

Le corps humain a besoin de transformer du gras (insaturé et riche en omega 3 et 6) en sucre et pas l'inverse (qui ne fait que stocker la brown fat dans le ventre).

C'est pour cette histoire de graisse insaturée que poisson > viande, notamment. Il y a des poissons peu chers qui contiennent de bonnes graisses comme la sardine par exemple, pour les pauvres.

La bonne diete est low carb. Et ce n'est pas une question de pognon, ça se vaut de ce point de vue là.

Notez également que le sucre se retrouve dans des aliments insoupçonnés comme la carotte ou le potiron par exemple. Les légumes verts sont généralement bien meilleurs nutritionnellement.

Bill_Harford

il y a 9 mois

Il faudrait qu'un nutritionniste nous dise ce que l'on doit manger.

Déjâ fait et les discours changent tous les 10 ans, avec lobbying agroalimentaire derrière ou pas.

U4V

il y a 9 mois

Ne pas se nourrir exclusivement de caféine en big 2k24 ayaaa

JTURIN

il y a 9 mois

Ça ressemble à quoi vos courses ?

Champignons, Tomate , Poivron , Ognion , Brocolis , Asperge par exemple

Viande Hachée, Poulet , Porc , Poisson etc

Huile d'olive , huile de coco etc

Ça me revient à pratiquement rien en budget

OffshoreBoucle

il y a 9 mois

El Famoso
Je consomme 0 Glucides
0,7 a 1 gr de protéine par poids de corps chaque jour avec Légumes
Je prend du muscle sec

On se fait un footing ? Un petit crawl ?
Tu dois pas avoir des études ou un taf bien exigeant mentalement aussi
On a besoin de tous les macronutriments
& c'est 2g de protéines par pdc qui est optimal pour un go muscu sérieux accessoirement, là t'es juste en train de te vider de ta flotte

Haku-Caillou

il y a 9 mois

La plupart des glucides sont surtout des calories "vides" et non rassasiantes

Et avec nos modes de vie occidentaux ultra sédentaire c'est un probleme

Bill_Harford

il y a 9 mois

On se fait un footing ? Un petit crawl ?
Tu dois pas avoir des études ou un taf bien exigeant mentalement aussi
On a besoin de tous les macronutriments
& c'est 2g de protéines par pdc qui est optimal pour un go muscu sérieux accessoirement, là t'es juste en train de te vider de ta flotte

Ça a été révisé à 1,6g de protéines récemment justement.

OffshoreBoucle

il y a 9 mois

La plupart des glucides sont surtout des calories "vides" et non rassasiantes
Et avec nos modes de vie occidentaux ultra sédentaire c'est un probleme

Non c'est faux, les glucides sont utilisés par l'organisme dans l'effort
Mais l'individu moyen est trop sédentaire et consomme beaucoup trop de glucides et pas assez de protéines
Et pas les bons profils de lipides, aussi

JTURIN

il y a 9 mois

On se fait un footing ? Un petit crawl ?
Tu dois pas avoir des études ou un taf bien exigeant mentalement aussi
On a besoin de tous les macronutriments
& c'est 2g de protéines par pdc qui est optimal pour un go muscu sérieux accessoirement, là t'es juste en train de te vider de ta flotte

Le surplus de protéine fait sortir de la Cetose justement

Je prend un Multi Vitamines chaque Jour avec Créatine avant entraînement et Caffeine

Depuis la diete cetogene j'explose mes recors en Athlétisme

Intermarche9

il y a 9 mois

Mais c'est un concept trop compliqué de manger équilibré ?

Bon après le français moyen ne cuisine plus trop

Kathmandou

il y a 9 mois

OffshoreBoucle
il y a 9 mois
Non c'est faux, les glucides sont utilisés par l'organisme dans l'effort
Mais l'individu moyen est trop sédentaire et consomme beaucoup trop de glucides et pas assez de protéines
Et pas les bons profils de lipides, aussi

quand je fais des grosses randos vélos le glucide c'est littéralement ma vie

U4V

il y a 9 mois

Intermarche9 a écrit :
Mais c'est un concept trop compliqué de manger équilibré ?
Bon après le français moyen ne cuisine plus trop

"Bébou' viens on va au McDounalde pour la deuxième fois de la journée, et en voiture ent"

japonaine

il y a 9 mois

Et oui l'auteur, les glucides c'est pour nourrir les masses

Après ça veut pas dire que c'est forcément mauvais, faut juste les utiliser comme un outil, c'est parfois util

Le plus nourrissant en terme de vitamines et minéraux c'est les protéines et lipides

Vive la keto et l alimentation carnivore

VitamineD3K2MK7

il y a 9 mois

Consommer 0 hydrates de carbone quand tu es sportif

Les fameuses performances de force et d'endurance avec uniquement des lipides dans le ventre

Ne changez rien, tout va bien

Haku-Caillou

il y a 9 mois

Non c'est faux, les glucides sont utilisés par l'organisme dans l'effort
Mais l'individu moyen est trop sédentaire et consomme beaucoup trop de glucides et pas assez de protéines
Et pas les bons profils de lipides, aussi

C'est ce que je dis justement

Quand je parle de calories vides, je parle de micro nutriments

japonaine

il y a 9 mois

Le surplus de protéine fait sortir de la Cetose justement
Je prend un Multi Vitamines chaque Jour avec Créatine avant entraînement et Caffeine
Depuis la diete cetogene j'explose mes recors en Athlétisme

Osef que ça te fasse sortir de la cétose, tu absorbes des protéines, c'est top. Tu reviens en cétose 30mn après

JTURIN

il y a 9 mois

Osef que ça te fasse sortir de la cétose, tu absorbes des protéines, c'est top. Tu reviens en cétose 30mn après

Je teste mon Urine chaque jour avec des bandelettes pour la Cetose ,

Je suis Ultra Rouge

Je pèse absolument chaque Aliment

J'écrase des gens en Athlétisme qui bouffe des Glucides avant de courrir

japonaine

il y a 9 mois

Non c'est faux, les glucides sont utilisés par l'organisme dans l'effort
Mais l'individu moyen est trop sédentaire et consomme beaucoup trop de glucides et pas assez de protéines
Et pas les bons profils de lipides, aussi

Tu recraches tes cours comme un gros golem.

Tous les aliments que tu ingeres sont transformés en énergie, que ce soit des glucides, des protéines ou des lipides.

Kathmandou

il y a 9 mois

JTURIN
il y a 9 mois
Je teste mon Urine chaque jour avec des bandelettes pour la Cetose ,
Je suis Ultra Rouge
Je pèse absolument chaque Aliment
J'écrase des gens en Athlétisme qui bouffe des Glucides avant de courrir

Kathmandou

il y a 9 mois

japonaine
il y a 9 mois
Tu recraches tes cours comme un gros golem.
Tous les aliments que tu ingeres sont transformés en énergie, que ce soit des glucides, des protéines ou des lipides.

j'ai hurlé

japonaine

il y a 9 mois

Je teste mon Urine chaque jour avec des bandelettes pour la Cetose ,
Je suis Ultra Rouge
Je pèse absolument chaque Aliment
J'écrase des gens en Athlétisme qui bouffe des Glucides avant de courrir

Je faisais ça aussi avant ! Gg khey, la cétose est optimal pour l aérobie

Tu prends de l huile MCT ?

MarionCClean

il y a 9 mois

Mais si tu vas par là, le gras c'est encore moins cher en raisonnant juste en calories par euro dépensé.
Une bouteille d'huile de 1L contient 9000 cal, t'en achètes 2 par semaine au Lidl et c'est réglé.

Ebullition

il y a 9 mois

MarionCClean
il y a 9 mois

Mais si tu vas par là, le gras c'est encore moins cher en raisonnant juste en calories par euro dépensé.Une bouteille d'huile de 1L contient 9000 cal, t'en achètes 2 par semaine au Lidl et c'est réglé.

Tu as besoin de protéines quand même hein. C'est pas l'huile pure qui va faire gonfler tes muscles.

Par contre oui, le sucre est tout à fait dispensable.

Et pour l'huile, il faut bien veiller à ce qu'elle soit insaturée (donc olive et pas tournesol, par exemple).

JTURIN

il y a 9 mois

Je faisais ça aussi avant ! Gg khey, la cétose est optimal pour l aérobie
Tu prends de l huile MCT ?

Yes

L'énergie de la Cetose t'a l'impression elle est illimité pendant l'effort, tu combine avec de la Créatine tu deviens un Monstre

japonaine

il y a 9 mois

Mais si tu vas par là, le gras c'est encore moins cher en raisonnant juste en calories par euro dépensé.
Une bouteille d'huile de 1L contient 9000 cal, t'en achètes 2 par semaine au Lidl et c'est réglé.

Le gras est plus cher en terme de prix par calorie si tu prends les aliments que tu dois prendre

Beurre non pasteurisé, huile de coco, huile MCT, avocat, huile d'olive

Personne ne s enfile une bouteille d huile full omega 6. Faut pas avoir une approche binaire

VitamineD3K2MK7

il y a 9 mois

Je teste mon Urine chaque jour avec des bandelettes pour la Cetose ,
Je suis Ultra Rouge
Je pèse absolument chaque Aliment
J'écrase des gens en Athlétisme qui bouffe des Glucides avant de courrir

Tu n'as pas besoin de beaucoup de glucide pour des sports qui recrutent majoritairement des fibres de type 1, c'est tout à fait normal

Flexyboi

il y a 9 mois

Parce que les glucides proviennent de produits qui poussent à des dates précises, se conservent bien et sont donc facilement taxable.

Tu taxes plus facilement une population qui fait pousser du blé qu'une population qui se balade avec ses troupeaux.

Ensuite les glucides on a juste pas besoin d'en manger, vu que le corps peut les produire lui même.

Ebullition

il y a 9 mois

japonaine
il y a 9 mois
Le gras est plus cher en terme de prix par calorie si tu prends les aliments que tu dois prendre
Beurre non pasteurisé, huile de coco, huile MCT, avocat, huile d'olive
Personne ne s enfile une bouteille d huile full omega 6. Faut pas avoir une approche binaire

L'huile de coco c'est des acides gras saturés, c'est totalement inutile pour le cerveau (qui a besoin d'acides gras insaturés), ça va créer des tissus adipeux bruns et c'est mauvais pour les artères/le coeur à long terme.

JTURIN

il y a 9 mois

Tu n'as pas besoin de beaucoup de glucide pour des sports qui recrutent majoritairement des fibres de type 1, c'est tout à fait normal

C'est de l'athlétisme en compétition

Ebullition

il y a 9 mois

L'avocat et l'huile d'olive c'est bon par contre.

SAHara-je

il y a 9 mois