Les glucides = nourriture de prolo ?

311 messages

Mise à jour: il y a 9 mois

WinnieBlouson

il y a 9 mois

Depuis combien de temps ? T'as pas eu des symptomes chiants au début ?
Genre... la... diarrhée

Au contraire, quand on est en régime carnivore, on ne va aux toilettes que tous les 3 ou 4 jours, voire plus, parce que le corps utilise quasiment tout dans cette diète, il y a très peu de déchets. Donc au début, je croyais à une constipation, et en fait, je me suis rendu compte que c'était la norme. Sinon, pas de symptômes particuliers, sauf au bout d'un certain temps un goût très sucré dans la bouche, j'ai appris que ce sont les corps cétoniques qui le produisent, résultat de la cétose prolongée.

Lekoums31

il y a 9 mois

Bordel mais du coup, ça fait 1-2 mois que je mange toujours la même chose
Poellé de legume avec carotte, brocolli, pomme de terre (une ou deux petite) et patate douce
Viande (rouge ou blanche selon le repas (midi / soir) )
+ 1 banane le midi
Et un ou deux fruit le soir
On est d'accord que j'ai un apport en glucide avec la pomme de terre + patate douce non ?

Bien sur

MenlTrust

il y a 9 mois

Oui tu as un apport de glucides. Je pense que tu dois péter la forme.
Mais pourquoi manges-tu si peu ? Tu fais du sport à côté ?

J'essaie de perdre du gras, j'ai une petite base musculaire (FB modeste 3x par semaine en home gym) mais j'ai une couche de gras sur le ventre + bas du dos (hanches) + jambes qui sont insupportables.

Du coup j'essaie de sécher mais ça a l'air extrêmement lent

Le matin je mange 3 oeufs aussi et en ce moment j'ai mis 2x du cardio entre les 3 FB

Lekoums31

il y a 9 mois

Je te jure qu'avec moins de glucides, tes performances à la salle vont nettement s'améliorer !

Faux

lindowamamiya

il y a 9 mois

Ok le beauf go muscu, en attendant pour avoir le ventre plein il faut des féculents et ne pas uniquement manger de la viande dont tu peux pas dépasser un certain seuil d'assimilation des protéines

T'as jamais bouffé de cote de boeuf pour dire ça.
Tu bouffes ça le midi,même le soir,t'as pas faim,après faut pas manger 100gr aussi.

Cedrickhey

il y a 9 mois

C'est pas parce que c'est de la bouffe de prolo que c'est forcément éclaté pour la santé hein

Les pates et le riz blanc, contrairement à la pomme de terre ou la patate douce, il y a aucun intérêt à en manger en vrai ! Peu de vitamines fort index glycémique

À chaque fois que j'en mange je me sens épuisé...

MenlTrust

il y a 9 mois

D'ailleurs en huile de cuisson saine y'a quoi les kheys ?

WinnieBlouson

il y a 9 mois

Tu as conscience qu'avec tes anomalie de santé, tu ne peux pas faire d'un régime comme le tien la nomme dans une société ou plus de 80% des gens n'ont pas le diabète ?

Trouve-moi un seul message dans lequel je dis ça.

VitamineD3K2MK7

il y a 9 mois

Je te jure qu'avec moins de glucides, tes performances à la salle vont nettement s'améliorer !

Niveau débutant/ intermédiaire oui, au delà c'est impossible, tu ne peux physiquement pas aller aussi loin à l'échec sans réserve de glycogène + créatine, sauf si tu as des fibres types 2 de taré.

DansLeCalbard--

il y a 9 mois

D'ailleurs en huile de cuisson saine y'a quoi les kheys ?

Huile de coco, huile de palme, graisses animales, beurre

Cedrickhey

il y a 9 mois

T'as jamais bouffé de cote de boeuf pour dire ça.
Tu bouffes ça le midi,même le soir,t'as pas faim,après faut pas manger 100gr aussi.

Sérieusement tu manges que de la viande ?
C'est débile de faire ça bordel. ayaaaaoo

C'est quoi ta shape et ton niveau d'activité physique ? Donne juste taille + poids qu'on rigole

UltrAhuri

il y a 9 mois

MenlTrust a écrit :
Bordel mais du coup, ça fait 1-2 mois que je mange toujours la même chose
Poellé de legume avec carotte, brocolli, pomme de terre (une ou deux petite) et patate douce
Viande (rouge ou blanche selon le repas (midi / soir) )
+ 1 banane le midi
Et un ou deux fruit le soir
On est d'accord que j'ai un apport en glucide avec la pomme de terre + patate douce non ?

+ carotte + les fruits

SeditieuxKazakh

il y a 9 mois

Les populations qui vivent le plus longtemps : céréales COMPLETES (tout ce qui est a base de farine blanche autant manger du sucre pur, la patate ça dépend de la cuisson), légumes, légumineuses, beaucoup de poisson et un peu de viande, huile d'olive, beaucoup d'eau, un rythme de vie actif.

Bref, les glucides c'est pas forcément un mal, mais en effet ceux que les français mangent le plus comme le pain ou les pâtes blanches ça pue la merde.

ChamanRebel

il y a 9 mois

4th_halving a écrit :
Faut des pâtes et de la viande.
Riz ... Légumes... Poisson..

Pomme de terre / patate douce >>>>> riz, blé

Lekoums31

il y a 9 mois

Au contraire, quand on est en régime carnivore, on ne va aux toilettes que tous les 3 ou 4 jours, voire plus, parce que le corps utilise quasiment tout dans cette diète, il y a très peu de déchets. Donc au début, je croyais à une constipation, et en fait, je me suis rendu compte que c'était la norme. Sinon, pas de symptômes particuliers, sauf au bout d'un certain temps un goût très sucré dans la bouche, j'ai appris que ce sont les corps cétoniques qui le produisent, résultat de la cétose prolongée.

L' haleine de chacal que tu dois avoir, bordel

UltrAhuri

il y a 9 mois

Cedrickhey a écrit :
Sérieusement tu manges que de la viande ?
C'est débile de faire ça bordel. ayaaaaoo
C'est quoi ta shape et ton niveau d'activité physique ? Donne juste taille + poids qu'on rigole

Tu peux rien déterminer du tout avec taille+poids l'ahuri, il faut imc+%masse grasse

ChamanRebel

il y a 9 mois

SeditieuxKazakh a écrit :
Les populations qui vivent le plus longtemps : céréales COMPLETES (tout ce qui est a base de farine blanche autant manger du sucre pur, la patate ça dépend de la cuisson), légumes, légumineuses, beaucoup de poisson et un peu de viande, huile d'olive, beaucoup d'eau, un rythme de vie actif.
Bref, les glucides c'est pas forcément un mal, mais en effet ceux que les français mangent le plus comme le pain ou les pâtes blanches ça pue la merde.

céréale complete = full antinutriment

cette vielle croyance que le pain complet est bon alors que c'est ultra toxique ahi

MenlTrust

il y a 9 mois

+ carotte + les fruits

Bordel mais je peux pas retirer les fruits, encore la carotte why not mais les fruits c'est criminel khey

UltrAhuri

il y a 9 mois

ChamanRebel a écrit :
Pomme de terre / patate douce >>>>> riz, blé

Pas du tout.
Le riz est le moins pire des trois

MenlTrust

il y a 9 mois

Huile de coco, huile de palme, graisses animales, beurre

Huile de palme ?

Actuellement je mets du beurre oui

SeditieuxKazakh

il y a 9 mois

céréale complete = full antinutriment
cette vielle croyance que le pain complet est bon alors que c'est ultra toxique ahi

Va dire ça aux centenaires méditerranéen pendant que toi tu va faire ton infarctus à 60 ans

UltrAhuri

il y a 9 mois

MenlTrust a écrit :
Bordel mais je peux pas retirer les fruits, encore la carotte why not mais les fruits c'est criminel khey

Dis toi qu'une banane pour un sédentaire c'est déjà trop. Si tu fais du sport tu peux la garder. Mais si t'es pas à +10h de sport/semaine, manger plusieurs fruits/jour c'est trop

Lekoums31

il y a 9 mois

Les pates et le riz blanc, contrairement à la pomme de terre ou la patate douce, il y a aucun intérêt à en manger en vrai ! Peu de vitamines fort index glycémique
À chaque fois que j'en mange je me sens épuisé...

Suffit de ne pas beaucoup en manger + les pâtes et le riz sont pauvres en fibres
SpoilAfficherMasquer la cuisson encule les vitamines

ChamanRebel

il y a 9 mois

UltrAhuri a écrit :
Tu peux rien déterminer du tout avec taille+poids l'ahuri, il faut imc+%masse grasse

Ouais le poid ça veut rien dire

Imagine ces 2 personnes font la même taille, celui à droite sera naturellement plus lourd car il a un haut du corps plus large

Lekoums31

il y a 9 mois

Trouve-moi un seul message dans lequel je dis ça.

Content que tu sembles en avoir conscience alors

PNJ_7537

il y a 9 mois

D'ailleurs en huile de cuisson saine y'a quoi les kheys ?

Huile de pépins de raisin, de colza, d'olive.

Celle à vraiment éviter c'est l'huile de tournesol.

DansLeCalbard--

il y a 9 mois

Huile de palme ?
Actuellement je mets du beurre oui

Oui c'est l'une des plus saines car elle est issue d'un fruit et non raffinée + elle est riche en graisses saturées

VitamineD3K2MK7

il y a 9 mois

céréale complete = full antinutriment
cette vielle croyance que le pain complet est bon alors que c'est ultra toxique ahi

C'est pour ça qu'on a inventé... le trempage avant cuisson

UltrAhuri

il y a 9 mois

SeditieuxKazakh a écrit :
Va dire ça aux centenaires méditerranéen pendant que toi tu va faire ton infarctus à 60 ans

En 2k23 il y avait 27000 centenaires soit 0.04% de la population

ChamanRebel

il y a 9 mois

UltrAhuri a écrit :
Dis toi qu'une banane pour un sédentaire c'est déjà trop. Si tu fais du sport tu peux la garder. Mais si t'es pas à +10h de sport/semaine, manger plusieurs fruits/jour c'est trop

Comment finir carencé en vitamine en écoutant ce genre de commentaire
Et puis le corps fonctionne au glucide, il en faut plein
A moins de RIEN FAIRE de ses journées

HalteroMouDuZ

il y a 9 mois

On nous a rabaché encore et encore de manger des glucides (el famoso 50% de l'assiette que des pates ou du riz) mais est-ce que ce serait pas parce que ca coute trois fois rien ?
parce qu'en vrai manger que des produits animaux = santé de fer (exemple dana white le pdg du MMA qui a perdu bcp de poids et go muscu de fou furieux depuis qu'il suit une alimentation full carnée) mais tout ça ça coute cher donc ma théorie :
- les bourges veulent pas que les prolo sachent que glucide = prolo et nourriture de merde pas nutritive parce que si les prolo l'apprennent ils risquent de s'insurger contre la bourgeoisie

Non, les glucides sont la principale source d'énergie pour le cerveau, car la molécule est assez petite pour pénétré les parois.

Une personne diabétique, en cas d'hypoglycémie, peut faire un coma juste par manque de sucre, voire mourir dans les cas les plus extrêmes.

ChamanRebel

il y a 9 mois

VitamineD3K2MK7 a écrit :
C'est pour ça qu'on a inventé... le trempage avant cuisson

Les graines c'est de la merde, c'est pour les oiseaux

Oui oui tout le monde trempe 1 jours, et lave ses graines avant cuissons ...

UltrAhuri

il y a 9 mois

VitamineD3K2MK7 a écrit :
C'est pour ça qu'on a inventé... le trempage avant cuisson

Tu trempes tes pâtes avant de les cuire toi ?

Et le trempage (du riz) c'est juste pour retirer de l'amidon

MenlTrust

il y a 9 mois

Dis toi qu'une banane pour un sédentaire c'est déjà trop. Si tu fais du sport tu peux la garder. Mais si t'es pas à +10h de sport/semaine, manger plusieurs fruits/jour c'est trop

Non je suis pas à +10h de sport khey, bordel

Mais une banane le midi + de la pasteque / melon le soir, c'est trop ?

Pourtant c'est des fibres et je me dépense 3x par semaine en muscu + 2x en cardio en ce moment

ChamanRebel

il y a 9 mois

UltrAhuri a écrit :
Pas du tout.
Le riz est le moins pire des trois

Le riz c'est 0 vitamines, full anti nutriment ...

Lekoums31

il y a 9 mois

Va dire ça aux centenaires méditerranéen pendant que toi tu va faire ton infarctus à 60 ans

SeditieuxKazakh

il y a 9 mois

En 2k23 il y avait 27000 centenaires soit 0.04% de la population

Oui, et la très grande majorité ayant un régime dit "méditerranéen", et sans même se limiter aux centenaires, l'espérance de vie est bien plus élevée dans les régions ayant adoptée ce mode de vie.

UltrAhuri

il y a 9 mois

Qui ici irait dans un champ de blé pour se repaître ?

Lekoums31

il y a 9 mois

Dis toi qu'une banane pour un sédentaire c'est déjà trop. Si tu fais du sport tu peux la garder. Mais si t'es pas à +10h de sport/semaine, manger plusieurs fruits/jour c'est trop

Cela en dépit de ents ents ents ents

VitamineD3K2MK7

il y a 9 mois

Les graines c'est de la merde, c'est pour les oiseaux
Oui oui tout le monde trempe 1 jours, et lave ses graines avant cuissons ...

Trempage avant cuisson oui, absolument tous les gens que je connais font ça, ça évite les ballonnements par les anti-nutriments. Tu ne connais vraiment personne qui le fait ?

Je ne mange pas de pâtes. Je rince mon riz et mes lentilles oui, as-tu déjà entendu parler d'acide phytique, à tout hasard ?

ChamanRebel

il y a 9 mois

SeditieuxKazakh a écrit :
Va dire ça aux centenaires méditerranéen pendant que toi tu va faire ton infarctus à 60 ans

Ton commentaire n'invalide pas mon propos, les céréales complète contiennent des anti-nutriments, c'est tout.

HalteroMouDuZ

il y a 9 mois

Une surconsommation de protéine provoque la néoglycogenèse, qui est une transformation des surplus de protéine consommée en glucide et stockée en réserve d'énergie.

[]

[vosgien]

il y a 9 mois

C'est des anti nutriment n'écoutez pas les jean muscu . Ces golem non jamais fait pousser de nourriture

Mon potager de la vrai nourriture alias casanovas

ChamanRebel

il y a 9 mois

PNJ_7537 a écrit :
Huile de pépins de raisin, de colza, d'olive.
Celle à vraiment éviter c'est l'huile de tournesol.

Non tu peux aussi jeter tes 3 huiles, faut vraiment de la graisse saturé pour la cuisson, même l'huile d'olive ne tiens pas la cuisson

WinnieBlouson

il y a 9 mois

Non fils de pute

Tu devrais manger un peu de viande, tu commences à être à cran à cause de l'hypoglycémie.

HalteroMouDuZ

il y a 9 mois

Non tu peux aussi jeter tes 3 huiles, faut vraiment de la graisse saturé pour la cuisson, même l'huile d'olive ne tiens pas la cuisson

Ça dépend à quelle chaleur en fait.

UltrAhuri

il y a 9 mois

ChamanRebel a écrit :
Le riz c'est 0 vitamines, full anti nutriment ...

Parce que tu crois que t'as des vitamines dans ton blé ultra rafiné et tes tubercules

Webediacenseur2

il y a 9 mois

Toujours marrant sur ce genre de topic de voir des mecs avec un IMC à trois chiffres, qui n'ont pas fait de sport depuis le collège et qui ne bouffe que de la merde donner des conseils en nutrition.

BornDirty

il y a 9 mois

Une surconsommation de protéine provoque la néoglycogenèse, qui est une transformation des surplus de protéine consommée en glucide et stockée en réserve d'énergie.

Cela en dépit de
L'organisme qui est obligé de faire des heures supp pour combler un déficit alimentaire

ChamanRebel

il y a 9 mois

UltrAhuri a écrit :
Parce que tu crois que t'as des vitamines dans ton blé ultra rafiné et tes tubercules

Si t'avais lu les autres messages. Je suis team patate. Dans la patate douce c'est pas mal niveau nutriments