mon programme MUSCU

OP
DV

degouteVIE4

il y a 25 jours

Je fais full body x3

DI
Tractions/Reverse Grip Lat Pulldown
Romanian Deadlift
Squat
Planche
Rappel pecs à la poulie car c'est mon point faible

C'est très intensif et très lourd du coup je fais que deux sets par exercices sinon j'accumule beaucoup de fatigue.

Je mange beaucoup et je dors beaucoup à côté.

Vous en pensez quoi ?

DE

deconnemanu

il y a 25 jours

cardio ?
OP
DV

degouteVIE4

il y a 25 jours


cardio ?

Je fais 10 à 15k pas en marche rapide entre chaque séance

OP
DV

degouteVIE4

il y a 25 jours

Vous en pensez quoi ? Bien ou pas ?