Boucling

MUSCU : Epaules>Bras>Dos>Jambes

80 messages

Mise à jour: il y a 9 mois

2
00

0argent0tout

il y a 9 mois

Et tu DDB en plus de ça

Je t'écoute

OP
G8

gdsfz8

il y a 9 mois

"Complètement cinglé" "attardé"
On ne me fera pas croire que ce mec est dans son état normal
Pour rappel, mon post vise à le contredire, de la manière la plus normal qui soit.. sur l'importance des épaules

Je m'adresse de nouveau à toi mon grand : Si t'es vraiment dans ton état normal y'a clairement un souci

C'est sincèrement toi qui a l'air de ne pas être dans ton état normal, cette discussion ne fait pas le moindre sens

J'ai répondu à l'un de tes posts avec un "tu es complètement cinglé" purement ironique pour simplement montrer que ta croyance que les épaules n'étaient pas un muscle important et que TOUTe ta largeur était le résultat de la longueur de nos clavicules ne faisait pas le moindre sens

Et tu es parti dans un délire à me demander si j'étais ivre

OP
G8

gdsfz8

il y a 9 mois

Mon topic qui a l'air d'avoir ramené quelques bons gros zinzins

00

0argent0tout

il y a 9 mois

C'est sincèrement toi qui a l'air de ne pas être dans ton état normal, cette discussion ne fait pas le moindre sens

J'ai répondu à l'un de tes posts avec un "tu es complètement cinglé" purement ironique pour simplement montrer que ta croyance que les épaules n'étaient pas un muscle important et que TOUTe ta largeur était le résultat de la longueur de nos clavicules ne faisait pas le moindre sens

Et tu es parti dans un délire à me demander si j'étais ivre

Et je n'ai, encore, pas ma réponse
Je réitère donc, au vu de la teneur de cette réponse à côté, ma remarque émise en fin de post

TO

Tokimimotakaari

il y a 9 mois


Une photo du physique de l'OP qu'on puisse juger de l'efficacité de ses connaissances ?

Aie la question qui fâche

DS

DocteurStrenght

il y a 9 mois


Mon topic qui a l'air d'avoir ramené quelques bons gros zinzins

Oui c'est pas toi le problème c'est tous les autres

Très bonne mentalité

Z5

zzssssss5

il y a 9 mois

Oui c'est pas toi le problème c'est tous les autres

Très bonne mentalité

Etant donné qu'il n'y a que toi et ton autre ami qui insiste sur me demander si j'ai bu de l'alcool qui n'êtes pas contents (sans que personnes ne comprennent pourquoi ) je pense en effet ne pas être le souci

OU

Ouientent

il y a 9 mois

Etant donné qu'il n'y a que toi et ton autre ami qui insiste sur me demander si j'ai bu de l'alcool qui n'êtes pas contents (sans que personnes ne comprennent pourquoi ) je pense en effet ne pas être le souci

Tu te fais bannir mais c'est les autres le souci ? C'est ça ?? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

BW

BlackWarfare93

il y a 9 mois

Bah du coup donne les meilleurs exos pour les développer.

DS

DocteurStrenght

il y a 9 mois

Etant donné qu'il n'y a que toi et ton autre ami qui insiste sur me demander si j'ai bu de l'alcool qui n'êtes pas contents (sans que personnes ne comprennent pourquoi ) je pense en effet ne pas être le souci

Mon seul problème c'est que tu étales ta science alors que tu n'y connais rien, et SURTOUT que tu insultes dès qu'on essaye de t'éduquer un peu. Tu crois avoir la science infuse

Preuve sur ton précédent topic sur lequel je t'ai atomisé également:

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-74617750-1-0-1-0-muscu-la-musculation-est-un-sport-de-high-iq.htm

Z5

zzssssss5

il y a 9 mois


Bah du coup donne les meilleurs exos pour les développer.

Epaules : Elevation lattérale
Biceps : Curl de ton choix
Triceps : Barre au front, dips
Pecs : Dév incliné
Dos (largeur) : Traction/tirage verticale à la poulie
Dos (épaisseur) : Un rowing de ton choix
Jambe : Presse à cuisse

Z5

zzssssss5

il y a 9 mois

Tu te fais bannir mais c'est les autres le souci ? C'est ça ?? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Car on sait tous à quel point les bans sur le forum sont logiques ainsi que mérités, merci de ta contribution

OU

Ouientent

il y a 9 mois

Je profite du topic même si y'a embrouille

Vous pensez quoi des gens qui s'entrainent uniquement avec les machines ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le curl incliné c'est bien ou éclatax comme exo biceps ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

OU

Ouientent

il y a 9 mois

Car on sait tous à quel point les bans sur le forum sont logiques ainsi que mérités, merci de ta contribution

Au vu de tes posts oui c'était mérité ahi https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

DS

DocteurStrenght

il y a 9 mois

Epaules : Elevation lattérale
Biceps : Curl de ton choix
Triceps : Barre au front, dips
Pecs : Dév incliné
Dos (largeur) : Traction/tirage verticale à la poulie
Dos (épaisseur) : Un rowing de ton choix
Jambe : Presse à cuisse

Encore une fois, je demande une photo de ton physique pour prouver l'efficacité de ce que tu proposes

PR

Prepucedecowboy

il y a 9 mois

Je dirais
Cou
Epaule
Avant bras
Abdos
Cul

DS

DocteurStrenght

il y a 9 mois


Je profite du topic même si y'a embrouille

Vous pensez quoi des gens qui s'entrainent uniquement avec les machines ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le curl incliné c'est bien ou éclatax comme exo biceps ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Poids libres > all

SAUF si tu as des soucis particuliers

Z5

zzssssss5

il y a 9 mois


Je profite du topic même si y'a embrouille

Vous pensez quoi des gens qui s'entrainent uniquement avec les machines ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le curl incliné c'est bien ou éclatax comme exo biceps ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Si ton objectif principal est le bodybuilding et que tu as accès à de bonnes machines il n'y a aucun souci à se focaliser sur celles-ci, tant que tu mets de l'intenssité dans tes séries et autres

Je recommande toujours la chaîne YT de Mike Israetel (Renaissance periodization) si tu débutes et veux quelques infos essentielles

SR

ScorpionRando06

il y a 9 mois

J'ai des grosses épaules justement.

Z5

zzssssss5

il y a 9 mois

Encore une fois, je demande une photo de ton physique pour prouver l'efficacité de ce que tu proposes

Keep bumping, je n'ai jamais prétendu être incroyablement balaise ou être un puis de connaissances

Tu me demandes une photo depuis deux pages, pourquoi ne pas en poster une en premier ? Avec pseudo bien entendu

Z5

zzssssss5

il y a 9 mois


J'ai des grosses épaules justement.

Jemis ?

DS

DocteurStrenght

il y a 9 mois

Keep bumping, je n'ai jamais prétendu être incroyablement balaise ou être un puis de connaissances

Tu me demandes une photo depuis deux pages, pourquoi ne pas en poster une en premier ? Avec pseudo bien entendu

Celui qui étale sa science et traite les autres d'attardés, c'est toi ou c'est moi ?

SR

ScorpionRando06

il y a 9 mois

Jemis ?

Oui
https://www.noelshack.com/2024-30-4-1721918929-20240714-204643.jpg

Z5

zzssssss5

il y a 9 mois

Celui qui étale sa science et traite les autres d'attardés, c'est toi ou c'est moi ?

J'ai traité deux personnes d'attardés : Le mec qui prétendait que travailler les épaules étaient inutiles car tout se jouait sur la longueur d tes clavicules ainsi que toi pour avoir dit qu'il fallait travailler uniquement via des Développés verticaux (OHP, dev haltère etc) pour avoir de grosses épaules

TO

Tokimimotakaari

il y a 9 mois


Je profite du topic même si y'a embrouille

Vous pensez quoi des gens qui s'entrainent uniquement avec les machines ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le curl incliné c'est bien ou éclatax comme exo biceps ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le problème est que les machines sont souvent mauvaise et les gens ne savent pas comment optimiser le mouvement de la machine mais une bonne machine surpasse n'importe quel exo poids libre d'après moi mais comme c'est très rare de trouver de bonne machine et de bien s'en servir je conseillerais plutôt les poids libre

Z5

zzssssss5

il y a 9 mois

Oui
https://www.noelshack.com/2024-30-4-1721918929-20240714-204643.jpg

Toujours aussi sec et nerveux, j'espère sincèrement que tu te portes bien boss

OU

Ouientent

il y a 9 mois

Oui
https://www.noelshack.com/2024-30-4-1721918929-20240714-204643.jpg

La chance il a clavicules longues notre enfant du forom https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

TO

Tokimimotakaari

il y a 9 mois


Je profite du topic même si y'a embrouille

Vous pensez quoi des gens qui s'entrainent uniquement avec les machines ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le curl incliné c'est bien ou éclatax comme exo biceps ? https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le curl incliné est un exo intéressant grâce à l'étirement qu'il produit mais aussi risquer si on ne fait pas attention à l'exécution avec les biceps court

SR

ScorpionRando06

il y a 9 mois

La chance il a clavicules longues notre enfant du forom https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Pas tant que ça mais je suis carré du coup ça accentue le rendu.

S3

spykid3d

il y a 9 mois

Oui
https://www.noelshack.com/2024-30-4-1721918929-20240714-204643.jpg

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/41/5/1570828320-xddl.png

OU

Ouientent

il y a 9 mois

Merci à tous les kés qui ont répondu https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png
Le curl incliné est le seul exo d'isolation biceps que j'apprécie faire
Le reste j'aime pas, d'où ma question https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png