Bon on va parler français, les jambes c'est chiant à faire et je les ai en point fort de base donc j'ai même pas besoin de les tafer énormément.

Est-ce que j'aurais des meilleurs résultats au haut du corps si je fais 3 full body focus haut du corps vs deux upper et un lower ?

Ou le resultat serait à peu près le même ?
J'ai notamment envie de me tabasser sur les tractions pour bien progresser.