Boucling

On est d'accord que mon corps n'a pas évolué en 2 mois de muscu ?

27 messages

Mise à jour: il y a un mois

1
OP
R4

retumli4

il y a un mois

Mois 0 : https://image.noelshack.com/fichiers/2025/07/3/1739379347-screenshot-20250212-175508.png
Mois 1 : https://image.noelshack.com/fichiers/2025/07/3/1739379371-img-20241231-121822.jpg
Mois 2 : https://image.noelshack.com/fichiers/2025/07/3/1739379382-screenshot-20250212-175152-2.png
OP
R4

retumli4

il y a un mois

Post avant "faut manger"
Je tourne à 3000kcal
O-

obey--cuban

il y a un mois

programme ?
AJ

Ajcielavk

il y a un mois

si un peu
OP
R4

retumli4

il y a un mois


programme ?

PPL
3 séances par semaine
Bon premier mois j'y allais pas tout le temps 3 fois
La j'ai trouvé mon rythme

OP
R4

retumli4

il y a un mois


si un peu

Ah ouais ?

SW

SauceWizard

il y a un mois

Faut manger + protéines + créatine + bien dormir etc etc
G4

galof4

il y a un mois

fais des tractions, t'as l'air voûté dans tes 3 photos
JA

jaimerder

il y a un mois

t'es juste Skinny. Il y a 0 muscle la.
D4

danik48554

il y a un mois

Ton système nerveux est encore en train de s'adapter à l'exercice, après 6 mois tu pourras te poser des questions
Aussi écoute pas les "science-based lifters" c'est des tocards, soulève lourd
D4

danik48554

il y a un mois

PPL
3 séances par semaine
Bon premier mois j'y allais pas tout le temps 3 fois
La j'ai trouvé mon rythme

Aya un ppl 3x semaine c'est nimp khey, go fullbody

TA

Taupikeau

il y a un mois

T'as déjà un très bon physique putain
TW

TeenWolfEnjoyer

il y a un mois


Ton système nerveux est encore en train de s'adapter à l'exercice, après 6 mois tu pourras te poser des questions
Aussi écoute pas les "science-based lifters" c'est des tocards, soulève lourd

Dur à juger avec lumières différentes + pose différente, mais t'as l'air d'avoir pris un peu, ça peut juste être la lumière et pose nonobstant.

Les "science-based lifters" disent également de soulever lourd. C'est la base de la muscu.

MO

Mollymalone

il y a un mois

On peut avoir la photo après ?
DN

DiablosNoir

il y a un mois

Ca fait que 2 mois à quoi tu t'attends, sachant qu'on voit tout de même une légère différence.
PA

Pajoad

il y a un mois

La technique de prendre une pose différente avec lumière différente + sans doute la dernière photo en fin de séance histoire qu'on te dise qu'en fait si t'as progressé.
CH

chabriser

il y a un mois

t'es pas mal écoute pas les FOROMEURS

t'as augmenter un peu ton physique mais la chose qui a le plus progresser n'est pas visible, en 2 mois tu as du augmenter ton métabolisme de base donc maintenant tu prendras un peu plus vite du muscle

OP
R4

retumli4

il y a un mois


fais des tractions, t'as l'air voûté dans tes 3 photos

Tu trouves khey ?

OP
R4

retumli4

il y a un mois

Aya un ppl 3x semaine c'est nimp khey, go fullbody

Pourquoi ?

OP
R4

retumli4

il y a un mois


La technique de prendre une pose différente avec lumière différente + sans doute la dernière photo en fin de séance histoire qu'on te dise qu'en fait si t'as progressé.

Oui c'est vrai que la deuxième est en fin de séance, la dernière non

OP
R4

retumli4

il y a un mois


t'es pas mal écoute pas les FOROMEURS

t'as augmenter un peu ton physique mais la chose qui a le plus progresser n'est pas visible, en 2 mois tu as du augmenter ton métabolisme de base donc maintenant tu prendras un peu plus vite du muscle

Comment ça j'ai augmenté mon métabolisme de base ?

A4

Asap4679

il y a un mois

Tu t 'es bien desciné
OP
R4

retumli4

il y a un mois


Ca fait que 2 mois à quoi tu t'attends, sachant qu'on voit tout de même une légère différence.

Au bout de combien de temps je dois m'inquiéter ? 6 mois ?

OP
R4

retumli4

il y a un mois

Up
OP
R4

retumli4

il y a un mois


Up

OP
R4

retumli4

il y a un mois

OP
R4

retumli4

il y a un mois

Up