(Photo) ÉVOLUTION en 8 mois de MUSCU

48 messages

Mise à jour: il y a 8 mois

FofoZinzolin

il y a 8 mois

Vous en pensez quoi? J'ai encore beaucoup de travail notamment un retard des dorsaux et des jambes.

BucheronDeter

il y a 8 mois

Muscu uniquement ou muscu + diète?

smirou689

il y a 8 mois

wesh tu ponces la muscul 24/7 ou bien ?

Belle évolution, usage de brocoli ou pas ?

VVindguideYou

il y a 8 mois

C'est bien continue en dépit de la pose cheat.

Go prendre en masse.

FofoZinzolin

il y a 8 mois

Muscu uniquement ou muscu + diète?

Muscu + diète un peu approximative mais je fais des efforts récemment

Je mange bcp + 2 shakers de prot /j

PastequeJuteuse

il y a 8 mois

génétique de fou

LaChatAmaman

il y a 8 mois

Tu t'es élargi mais ta aussi rétrécie

Ncov-2019

il y a 8 mois

Magnifique

FofoZinzolin

il y a 8 mois

C'est bien continue en dépit de la pose cheat.
Go prendre en masse.

Merci khey je suis en train de monter mes kcal même si ça va me faire chier d'être moins sec

FofoZinzolin

il y a 8 mois

génétique de fou

Merci clé

C'est l'angle de la photo qui donne cet effet

BlondVenitien69

il y a 8 mois

Merci clé
C'est l'angle de la photo qui donne cet effet

Tu as un super physique maintenant khey. Tu as quel âge ?
Moi j'aimerais me mettre à la muscu mais je sais pas si j'ai une bonne génétique khey.

tout-doux

il y a 8 mois

C'est bien continue en dépit de la pose cheat.
Go prendre en masse.

Surtout ne prends pas de masse.
Etre bien tracé, c'est ce qu'il y a de beau. Mais ressembler à un buffle, c'est ridicule.

LetsGoToutoudou

il y a 8 mois

Quel est ton programme hebdo?

VVindguideYou

il y a 8 mois

Surtout ne prends pas de masse.
Etre bien tracé, c'est ce qu'il y a de beau. Mais ressembler à un buffle, c'est ridicule.

Vous n'y connaissez strictement rien.

On ne devient pas Ronnie Coleman en 3ans de muscu même en pdm.

Nomercy2

il y a 8 mois

Tu est très bien comme ça.

FofoZinzolin

il y a 8 mois

Tu as un super physique maintenant khey. Tu as quel âge ?
Moi j'aimerais me mettre à la muscu mais je sais pas si j'ai une bonne génétique khey.

J'ai 23 ans khey, franchement fonce ça peut pas être pire que maintenant.

J'ai la chance d'être très sec de base donc j'ai pas pris un gramme de gras malgré ma diète.

tout-doux

il y a 8 mois

Vous n'y connaissez strictement rien.
On ne devient pas Ronnie Coleman en 3ans de muscu même en pdm.

Rien à foutre. Il est bien comme cela. Prendre de la masse, c'est moche. Ca demande de manger plus, et si on arrête la muscu, on devient gros.
Sec et musclé, c'est ce qu'il y a de plus élégant.

VVindguideYou

il y a 8 mois

Rien à foutre. Il est bien comme cela. Prendre de la masse, c'est moche. Ca demande de manger plus, et si on arrête la muscu, on devient gros.
Sec et musclé, c'est ce qu'il y a de plus élégant.

Debilos, l'op est bien mais sous un t-shirt il disparaît.

Au bout de 3ans il pourra garder la même masse grasse et une meilleure masse musculaire.

sainte-bitch

il y a 8 mois

Muscu + diète un peu approximative mais je fais des efforts récemment
Je mange bcp + 2 shakers de prot /j

tu fais des shaker même si tu es en repos?

FofoZinzolin

il y a 8 mois

Quel est ton programme hebdo?

3 séances semaine, 2x haut du corps et 1x bas du corps en mettant un gros accent sur haut de pec / épaule / trapèze.

Je vais ajouter une séance bas de corps à partir de septembre.

Medusateur

il y a 8 mois

Belle évolution Kheyhou.

Bon courage pour la suite.

tout-doux

il y a 8 mois

Debilos, l'op est bien mais sous un t-shirt il disparaît.
Au bout de 3ans il pourra garder la même masse grasse et une meilleure masse musculaire.

Justement, c'est cela la classe. Etre discret et élégant.
L'opé, si t'as bon goût, ne prends pas de masse.

plisskin5

il y a 8 mois

tu as un corps parfait la, plus musclé serait de trop

1m88mais19cm

il y a 8 mois

En 8 mois, je doute. T'as absolument aucun trapèze sur la première photo

VVindguideYou

il y a 8 mois

L'op ceux qui te disent d'arrêter déjà là, c'est juste car ils ne veulent pas te voir au top.

95Toujours_BAN

il y a 8 mois

L'OP a aussi perdu des grains de beauté, surement un effet secondaire de la muscu

VVindguideYou

il y a 8 mois

L'OP a aussi perdu des grains de beauté, surement un effet secondaire de la muscu

Ahi

FofoZinzolin

il y a 8 mois

tu fais des shaker même si tu es en repos?

Oui ça m'arrive mais j'essaie de manger + de nourriture solide sur mes jours de repos.

Comme je taff de nuit il m'arrive aussi de cuire des œufs durs et les manger tranquille pendant une pause avec petite sauce au paprika

WhenNightFall

il y a 8 mois

L'OP a aussi perdu des grains de beauté, surement un effet secondaire de la muscu

FofoZinzolin

il y a 8 mois

Belle évolution Kheyhou.
Bon courage pour la suite.

Merci beaucoup khey

Guerrier-aqaba4

il y a 8 mois

Comme dit au dessus
L'op a perdu plusieurs grains de beauté même

WargAlpha

il y a 8 mois

Soit t'es un sportif assidu depuis l'enfance soit t'as une excellente génétique de base.

Mais dans tous les cas , oui. 8 mois de muscu avec une diète vite fait avec ta base c'est rien de surprenant.

Clive_AZ3

il y a 8 mois

Bg t'es meme allé chez le dermato pour enlever le grain.

CostaRica14

il y a 8 mois

L'OP a aussi perdu des grains de beauté, surement un effet secondaire de la muscu

Clochardmoche

il y a 8 mois

Pas même luminosité + pas même posing + sur la photo du bas t'es congestionné
Comparaison pas objective

LeGrosBangala

il y a 8 mois

Ce gros Fake raté AHI

ThE-Jeje38720

il y a 8 mois

Ahi

Pas le même endroit et pas la même pose khey

1m88mais19cm

il y a 8 mois

Ce gros Fake raté AHI

Ce pseudo collector
Nofake ?

VVindguideYou

il y a 8 mois

L'auteur porté disparus, alors que la shape est même pas spécialement colossale Ahi ent

LeGrosBangala

il y a 8 mois

Ce pseudo collector
Nofake ?

No Fake

X-

Xiaomied_--

il y a 8 mois

Propre t'as une génétique de renoi

MisterCool91

il y a 8 mois

On dirait pas le même corps sur les photos rapport aux grains de beautés

Cardi_62_

il y a 8 mois

Faut 2-3 ans minimum pour avoir ca + fake

FofoZinzolin

il y a 8 mois

Ce que vous prenez pour des grains de beautés sur mes abdos dans la photo 1 et quand au grain de beauté sur mon épaule droite il est pas visible à cause de l'angle et de la lumière je vous fais une photo dans 5mn en live pour vous prouver

FofoZinzolin

il y a 8 mois

FofoZinzolin

il y a 8 mois

CostaRica14

il y a 8 mois

Ces photos eco+

Mets ton pseudo sur papier et envoie une photo. Post avant excuse ou disparition de l'OP.

FofoZinzolin

il y a 8 mois

Ces photos eco+
Mets ton pseudo sur papier et envoie une photo. Post avant excuse ou disparition de l'OP.

Ayaaaaa flemme si vous croyez pas tant pus

CostaRica14

il y a 8 mois

Ayaaaaa flemme si vous croyez pas tant pus

Et voilà. Fake cramé, next.

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