Boucling

[PHOTO] évolution normale pour 1 mois de muscu ?

18 messages

Mise à jour: il y a 8 mois

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OP
MU

muscuavantavant

il y a 8 mois

https://www.noelshack.com/2024-35-2-1724753745-snapchat-1611012726.jpg

je fais 1m72, j'ai débuté à 61kg et j'en fais 65.5 maintenant

j'ai commencé il y a tout pile 1 mois

est-ce que c'est normal qu'il y ait peu de différence ? j'ai conscience que 1 mois c'est peu mais je préfère demander ça à des gens plus confirmé

je fais également une prise de masse

HV

HeroVaast

il y a 8 mois

Oui c'est normal

OP
MU

muscuavantavant

il y a 8 mois

j'ai fais attention de bien prendre la même luminosité, même distance, a jeun etc..

GD

GoutteDeFoutre

il y a 8 mois

C'est normal, tu t'attendais à récolter le fruit de tes efforts au bout d'un petit mois ? Persévère, en plus on voit un léger changement ça devrait te suffir pour te dire que le processus fonctionne.

CH

Chakchoukasan

il y a 8 mois

Bonjour je viens de faire une séacne de muscu pour la première fois dans ma vie est ce que mes résultat sont bon?

Bonjour je viens de faire une semaine de muscu est ce que mes résultat sont bon?

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/08/6/1582385461-boucle-temporelle-jesus.jpg

OP
MU

muscuavantavant

il y a 8 mois


C'est normal, tu t'attendais à récolter le fruit de tes efforts au bout d'un petit mois ? Persévère, en plus on voit un léger changement ça devrait te suffir pour te dire que le processus fonctionne.

du tout khey mais je préfère être sûr

merci khey

OP
MU

muscuavantavant

il y a 8 mois

c'est juste que j'étais pas sûr de faire ça bien et de jamais évoluer

ou de m'en rendre compte après 1 an

j'essaie de bien manger, très protéiné, toujours en surplus calorique, j'ai juste peur que mon entrainement en soit est mauvais

G1

glug123

il y a 8 mois

c'est rien 1 mois , surtout que le premiers mois c'est possible que tu fasse quelque erreurs par ci par la , à partir du moment ou tu progresse dans tes exercice ben c'est bon

EM

edreMaLeuPcvJ-4

il y a 8 mois

Le muscle n'a pas la même masse volumique que la graisse.

JS

JeSuisReiss

il y a 8 mois

Même si tu t'entraînes mal, t'auras des résultats à moyen terme.

OP
MU

muscuavantavant

il y a 8 mois


Le muscle n'a pas la même masse volumique que la graisse.

donc les kilos de muscles se voient moins que les kilos de graisse ?

OP
MU

muscuavantavant

il y a 8 mois


Même si tu t'entraînes mal, t'auras des résultats à moyen terme.

ça me rassure khey

BG

BGfake

il y a 8 mois

4,5 kg de pris en 1 mois tu te rends compte de l'aberration ? T'as pris 500g de muscle et 4 kg de gras là nofake

Sur les bases de 4 kg par mois t'es à 115 kg dans 1 an, obèse

EM

edreMaLeuPcvJ-4

il y a 8 mois

donc les kilos de muscles se voient moins que les kilos de graisse ?

Voilà.

OP
MU

muscuavantavant

il y a 8 mois


4,5 kg de pris en 1 mois tu te rends compte de l'aberration ? T'as pris 500g de muscle et 4 kg de gras là nofake

Sur les bases de 4 kg par mois t'es à 115 kg dans 1 an, obèse

t'inquiète khey c'est voulu, j'ai conscience que c'est principalement de la graisse, je vais monter jusqu'à 70/75 kilos puis sécher

BG

BGfake

il y a 8 mois

t'inquiète khey c'est voulu, j'ai conscience que c'est principalement de la graisse, je vais monter jusqu'à 70/75 kilos puis sécher

Pire idée, tous les go muscu experimentés te le diront. Quand tu prends du gras tu crées des cellules graisseuses qui resteront à vie dans ton corps. Si tu fais ça t'auras toujours une tendance à reprendre du gras facilement même après avoir séché

OP
MU

muscuavantavant

il y a 8 mois

Pire idée, tous les go muscu experimentés te le diront. Quand tu prends du gras tu crées des cellules graisseuses qui resteront à vie dans ton corps. Si tu fais ça t'auras toujours une tendance à reprendre du gras facilement même après avoir séché

j'étais déjà monté jusqu'à 70 kilos quand j'avais 16 ans khey, j'étais un vrai gras du bide, c'est pour ça que je vais essayer de pas trop dépasser ce poid là

TU

TempUltime

il y a 8 mois

Reviens dans 6 mois et ne fais pas de grosse pdm, surplus calorique léger, pousse mange dors sois régulier, surcharge progressive, et tu vas voir les progrès