[PHOTO] Je viens d'acheter pour 200€ de COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES
Hann_Ouais2
il y a 9 jours
FakeBG
il y a 9 jours
J'espère que qqun a eu la clairvoyance d'évoquer l'huile de foie de morue
Prix indécent par rapport au prix de mes gélules oméga 3
Faible biodisponibilité vu que la conservation est pas top
Zéro traçabilité
Dégueulasse
Je continue ? 
chimpanze-naif_
il y a 9 jours
FakeBG
il y a 9 jours
Prix indécent par rapport au prix de mes gélules oméga 3
Faible biodisponibilité vu que la conservation est pas top
Zéro traçabilité
DégueulasseJe continue ?
Oui stp 
FakeBG
il y a 9 jours
200 balles pour complémenter tes aliments autant augmenter un peu ton budget course
plus rentable de faire comme j'ai fait je trouve : je peux manger ce que je veux, le plus sain possible évidemment, mais sans trop me soucier des apports
Par exemple si je prépare une blanquette de veau je vais pas passer ma vie à me demander si des légumes qui cuisent pendant 3h perdent toutes leur valeur nutritionnelle : j'aurai mes gélules à côté pour me rassurer
Je mange aussi des oeufs
Mais dire que ça permet d'ingérer tous les apports nécessaires c'est abusé, avec 4 oeufs par jour tu vas pas très loin
NSowhuat
il y a 9 jours
Y'a des vieux qui approchent les 90 ans en pleine forme alors qu'ils ont passé leur jeunesse à fumer, à s'alcooliser, à sniffer de la coke
Et il y a des hypocondriaques qui clamsent d'un cancer à 40 ans alors qu'ils ont été nutrinazi toute leur vie
Ce que je veux dire c'est qu'il ne faut pas céder aux extrêmes, ni du mauvais côté ni du bon côté, et apprécier la vie, car elle est trop courte pour qu'on la passe à stresser sur notre santé, surtout lorsque tu as la vingtaine et que tu peux te permettre de profiter et de pousser ton corps à ses limites
Ça veut dire quoi avoir la vingtaine et profiter en poussant son corps à ses extrêmes limites ?
Explique moi...
NSowhuat
il y a 9 jours
c'est déjà pas mal, c'est dans quel but la K2+D3 ? J'avais testé pour le fun en 2018 quand j'étais dans le délire mewing
edit : ah oui de souvenir la K2 permet à la D3 de mieux fixer le calcium sur les os
Et alors du coup résultats de ton mewing en 2018, t'as une mâchoire de gigaxhad ?
T'as quel âge au fait ?
Silver142
il y a 8 jours
Wchumain
il y a 8 jours
Kheyounet_
il y a 8 jours
PaleBrume
il y a 8 jours
KuwataMatt
il y a 8 jours
Vitamine D actuellement t'en as pas assez car on est en hiver
Omega 3 impossible d'en avoir assez de façon saine (si tu manges trop de poissons gras c'est road to métaux lourds)
Magnésium pareil IMPOSSIBLE d'en avoir la dose journalière recommandé avec une alimentation classique
Je suppose que tu n'as jamais pense aux sardines 
KuwataMatt
il y a 8 jours
Les sardines pour rappel c'est:
-faible en kcal
-proteines/lipides
-omega 3 en grosse quantite
-vitamine D
-zinc
-collagene
-vitamine B12
KuwataMatt
il y a 8 jours
Non je suis un bon omnivore qui tape 400g de viande blanche par jour minimum
Mes 200€ de poudre vont me tenir à l'année alors que 200€ de viande de qualité en 2k25 ça fait quoi ? 1 mois et demi peut être
Je suis d'accord que l'alimentation permet de combler les apports si on s'y intéresse mais je préfère largement ingérer tous les jours 3 gélules d'oméga 3 à 8 centimes l'unité plutôt que 100g de sardines à 1,60€ pour un apport identique (déjà parce que les sardines au bout d'un moment ça dégoûte)
Tu peux te fournir des sardines entieres aupres de ton poissonnier favori et faire toi-meme tes propres conserves
En gardant la tete et les abats pour garder le maximum de vitamines et nutriments
FrankDebrin
il y a 8 jours
Les sardines pour rappel c'est:-faible en kcal
-proteines/lipides
-omega 3 en grosse quantite
-vitamine D
-zinc
-collagene
-vitamine B12
-faible en metaux lourds car petit poisson
oui enfin les protéines sont dénaturées vu que c'est cuit à 90 °, mais passons
le reste est validé
vivelepokpok
il y a 8 jours
philodebar20
il y a 8 jours
LewdJinx
il y a 8 jours
chirac-26
il y a 8 jours
KuwataMatt
il y a 8 jours
oui enfin les protéines sont dénaturées vu que c'est cuit à 90 °, mais passons
le reste est validé
Les proteines sont en effet denaturees mais la valeur nutritionnelle reste quand meme presente car les acides amines restent intacts
La cuisson longue a 90degres permet egalement de confir les aretes et d'extraire un maximum de collagene et de calcium
Plus ne pas sous-estimer qu'une cuisson longue permet une meilleur digestibiltie donc une meilleure assimilation des nutriments par l'organisme
C'est tout le contraire des pillules qui sur le papier ont certe une grosse valeur nutritionnelle mais ne sont pas assimiles de la meme maniere
chirac-26
il y a 8 jours
KuwataMatt
il y a 8 jours
Les proteines sont en effet denaturees mais la valeur nutritionnelle reste quand meme presente car les acides amines restent intacts
La cuisson longue a 90degres permet egalement de confir les aretes et d'extraire un maximum de collagene et de calcium
Plus ne pas sous-estimer qu'une cuisson longue permet une meilleur digestibiltie donc une meilleure assimilation des nutriments par l'organisme
C'est tout le contraire des pillules qui sur le papier ont certe une grosse valeur nutritionnelle mais ne sont pas assimiles de la meme maniere
l'op qui pisse pour 50 balles tout les jours 
vivelepokpok
il y a 8 jours
l'op qui pisse pour 50 balles tout les jours
et tout ça pour se nourrir de burger king, de pizza au four ou de pasta box j'suis sûr l'OP qui essaye de se donner bonne conscience malgrés tout c'est mignon
KuwataMatt
il y a 8 jours
l'op qui pisse pour 50 balles tout les jours
Les complements alimentaires sont un enorme scam
C'est uniquement benefique pour les sportifs de haut niveau qui ont besoin de grapiller les quelques pourcentages leur permettant de faire la difference face a leurs adversaires
Comme son nom l'indique ce sont des "complements", donc ca ne palliera jamais a une alimentation equilibree
J'en prenais fut un temps mais je me suis rendu compte qu'un 2mg de zinc en sardines est bien plus benefique qu'un 10mg de zinc en pillules
Sans oublier le cote chiant de devoir avaler ca tous les matins
LewdJinx
il y a 8 jours
Dkinfanterie
il y a 8 jours
Haku-caillou
il y a 8 jours
FakeBG
il y a 8 jours
Bien ton oxyde de zinc le low ?
Y'a zéro oxyde de zinc le low, c'est du bisglycinate de zinc labelisé Albion® y'a rien de mieux sur le marché
FakeBG
il y a 8 jours
Tu peux te fournir des sardines entieres aupres de ton poissonnier favori et faire toi-meme tes propres conserves
En gardant la tete et les abats pour garder le maximum de vitamines et nutriments
J'ai pas que ça à faire khey de mettre des sardines en conserve, j'ai d'autres passions dans la vie
J'avais déjà une bonne mâchoire, pas de résultats visibles non
J'ai 26
FakeBG
il y a 8 jours
t'es au courant que dans un potage de légumes maison à 1€50 la portion, t'as le même apport en tout ce que tu veux ? pigeon va
De 1) j'ai pas que ça à faire de me cuisiner des potages tous les 3 jours
De 2) à AUCUN moment un potage de légume équivaut à l'apport de mon multivitamines, il faudrait en manger énormément pour combler ses besoins, et surtout de pleins de variétés différentes, faire attention à la provenance, aux saisons, sélectionner du bio mais du coup ultra cher... bref que des inconvénients
Ça m'empêche pas de manger quelques légumes, mais uniquement pour le plaisir et pas par contrainte alimentaire
KingKyks
il y a 8 jours
FakeBG
il y a 8 jours
L'oméga 3 c'est du scam en boite, t'achètes des graines de lin ou de chia, c'est 4 euros les 500 grammes, tu en manges 10 grammes et t'as l'équivalent de 5 pillules, hein faut le savoir
Les quantités de ton multivitamines sont à chier mieux vaut acheter les vitamines séparées, et c'est quoi ces prix de ouf ?
Faut arrêter de raconter des énormités par contre
Déjà les graines de lin ça contient uniquement de l'ALA, qui doit être transformée en EPA et DHA (qu'on trouve directement dans mes gélules oméga 3). Et cette conversion est hyper inefficace, de l'ordre de 10%. Ensuite, l'enveloppe des graines de lin limite fortement leur absorption
Donc à supposer que cet apport soit efficace, ce qui risque de pas être le cas, pour 100g de graines de lin qui contiennent 20g d'oméga 3 on a l'équivalent de 2g d'EPA + DHA en théorie soit la quantité recommandée pour un sportif. En gros on est à 1€ par jour avec les graines de lin pour avoir des oméga 3 qui ont peu de chances d'être assimilés contre 33 centimes par jour avec mes gélules avec des oméga 3 directement biodisponibles et certifiés qualité EPAX®. Le choix est vite fait
ARealKhey
il y a 8 jours
FakeBG
il y a 8 jours
Actuellement je prends 4 000 UI de D3 un jour sur deuxEt 15 mg de zinc bisglycinate par jour
J'aimerais à terme :
- remplacer le complément en zinc par un qui ajoute du cuivre en ratio 1:10
- remplacer le complément D3 par un qui ajoute la K2- ajouter du citrate de magnésium
- ajouter des omega 3Vous validez ?
je valide à 100%
Ben non en fait, je mange déjà bien juste pas assez de légumes et de fruits
FakeBG
il y a 8 jours
Flemme de lire tout le topic mais quelqu'un peut me valider le produit, je suis intéressé. Quitte à tout avoir, je veux bien payer cher pour me simplifier la vie
C'est même pas cher j'ai fait le calcul j'ai toutes mes vitamines + tous mes minéraux + tous mes oméga 3 pour 86 centimes par jour
FakeBG
il y a 8 jours
Les militaires sont 10x plus sportifs que toi et ne prennent rien de tous ces compléments alimentaires t'es en train d'habituer ton corps à ces merdes not ready le jour ou t'arrêteras d'en prendre ton corps va prendre tarif et ta sélection sera 100% chimique
Je fais 10 à 15h de sport par semaine (force + endurance) j'ai sûrement une meilleure condition que le militaire moyen mais bon
+ si évidemment que les militaires se supplémentent vu que leur objectif c'est de rester en bonne santé et d'encaisser les training. Tous mes potes militaires prennent des trucs
Au passage en tant que sportif on n'a pas les mêmes besoins que le sédentaire moyen qui fait 2h de sport par semaine. À titre d'exemple la dose recommandée d'oméga 3 pour un mec normal est de 500g par jour, alors que pour un sportif c'est 2000 à 3000g par jour
2BaconStrips
il y a 8 jours
chimpanze-naif_
il y a 9 jours