Avant de me mettre à la salle, j'aimais faire du sport chez moi pendant environ 1h à 1h30. Je travaillais tout mon corps avec des pompes, des abdos, des squats, des tractions et un peu de cardio. J'avais juste un tapis de sol et une haltère de 10 kg. En deux mois, j'ai vu mon corps se transformer assez facilement ! J'ai commencé à augmenter les répétitions et les séries, à ajouter de nouveaux exercices, et même à acheter du matériel comme une chaise romaine pour faire des dips et faciliter mes tractions.

J'ai aussi revu mon alimentation en réduisant le sucre et en mangeant plus sainement. Les résultats sont venus rapidement ; il suffit d'être patient et persévérant. Au début, ça peut être difficile car ton corps n'est pas encore habitué à ces efforts physiques. Mais après deux semaines, je me suis acclimaté à cette routine et quelques mois plus tard, je me suis inscrit à la salle ! N'oublie pas l'importance de travailler tes jambes et de garder un bon cardio.

En conclusion, je faisais un full body pendant 4 mois et ensuite je me suis inscrit à la salle en focalisant quotidiennement une ou deux parties de mon corps.