Boucling

[PHOTO] Mon évolution en 8 mois de salle

110 messages

Mise à jour: il y a 8 mois

2
BY

bykourov

il y a 8 mois

Je fais de l'escalade clé

Vaut mieux être léger pour faire de l'escalade. Les mecs qui en font ne sont pas des masses.

OP
CA

Calvitiologue

il y a 8 mois

Vaut mieux être léger pour faire de l'escalade. Les mecs qui en font ne sont pas des masses.

Ouais c'est vrai, je pense que je suis bien là, mais je dis pas non à plus de muscles

MA

marianzurbbob

il y a 8 mois


8 mois pour ce qui se fait en deux jours... félicitations

premier golmon dont la seule exp avec l'univers de la muscu consiste à regarder des influentardé chargés aux produits dopants

BR

Branlotronche

il y a 8 mois

premier golmon dont la seule exp avec l'univers de la muscu consiste à regarder des influentardé chargés aux produits dopants

C'est obligatoirement du troll à ce niveau

I2

Issouchanclo24

il y a 8 mois

Génétique de chibre

C'est vraiment éclaté pour 8 mois de muscu ou alors t'y vas une fois toute les deux semaines

P2

Parieurfou2051

il y a 8 mois


8 mois pour ça,
Jamais je me met au sport AHIIIIIII.

Ca reste une bonne évolution

Et tu ne vois que la partie visible, la partie invisible c'est qu'il s'est foutu au sport donc fait une activité physique qui améliore sa santé

BR

Branlotronche

il y a 8 mois


Génétique de chibre

C'est vraiment éclaté pour 8 mois de muscu ou alors t'y vas une fois toute les deux semaines

Sans produits tu feras pas des miracles avec 8 mois de muscu en partant d'une base de turbo-phasme, et je parle pas de protéines en poudre ni de de créatine

FF

FofoFullPucix

il y a 8 mois

Clean khey, encore 6mois et tu auras vraiment un physique musclé/athlétique

55

55Helau

il y a 8 mois

C'est bien kheyou tu es resté assez sec en prennant. Essaye d'arriver à PDC et bien sec et tu seras mieux que 90% de la pop.

RF

Rafale-F5

il y a 8 mois

c'est bien pour un ectomorphe, continue à être régulier, n'écoute pas les commentaires de merde

OP
CA

Calvitiologue

il y a 8 mois

Ca reste une bonne évolution

Et tu ne vois que la partie visible, la partie invisible c'est qu'il s'est foutu au sport donc fait une activité physique qui améliore sa santé

merci clé, c'est exactement ça. Beaucoup de discipline. Au final j'ai l'impression que c'est plus dans la tête au final.

OP
CA

Calvitiologue

il y a 8 mois


Génétique de chibre

C'est vraiment éclaté pour 8 mois de muscu ou alors t'y vas une fois toute les deux semaines

ça doit être ça

ouais c'est assez handicapant, surtout que j'ai des clavicules courtes, c'est chiant, mais ouais je continue sur cette lancée

DC

Dark_cloud_2

il y a 8 mois


8 mois pour ça,
Jamais je me met au sport AHIIIIIII.

C'est rien 8 mois quand tu veux prendre de la masse. Il faut compter entre 2 et 3 ans pour avoir un résultat probant.

RF

Rafale-F5

il y a 8 mois

C'est rien 8 mois quand tu veux prendre de la masse. Il faut compter entre 2 et 3 ans pour avoir un résultat probant.

oui en effet

AU

Austradi

il y a 8 mois

Ben c'est bien l'op, continue

OP
CA

Calvitiologue

il y a 8 mois

C'est rien 8 mois quand tu veux prendre de la masse. Il faut compter entre 2 et 3 ans pour avoir un résultat probant.

j'estime tout de même avoir des résultats, mais c'est lent effectivement. Je pensais perdre en motivation, mais au final, rien que le fait d'être capable de faire 4 séries de 10 tractions ça motive énormément

GC

GoldenClassiC

il y a 8 mois

Gg clef

J'en fait depuis 3 mois chez moi mais j'arrive pas à prendre du poids (je mange pas assez)

PD

PauloDelgado5

il y a 8 mois

Joli kheyou il y a une nette progression et tes pas mal ! Je ne sais pas jusqu'à tu veux aller mais si tu continues à ce rythme d'ici 1 an pu 2 déjà tu vas être bien stock !

OP
CA

Calvitiologue

il y a 8 mois

Pour moi le plus dur dans cette histoire, c'est oser y aller seul. Ceux qui hésitent par peur de se ridiculiser, essayez d'y aller dans une premier temps avec des amis. Et après allez-y solo une fois que vous avez votre programme ou que vous sachez au moins vous servir des machine (les gens s'en foutent de vous, c'est pas un cliché)

AL

ArnaudLeDeuc

il y a 8 mois

Tu pars de très loin khey, bravo
Continue

DC

Dark_cloud_2

il y a 8 mois


Joli kheyou il y a une nette progression et tes pas mal ! Je ne sais pas jusqu'à tu veux aller mais si tu continues à ce rythme d'ici 1 an pu 2 déjà tu vas être bien stock !

This

N'écoute pas les haineux et frustrés du forum, continue sur ta voie. Tu peux être fier de toi

OP
CA

Calvitiologue

il y a 8 mois


Gg clef

J'en fait depuis 3 mois chez moi mais j'arrive pas à prendre du poids (je mange pas assez)

en vrai, je me suis contenté de manger un peu plus, j'ai pas non plus pris des quantités énormes. Mais petit à petit, on s'habiter à manger plus et ça aide

SO

SOSDAN

il y a 8 mois

Ça va

TF

Tony_Ferguson

il y a 8 mois


8 mois pour ça,
Jamais je me met au sport AHIIIIIII.

Mdr ok il est pas massif mais il te met une vitesse ou 2 le skinnyfat

PJ

PastequeJuteuse

il y a 8 mois

ta génétique est éclatée en 8 mois t'aurais eu 2x mieux si génétique golden, dsl

EA

ElfAquitaine3

il y a 8 mois

Bravo khey
Moi j'ai fêté mes un an de salle et je dirai que j'ai un peu moins pris que toi

M-

memepasvrai-

il y a 8 mois

Biennn joueeee khey

TF

Tony_Ferguson

il y a 8 mois


ta génétique est éclatée en 8 mois t'aurais eu 2x mieux si génétique golden, dsl

Encore un golem nourri aux influenceurs saucés de tiktok

PJ

PastequeJuteuse

il y a 8 mois

Encore un golem nourri aux influenceurs saucés de tiktok

non c'est la vérité c'est un ectomorphe qui aura jamais de vrai physique il perd son temps et devrait go cardio et épouser sa génétique au lieu d'aller à la salle se muscler pour perdre son temps, toi aussi tu dois être un ectomorphe qui cope salement

TB

THE_BELFAST_BOY

il y a 8 mois

GG
DSL flemme de remonter le fil mais tu en fais combien de fois par semaine ? Combien de temps par séance ? https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/1/1723420182-tete-2-ouf-sticker.png

TF

Tony_Ferguson

il y a 8 mois

non c'est la vérité c'est un ectomorphe qui aura jamais de vrai physique il perd son temps et devrait go cardio et épouser sa génétique au lieu d'aller à la salle se muscler pour perdre son temps, toi aussi tu dois être un ectomorphe qui cope salement

Ectomorphe il a dit

Ça fait au moins 10-15 ans que ça a été débunk, t'y connais rien t'es rincé

K5

kenlesurvivant5

il y a 8 mois

pourquoi ya des grains de beauté qu'on voit pas dans les deux photos ? au milieu vers les abdos par exemple

si c'est no fake bien joué pour les pecs et épaules

OP
CA

Calvitiologue

il y a 8 mois


Bravo khey
Moi j'ai fêté mes un an de salle et je dirai que j'ai un peu moins pris que toi

chacun son rythme clé, bravo à toi aussi d'y aller

si tu crois que je vais me lamenter sur ma génétique, détrompe-toi je suis pas ce genre de loser. Même si les résultats sont moins bon que chez d'autres métabolismes, crois-moi que je continuerai tant que je le pourrai

OP
CA

Calvitiologue

il y a 8 mois


pourquoi ya des grains de beauté qu'on voit pas dans les deux photos ? au milieu vers les abdos par exemple

si c'est no fake bien joué pour les pecs et épaules

tu me poses une colle clé, je sais pas du tout

OP
CA

Calvitiologue

il y a 8 mois


GG
DSL flemme de remonter le fil mais tu en fais combien de fois par semaine ? Combien de temps par séance ? https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/1/1723420182-tete-2-ouf-sticker.png

pas de souci clé, j'y vais 3 fois par semaine, je fais fullbody et j'y passe 1h30 par séance je dirais

BR

Branlotronche

il y a 8 mois

non c'est la vérité c'est un ectomorphe qui aura jamais de vrai physique il perd son temps et devrait go cardio et épouser sa génétique au lieu d'aller à la salle se muscler pour perdre son temps, toi aussi tu dois être un ectomorphe qui cope salement

Les morphotypes c'est partiellement du bullshit déjà, ensuite quelqu'un qui part d'une base maigre mettra plus de temps qu'un autre certes, mais arrivera tout de même à ses objectifs si il persiste, en tout cas il ne pourra que s'améliorer. Bref je vois vraiment pas l'intérêt de ton post si ce n'est de tirer les autres vers le bas gratuitement.

TF

Tony_Ferguson

il y a 8 mois

Les morphotypes c'est partiellement du bullshit déjà, ensuite quelqu'un qui part d'une base maigre mettra plus de temps qu'un autre certes, mais arrivera tout de même à ses objectifs si il persiste, en tout cas il ne pourra que s'améliorer. Bref je vois vraiment pas l'intérêt de ton post si ce n'est de tirer les autres vers le ba gratuitement.

Pas partiellement, c'est n'importe quoi de A à Z. Ça n'a aucun fondement scientifique, y a que l'autre desco pour le ressortir car il l'a entendu dire par ses golems d'influenceurs préférés

TB

THE_BELFAST_BOY

il y a 8 mois

pas de souci clé, j'y vais 3 fois par semaine, je fais fullbody et j'y passe 1h30 par séance je dirais

Merci crayon https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/1/1723420182-tete-2-ouf-sticker.png
Bonne continuation

OP
CA

Calvitiologue

il y a 8 mois

Merci crayon https://image.noelshack.com/fichiers/2024/33/1/1723420182-tete-2-ouf-sticker.png
Bonne continuation

merci, à toi aussi

CU

Cursedcrusader

il y a 8 mois

Excellent résultats + tu t'en branle de pas "exister" en t-shirt. À part pour les meufs et être imposant ça te change pas la vie+ go JJB ou grappling. Maintenant que t'as un physique athlétique et le fait que tu dois avoir un excellent grip grâce à l'escalade, c'est le bon moment de go JJB. Sauf si tu veux prendre encore + pour être plus fort.

F1

fr194807

il y a 8 mois

chacun son rythme clé, bravo à toi aussi d'y aller

si tu crois que je vais me lamenter sur ma génétique, détrompe-toi je suis pas ce genre de loser. Même si les résultats sont moins bon que chez d'autres métabolismes, crois-moi que je continuerai tant que je le pourrai

oui oui je suis un loser car je t'explique la vérité au lieu de te vendre des comptes de fée de youtuber amuse toi bien à manger du poulet/riz pendant 2 ans avant de comprendre que la génétique fait tout de A à Z sur la prise de masse lol

10

1083emepseudo

il y a 8 mois

Je suis le seul qui trouve son physique lambda ?
Enfin je veux dire 8 mois pour ça je trouve pas très worth

AL

ArnaudLeDeuc

il y a 8 mois


Je suis le seul qui trouve son physique lambda ?
Enfin je veux dire 8 mois pour ça je trouve pas très worth

Faut voir d'où il part aussi clé, c'est pas la plus grande transfo jamais vue, mais c'est loin d'être mauvais vu son point de départ + il a dit qu'il avait du mal à prendre du poids, et qu'il executait peut-être pas parfaitement ces exos

CU

Cursedcrusader

il y a 8 mois


Je suis le seul qui trouve son physique lambda ?
Enfin je veux dire 8 mois pour ça je trouve pas très worth

Tenir une prise de poids en gérant le rapport prises de muscles/graisse et pas juste prendre + de gras que de muscles c'est très bien. En restant Natty il à encore facile 10-kg à prendre niveau masse tout en restant sec.

F1

Femmesperme1

il y a 8 mois

Wow

Je pensais que je me moquerai en cliquant sur le topic mais franchement c'est propre

OP
CA

Calvitiologue

il y a 8 mois

oui oui je suis un loser car je t'explique la vérité au lieu de te vendre des comptes de fée de youtuber amuse toi bien à manger du poulet/riz pendant 2 ans avant de comprendre que la génétique fait tout de A à Z sur la prise de masse lol

je mange normalement clé

L1

Larrun125

il y a 8 mois

je mange normalement clé

Pourquoi tu passerais sur du PPL ?

Tu progresses plus ?

RF

Rafale-F5

il y a 8 mois

Ectomorphe il a dit

Ça fait au moins 10-15 ans que ça a été débunk, t'y connais rien t'es rincé

c'est pas des conneries.
Comment t'expliques que certains ont déjà des bras musclés sans faire de muscu ?

SD

SauceDuChef3

il y a 8 mois

Bravo Khey!

OP
CA

Calvitiologue

il y a 8 mois

Pourquoi tu passerais sur du PPL ?

Tu progresses plus ?

bah je doute que faire les mêmes exercices en boucles soit une bonne chose, en vrai je choque plus les muscles j'ai l'impression, j'ai jamais de courbatures...

merci clé