Boucling

Prenez-vous des compléments alimentaires (Vitamines, etc...) ?

133 messages

Mise à jour: il y a 5 mois

2
CO

Condestavel

il y a 5 mois


Ne pas en prendre en 2024 c'est du suicide

Qu'est-ce qu'il raconte lui.

R4

Revivid4

il y a 5 mois

T'avais un taux de vitamine B12 si bas que ça pour qu'on te fasse des injections ?

Alors qu'il suffit de manger des huîtres https://image.noelshack.com/fichiers/2018/04/7/1517142195-bgsourire.png

SB

SilentBill

il y a 5 mois

Il faut au moins prendre de la vitamine D et des omega-3. Le magnésium est très souvent utile aussi vu que la plupart des gens sont carencés

Khey je mange déjà poissons gras + huile d'olive et j'habite au bord de la Méditerranée pour le soleil https://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/2/1650928303-l-ete-approche-et-l-odeur-des-chattes-puantes-nous-enivre.png

TA

Takrozem

il y a 5 mois

Elle est pas ultra dosée.
Par contre ça casse les couille la vitamine D coûte rien c'est la K qui fait gonfler le prix systématiquement

Tu veux prendre combien par jour ? Elle existe aussi en version forte à 2000 UI / goutte si tu veux.

Oui, la vitamine D3 ça coûte que dalle mais la K fait grimper le prix Mais honnêtement vu le bénéfice qu'on en tire pour sa santé, ça me dérange pas d'y mettre le prix.

A_

ataraxie_5

il y a 5 mois

Fer/vitamines B le matin

Taurine / magnésium avant de dormir

Je n'ai pas encore un effet particulier du soir parce que ça ne fait qu'une semaine, mais le fer c'est évident que ça me sauve.

CE

CalvEnerve

il y a 5 mois

T'avais un taux de vitamine B12 si bas que ça pour qu'on te fasse des injections ?

Ca fait 4-5 ans que j'ai des pb de bides inexpliqués par les sacro saint médecins.
Vers mars 2023 en voyant mes niveaux de B12 à 300ng/L alors que je bouffe énormément de viande, je décide de go compléments ultra dosés (20000% de la dose journalière) pendant 2-3 mois, plus compléments qui couvrent toutes les vitamines B pendant 2 mois aussi (avec B12 à 100% de la dose journalière)
J'ai refait une prise de sang en aout 2023 -> B12 à 353 ng/L SELECAO

En janvier 2024 j'ai go injection sur un coup de tête et ça a même amélioré mes pb intestinaux à 70% on va dire

BB

BonzaiBannane2

il y a 5 mois

Taurine power + ultraboost 4g (vitamine c, b et d +zinc + d'autres trucs) Forte Pharma

Le matin au petit dej ça me lance pour la journée, j'en ai pris pendant 7-8 mois jamais malade, j'ai arrêté et depuis je suis tombé deux fois malade, donc j'ai recommencé une cure

OP
TE

TikEtTak

il y a 5 mois


Perso :

Vitamine D3K2
Omega-3
Magnésium

Pas de vitamines B ?

CE

CalvEnerve

il y a 5 mois

Tu veux prendre combien par jour ? Elle existe aussi en version forte à 2000 UI / goutte si tu veux.

Oui, la vitamine D3 ça coûte que dalle mais la K fait grimper le prix Mais honnêtement vu le bénéfice qu'on en tire pour sa santé, ça me dérange pas d'y mettre le prix.

quand j'étais à 20 sur la prise de sang y a 2 ans le médecin m'avais filé 100kUI en ampoule toute les deux semaines pendant 3 mois ca fait 6666UI par jour donc c'est des niveaux qui sont safe je pense mais c'est mieux d'avoir une prise de sang + pas oublier la K2

TA

Takrozem

il y a 5 mois

Khey je mange déjà poissons gras + huile d'olive et j'habite au bord de la Méditerranée pour le soleil https://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/2/1650928303-l-ete-approche-et-l-odeur-des-chattes-puantes-nous-enivre.png

Poissons gras + huile d'olive, un régal https://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/1/1551727272-rachid7.png

OP
TE

TikEtTak

il y a 5 mois


que des trucs de la marque Solgar

zinc, vitamine d3, oméga 3, millepertuis et mélatonine (d'une autre marque)

j'envisage aussi la vitamine C et K vu que je mange pas souvent de fruits et légumes https://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/3/1611133513-ahihaitriste.png

C'est un tort...

CE

CalvEnerve

il y a 5 mois

Ton corps déteste la b12 ou quoi

Possible ahi.
Y a plusieurs cause comme h pylori, les parasites ou la maladie de biermer.
J'ai une endoscopie bientôt je croise les doigts pour avoir une réponse solide

OP
TE

TikEtTak

il y a 5 mois

Les risques d'une carence en vitamine D sont très nombreux : de la baisse des performances physiques en passant par les troubles de l'humeur, les douleurs musculaires, la fatigue, les problèmes osseux. Toutes les cellules de ton corps ont besoin de vitamine D.

Oui mais personne ne fait de dosage...

HI

HookInPussy009

il y a 5 mois

Magnésium et ginseng

N9

Niakkdiom972

il y a 5 mois

Bion 3 je prends le senior car plus complet. Qu en penses l élite ?

TA

Takrozem

il y a 5 mois

Ca fait 4-5 ans que j'ai des pb de bides inexpliqués par les sacro saint médecins.
Vers mars 2023 en voyant mes niveaux de B12 à 300ng/L alors que je bouffe énormément de viande, je décide de go compléments ultra dosés (20000% de la dose journalière) pendant 2-3 mois, plus compléments qui couvrent toutes les vitamines B pendant 2 mois aussi (avec B12 à 100% de la dose journalière)
J'ai refait une prise de sang en aout 2023 -> B12 à 353 ng/L SELECAO

En janvier 2024 j'ai go injection sur un coup de tête et ça a même amélioré mes pb intestinaux à 70% on va dire

Un problème d'assimilation sans doute. Oui, les compléments en B12 sont ultra-dosés. L'excès est éliminé par l'organisme. Sinon, pour tes problèmes de bide, t'as peut-être une intolérance au gluten ?

RT

Road-to-yeslife

il y a 5 mois

Nicotine, éthanol https://www.noelshack.com/2020-07-3-1581545207-marloulunettes2.png

PP

Pokemon_Pocket

il y a 5 mois

Non je suis pas un homme-soja.

TA

Takrozem

il y a 5 mois

Oui mais personne ne fait de dosage...

A tort. Ça prend 5 min au labo et ça coûte une trentaine d'euros https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

TA

Takrozem

il y a 5 mois

Pas de vitamines B ?

Non, je ne pense pas avoir besoin du complexe B. On en trouve un peu partout des vitamines du groupe B. Mes analyses de l'année dernière étaient bonnes pour la B9 et B12 https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

CM

CroqMonsieur

il y a 5 mois

Perso par jour :
- Multivitamine et minéreau
- 3g d'Omega 3
- Zinc, Magnesium
- Biotine
- 8g de fibre soluble.

Et Proteine quand je veux prendre de la masse.

30

30killaxx

il y a 5 mois

Je viens de commander
de l'isolat de proutéine pour m'assurer un bon apport en p que mon régime végétarien pourrait mettre à mal (je fais pas mal de sport)
Des peptines de collagène et un complexe (MSM, glucosamine, boswellia serrata) pour mes articulations.

Mon avis est que si tu te sers de ton corps intensément, ou que tu t'en es servi intensément et que tu veux continuer, même à un rythme plus soft après la trentaine, tu as besoin de supplément car on ne trouve pas tout facilement dans l'alimentation. Qui plus est si tu es végétarien.

SpoilAfficherMasquer

Je sais que les vg ont mauvaise réputation et j'ai moi même honte de notre image; seulement voilà j'ai commencé il y a vingt ans, c'était pas "à la mode" et pourquoi je me justifie purée. J'voulais juste dire que j'suis pas un nazi débile voilà. Respect aux viandards

OS

Oreille_sale

il y a 5 mois

Multivamine de qualité+ Vitamine D3 en goutte depuis 6 mois. Passé l'effet placebo des premieres semaines je vois pas trop de différence sauf la diminution de la durée de mes grippes, angines etc..

CE

CalvEnerve

il y a 5 mois

Oui mais personne ne fait de dosage...

La vitamine D (ne demande pas la forme active) coute 15 euros en labo, et tu la fais juste une fois dans ta vie apres avoir stoppé les compléments un certain temps (sinon résultat faussé) pour avoir une idée de tes niveaux habituels

KC

KheyCocinero

il y a 5 mois

Magnésium et zinc, des cures de 30 jours de temps en temps.

RE

Reveiltardif

il y a 5 mois

hobbis a écrit :
Sarcosine + NAC, magnesium, zinc

Je vois que monsieur connait le génial NAC https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

MD

mama-de-doggos

il y a 5 mois

des fois je prends de la juvamine

ZD

ZoukeurDeDoudou

il y a 5 mois

CRÉATINE

CR

CreampieRectal

il y a 5 mois

J'ai assez d'argent pour bien manger donc complètement inutile les compléments

NI

nikobelgrad

il y a 5 mois

Zma C D Créatine

N4

Neolot4

il y a 5 mois

Je vois que monsieur connait le génial NAC https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

ça sert à quoi répond putain

CM

CroqMonsieur

il y a 5 mois

CreampieRectal a écrit :
J'ai assez d'argent pour bien manger donc complètement inutile les compléments

un mec qui connait rien https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

HM

Heirate_Marich

il y a 5 mois

Ca fait 4-5 ans que j'ai des pb de bides inexpliqués par les sacro saint médecins.
Vers mars 2023 en voyant mes niveaux de B12 à 300ng/L alors que je bouffe énormément de viande, je décide de go compléments ultra dosés (20000% de la dose journalière) pendant 2-3 mois, plus compléments qui couvrent toutes les vitamines B pendant 2 mois aussi (avec B12 à 100% de la dose journalière)
J'ai refait une prise de sang en aout 2023 -> B12 à 353 ng/L SELECAO

En janvier 2024 j'ai go injection sur un coup de tête et ça a même amélioré mes pb intestinaux à 70% on va dire

T'es content maintenant que les injections de B12 sont en rupture, n'est-ce pas ?!

CE

CalvEnerve

il y a 5 mois

T'es content maintenant que les injections de B12 sont en rupture, n'est-ce pas ?!

Y a des ruptures ?
J'ai fait le plein en Allemagne je suis tranquille

OP
TE

TikEtTak

il y a 5 mois


Bion 3 je prends le senior car plus complet. Qu en penses l élite ?

Tu as 65 ans ?

MX

MoneyXMiss

il y a 5 mois

J'en prends pas mais j'y pense de plus en plus.

[K

[Kakuzu]

il y a 5 mois

NAC, glycine, D3. Des fois des cures de multivitamines.

HD

Habj_Dead

il y a 5 mois

Huile de foie de morue
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/24/2/1528796246-8d10da62-2050-48ec-8603-769071e6beec.png

CE

Celchrisis

il y a 5 mois

Non,je m'alimente comme il faut.

OP
TE

TikEtTak

il y a 5 mois

Non, je ne pense pas avoir besoin du complexe B. On en trouve un peu partout des vitamines du groupe B. Mes analyses de l'année dernière étaient bonnes pour la B9 et B12 https://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Comment tu fais des analyses de vitamines B

OP
TE

TikEtTak

il y a 5 mois


Multivamine de qualité+ Vitamine D3 en goutte depuis 6 mois. Passé l'effet placebo des premieres semaines je vois pas trop de différence sauf la diminution de la durée de mes grippes, angines etc..

Vitamine D même l'été ?

PP

PenseeProfonde

il y a 5 mois

Oui, magnésium+ zinc + vitamines
Ashwanganda en ce moment (ça fait dormir et rêver c'est un truc de fou )

OP
TE

TikEtTak

il y a 5 mois

La vitamine D (ne demande pas la forme active) coute 15 euros en labo, et tu la fais juste une fois dans ta vie apres avoir stoppé les compléments un certain temps (sinon résultat faussé) pour avoir une idée de tes niveaux habituels

Il faut une ordonnance ?

OM

OiseauMauve

il y a 5 mois

Je vais en prendre je crois

OP
TE

TikEtTak

il y a 5 mois

Je vois que monsieur connait le génial NAC https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Qu'est-ce donc ?

OP
TE

TikEtTak

il y a 5 mois


des fois je prends de la juvamine

Lesquelles ?

BH

Bill_Harford

il y a 5 mois

-Magnésium bisglycinate
-Complexe vitamine C et zinc
-Omega-3
-Vitamine D3 en hiver
-Levure de bière

OP
TE

TikEtTak

il y a 5 mois


Non,je m'alimente comme il faut.

C'est quand même pas facile de couvrir tout le spectre des vitamines et minéraux toutes les semaines...

BH

Bill_Harford

il y a 5 mois

Juvamine De la pure merde. Quand vous voyez des minéraux sous formes oxyde et sulfate, fuyez déjà.

TM

Tartine_M6U

il y a 5 mois

magnésium + berocca mais je prends pas tous les jours https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png