Le postulat de départ est pas forcément faux(je mange aussi des oeufs) mais la façon de le défendre est dégueulasse et c'est pas comme ça que tu réussiras à convaincre quelqu'un.
Sauf si il est hyper influençable et qu'il ne recherche pas la vérité, seulement un avis qui allait déjà dans son sens pour renforcer sa croyance.

Par exemple si je raisonne comme toi, voici ce que je peux faire

Je fume 6 clopes par jour et mes analyses sanguines ainsi que respiratoires ont jamais été aussi bonnes(sportif aussi)

6 oeufs c'est 400 calories et je vois des gens à la santé parfaite, qui mangent équilibrés, et ne font que très peu d'écart, qui me disent qu'ils ne mangent pas d'oeufs car c'est pas forcément bon.

Ce que j'essaye de te dire l'ami c'est que tu ne prouves absolument rien dans ton message et que pour appuyer ton postulat qui est que les oeufs sont pas mauvais, tu te sers de ton expérience personnelle(qui n'est pas nécessairement suffisante) et d'un exemple complètement pété où tu joues la sécurité en parlant d'un mec dans des excès(et donc que tu as pas envie d'écouter).

Tu parles d'un mythe vieux de 50 ans dès le début Le plus pertinent serait donc de montrer les 50 dernières années d'études qui tendent à prouver que les oeufs sont très bons.