Putain mais les go muscus vous bouffer vraiment 120g de protéines par jours ?
Rominou777
il y a 7 mois
PDC x 1.6
Y'a également des protéines dans les céréales, légumineuses, fromages, etc...
1083emepseudo
il y a 7 mois
PDC x 1.6Y'a également des protéines dans les céréales, légumineuses, fromages, etc...
Bah ouai mais c'est énorme prenons moi je fait 70 kg ça veut dire qu'il me faudrait 112 g juste wtf
ScarletNed
il y a 7 mois
C'est pas si compliqué.
Perso, je cherche juste à avoir au moins 100g de prot quotidien et c'est facilement atteignable.
OtariePuante
il y a 7 mois
Remplace le pain/Pâtes/Riz par des légumineuses et c'est finito
PicoChan
il y a 7 mois
heu quand tu creve la dalle 300gr de dinde et 3 oeuf c'est ridicule.
Cardi_62_
il y a 7 mois
1 shaker = 50g.
Ca va vite apres.
1083emepseudo
il y a 7 mois
1 shaker = 50g.
Ca va vite apres.
Cher+triche
Thorn77
il y a 7 mois
Tu prends des oeufs ou de la dinde ça coûte que dalle même de bonne qualité et au pire tu go protéine en poudre
Thorn77
il y a 7 mois
Cher+triche
Protéines en poudre = c'est chère ?
ScarletNed
il y a 7 mois
Cher+ triche
Te plains pas de ne pas atteindre les 120g/jour, dans ce cas.
Avec mon petit dej (lait de soja, flocons d'avoine, fromage blanc) et un shaker, je commence déjà la journée avec ~50g de prot.
Bassianus2
il y a 7 mois
Cher+triche
Le rapport protéines/prix de la whey est plus intéressant que celui de la viande
Quel est le rapport avec le foie ?
BANH
il y a 7 mois
ça fait 2 sardines = 1e60 la conserve
Thorn77
il y a 7 mois
Te plains pas de ne pas atteindre les 120g/jour, dans ce cas.
Avec mon petit dej (lait de soja, flocons d'avoine, fromage blanc) et un shaker, je commence déjà la journée avec ~50g de prot.
Et en plus ça coûte rien quand tu fais le ratio prix/protéine
TypeCAMELEON_-
il y a 7 mois
Ça me soûlait tellement d'être un nutrinazi a peser chaque gramme d'aliments, bien content d'avoir arrêté ça
Cardi_62_
il y a 7 mois
Cher+triche
35€ 1,2kg la nutrimuscle.
Si ca c'est cher
Barraged
il y a 7 mois
Protéines en poudre = c'est chère ?
Oui les prix ont doublés depuis l'inflation mais ça reste moins cher que la viande rouge.
Thorn77
il y a 7 mois
Ça me soûlait tellement d'être un nutrinazi a peser chaque gramme d'aliments, bien content d'avoir arrêté ça
On est bien d'accord mais il y a une marge entre nutri-nazi et taper un shaker de prot par jour quand on fait simplement de la muscu
Barraged
il y a 7 mois
Perso j'ai arrête la muscu depuis les confiments et fermeture de salles et augmentation des prix alimentaires ça m'a mis une bonne claque dans la guelle niveau motivation et détermination.
Mais pour une personne qui travaille les prix de protéine en bouffe ou poudre restent un peu élevé
mais correct pour continuer la musculation sans se ruiner.
VyU
il y a 7 mois
100g.
TypeCAMELEON_-
il y a 7 mois
De toutes façons à 40 ans tu sera comme tous ceux de 40 ans que tu vois dans une salle de sport, c'est à dire rincé, la muscu c'est bien jusqu'à 30 ans maxi après t'as une vie et t'y retourne que très rarement sauf si t'es célib ou que tu fais des compétitions
KoalaBan188
il y a 7 mois
oui, c'est une alimentation tout a fait normal
Filsdavortement
il y a 7 mois
180g journalier. C'est pas dur hein je prends p whey : 4oeufs 400g poulet (cru) des produits laitiers oleagineux et céréales. Tu peux meme faire des salades avec du thon ou des sardines/maqueraux. Après oui c'est très chère en courses il faut compter 300balles/mois
PicoChan
il y a 7 mois
J'ai jamais compris ceux qui achètent de la whey, c'est plus cher que la viande.
ivolcania
il y a 7 mois
En réalité tu te rends vite compte que y'a de la protéine dans absolument tout ce que tu manges et que ça peut monter tres rapidement.
Ensuite la quantité de prot' à consommer à tendance à être exagérer.
Soulasay
il y a 7 mois
avec du fromage blanc, oeufs, whey tu peux avoir 120g sans trop de difficulté sans te ruiner.
ivolcania
il y a 7 mois
De toutes façons à 40 ans tu sera comme tous ceux de 40 ans que tu vois dans une salle de sport, c'est à dire rincé, la muscu c'est bien jusqu'à 30 ans maxi après t'as une vie et t'y retourne que très rarement sauf si t'es célib ou que tu fais des compétitions
Le but c'est surtout de ne pas être comme tout ceux de 40ans qui n'en font pas. Un gros tas en surpoids/obésité.
55Helau
il y a 7 mois
Matin : 20g
Midi : 40g
Collation : 20g
Diner : 40g
C'est pas compliqué en réalité.
UltraBeanos
il y a 7 mois
Cher+triche
Tu as pas l'air de t'y connaitre puisque prendre de la whey donc des shaker ça coûte justement bien moins cher que manger des protéines issues de la viande ou du poisson.
4978
il y a 7 mois
légumineuses, oeufs, fromage, franchement ça va vite, même sans manger de viande à chaque repas
je prends un fromage blanc avec whey si vraiment je fais full journée sans viande ça passe nickel
4978
il y a 7 mois
PicoChan a écrit :
J'ai jamais compris ceux qui achètent de la whey, c'est plus cher que la viande.
Si t'achètes de la whey plus cher que de la viande, change de fournisseur khey c'est pas normal
AkainuGamer
il y a 7 mois
les go muscu qui niquent leur santé en mageant autant de bouffe
UltraBeanos
il y a 7 mois
AkainuGamer
il y a 7 mois
les go muscu qui niquent leur santé en mageant autant de bouffe
Obèses : flirting
go muscu : harassment
PicoChan
il y a 7 mois
Nutrimuscle : 43€/kg avec 85.5g prot/100gr
donc 4.3€ pour 85.5g de prot,
soit 50.29€ le kg de prot.
Poulet lidl : 10€/kg avec 23g prot/100gr
donc 1€ pour 23g de prot,
soit 43.48€ le kg de prot.
AirEssa
il y a 7 mois
Ouga bouga moi faire muscu pour gros muscles, moi grand sportif, moi plaire aux filles
Au final c'est que de la gonflette, ils sont secs mais ont moins de force qu'un gros tas random
Sur ce topic ils sont là à compter les centigrammes comme des sportifs de haut niveau alors que ce sont juste des lows qui perdent 4h par jour à pousser de la fonte et se pourissent la vie au lieu de faire un vrai sport et de passer à autre chose
4978
il y a 7 mois
PicoChan a écrit :
Nutrimuscle : 43€/kg avec 85.5g prot/100gr
donc 4.3€ pour 85.5g de prot,
soit 50.29€ le kg de prot.Poulet lidl : 10€/kg avec 23g prot/100gr
donc 1€ pour 23g de prot,
soit 43.48€ le kg de prot.
Personne achète de la whey à 43 EUR le kg khey
La bulk actuellement c'est moins de 20 EUR le kg sur le fleuve amazonien
PicoChan
il y a 7 mois
Personne achète de la whey à 43 EUR le kg khey
La bulk actuellement c'est moins de 20 EUR le kg sur le fleuve amazonien
Ouai mais ça c'est de la fausse whey qui affiche 80g de prot mais en réalité c'est 80g de glucide lol
55Helau
il y a 7 mois
Ouga bouga moi faire muscu pour gros muscles, moi grand sportif, moi plaire aux fillesAu final c'est que de la gonflette, ils sont secs mais ont moins de force qu'un gros tas random
Sur ce topic ils sont là à compter les centigrammes comme des sportifs de haut niveau alors que ce sont juste des lows qui perdent 4h par jour à pousser de la fonte et se pourissent la vie au lieu de faire un vrai sport et de passer à autre chose
Force = masse et vitesse si tu avais suivi à l'école, la muscu est pas un sport de force, sauf si tu entraines la force.
GELx043
il y a 7 mois
Ayaaa 120g de prots c'est mauvais pour le foie ?
Les gens qui disent ça en mangeant tous les matins leurs petites céréales chocapic "pour l'energie" accompagné d'un jus d'orange "pour les vitamines", un plat Marie réchauffé à midi car c'est "nutriscore A" et un mcdo le soir "parce qu'il faut bien se faire plaisir de temps en temps"
Changez rien
4978
il y a 7 mois
PicoChan a écrit :
Ouai mais ça c'est de la fausse whey qui affiche 80g de prot mais en réalité c'est 80g de glucide lol
ça marche khey
UltraBeanos
il y a 7 mois
GELx043
il y a 7 mois
Ayaaa 120g de prots c'est mauvais pour le foie ?
Les gens qui disent ça en mangeant tous les matins leurs petites céréales chocapic "pour l'energie" accompagné d'un jus d'orange "pour les vitamines", un plat Marie réchauffé à midi car c'est "nutriscore A" et un mcdo le soir "parce qu'il faut bien se faire plaisir de temps en temps"Changez rien
YvesCalvitie
il y a 7 mois
Bah oui
Oeuf + Viande + Fromage blanc + Whey
Ca monte vite
PicoChan
il y a 7 mois
Oeufs : 0.17€/oeuf de 53g avec 12.7g de prot/100gr
donc 0.32€ pour 12.7g de prot
soit 25.2€ le kg de prot
La whey toujours plus cher
NoobCrypto2
il y a 7 mois
CeciENT
1083emepseudo
il y a 7 mois