Boucling

Putain mais les go muscus vous bouffer vraiment 120g de protéines par jours ?

119 messages

Mise à jour: il y a 7 mois

1
OP
10

1083emepseudo

il y a 7 mois

C'est littéralement impossible déjà ça coûte la blinde. Ensuite qui a envie de bouffer 300 grammes de dinde et 3 œufs par jour ? Et sans même parlez de tout ça mais ton foie en prends un coup je peux pas croire que ça soit sain.
Non vraiment les go muscus respectez vous https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

R7

Rominou777

il y a 7 mois

PDC x 1.6

Y'a également des protéines dans les céréales, légumineuses, fromages, etc...

OP
10

1083emepseudo

il y a 7 mois

On peut plus changer les titres de tpax fuck https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

ET

EnTeletravail

il y a 7 mois

Hier j'en ai mangé 220 grammes environ https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png
Mais je me suis fait une belle côte de boeuf

OP
10

1083emepseudo

il y a 7 mois


PDC x 1.6

Y'a également des protéines dans les céréales, légumineuses, fromages, etc...

Bah ouai mais c'est énorme prenons moi je fait 70 kg ça veut dire qu'il me faudrait 112 g juste wtf

SN

ScarletNed

il y a 7 mois

C'est pas si compliqué.
Perso, je cherche juste à avoir au moins 100g de prot quotidien et c'est facilement atteignable.

OP

OtariePuante

il y a 7 mois

Remplace le pain/Pâtes/Riz par des légumineuses et c'est finito

PC

PicoChan

il y a 7 mois


C'est littéralement impossible déjà ça coûte la blinde. Ensuite qui a envie de bouffer 300 grammes de dinde et 3 œufs par jour ? Et sans même parlez de tout ça mais ton foie en prends un coup je peux pas croire que ça soit sain.
Non vraiment les go muscus respectez vous https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

heu quand tu creve la dalle 300gr de dinde et 3 oeuf c'est ridicule.

C6

Cardi_62_

il y a 7 mois

1 shaker = 50g.
Ca va vite apres.

D4

D4rkS4suke

il y a 7 mois

C'est pas dur y'en a dans quasiment tout en vrai https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

OP
10

1083emepseudo

il y a 7 mois


1 shaker = 50g.
Ca va vite apres.

Cher+triche

T7

Thorn77

il y a 7 mois


C'est littéralement impossible déjà ça coûte la blinde. Ensuite qui a envie de bouffer 300 grammes de dinde et 3 œufs par jour ? Et sans même parlez de tout ça mais ton foie en prends un coup je peux pas croire que ça soit sain.
Non vraiment les go muscus respectez vous https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/4/1663852709-golemabasourdi.png

Tu prends des oeufs ou de la dinde ça coûte que dalle même de bonne qualité et au pire tu go protéine en poudre

T7

Thorn77

il y a 7 mois

Cher+triche

Protéines en poudre = c'est chère ?

SN

ScarletNed

il y a 7 mois

Cher+ triche

Te plains pas de ne pas atteindre les 120g/jour, dans ce cas.
Avec mon petit dej (lait de soja, flocons d'avoine, fromage blanc) et un shaker, je commence déjà la journée avec ~50g de prot.

B2

Bassianus2

il y a 7 mois

Cher+triche

Le rapport protéines/prix de la whey est plus intéressant que celui de la viande
Quel est le rapport avec le foie ?

BA

BANH

il y a 7 mois

ça fait 2 sardines = 1e60 la conserve

T7

Thorn77

il y a 7 mois

Te plains pas de ne pas atteindre les 120g/jour, dans ce cas.
Avec mon petit dej (lait de soja, flocons d'avoine, fromage blanc) et un shaker, je commence déjà la journée avec ~50g de prot.

Et en plus ça coûte rien quand tu fais le ratio prix/protéine

TC

TypeCAMELEON_-

il y a 7 mois

Ça me soûlait tellement d'être un nutrinazi a peser chaque gramme d'aliments, bien content d'avoir arrêté ça

C6

Cardi_62_

il y a 7 mois

Cher+triche

35€ 1,2kg la nutrimuscle.
Si ca c'est cher

G2

Gelatine2BBMort

il y a 7 mois

230 https://image.noelshack.com/fichiers/2022/24/3/1655247666-45602082-8c94-402f-9d7e-dfa17c7ae7b3.png
full whey full produits animaux full viande https://image.noelshack.com/fichiers/2022/24/3/1655247666-45602082-8c94-402f-9d7e-dfa17c7ae7b3.png

BA

Barraged

il y a 7 mois

Protéines en poudre = c'est chère ?

Oui les prix ont doublés depuis l'inflation mais ça reste moins cher que la viande rouge.

T7

Thorn77

il y a 7 mois


Ça me soûlait tellement d'être un nutrinazi a peser chaque gramme d'aliments, bien content d'avoir arrêté ça

On est bien d'accord mais il y a une marge entre nutri-nazi et taper un shaker de prot par jour quand on fait simplement de la muscu

R7

Rominou777

il y a 7 mois

Vas falloir t'y habituer, surtout avec la sarcopénie à partir de 50 ans, le corps absorbe moins les protéines, et baisse de la testostérone en plus.

Si tu fais rien tu vas ressembler à ça:
https://www.noelshack.com/2024-32-4-1723106277-homme-age-maigre-torse-nu-fond-paysage-lac-foret-470611-285.jpg

Alors que tu pourrais ressembler à ça (55 ans):
https://www.noelshack.com/2024-32-4-1723106382-img-galbe-002-69d591e8.jpeg

BA

Barraged

il y a 7 mois

Perso j'ai arrête la muscu depuis les confiments et fermeture de salles et augmentation des prix alimentaires ça m'a mis une bonne claque dans la guelle niveau motivation et détermination.

Mais pour une personne qui travaille les prix de protéine en bouffe ou poudre restent un peu élevé
mais correct pour continuer la musculation sans se ruiner.

VU

VyU

il y a 7 mois

100g.

TC

TypeCAMELEON_-

il y a 7 mois

De toutes façons à 40 ans tu sera comme tous ceux de 40 ans que tu vois dans une salle de sport, c'est à dire rincé, la muscu c'est bien jusqu'à 30 ans maxi après t'as une vie et t'y retourne que très rarement sauf si t'es célib ou que tu fais des compétitions

KB

KoalaBan188

il y a 7 mois

oui, c'est une alimentation tout a fait normal

FI

Filsdavortement

il y a 7 mois

180g journalier. C'est pas dur hein je prends p whey : 4oeufs 400g poulet (cru) des produits laitiers oleagineux et céréales. Tu peux meme faire des salades avec du thon ou des sardines/maqueraux. Après oui c'est très chère en courses il faut compter 300balles/mois

PC

PicoChan

il y a 7 mois

J'ai jamais compris ceux qui achètent de la whey, c'est plus cher que la viande.

IV

ivolcania

il y a 7 mois

En réalité tu te rends vite compte que y'a de la protéine dans absolument tout ce que tu manges et que ça peut monter tres rapidement.

Ensuite la quantité de prot' à consommer à tendance à être exagérer.

SO

Soulasay

il y a 7 mois

avec du fromage blanc, oeufs, whey tu peux avoir 120g sans trop de difficulté sans te ruiner.

IV

ivolcania

il y a 7 mois


De toutes façons à 40 ans tu sera comme tous ceux de 40 ans que tu vois dans une salle de sport, c'est à dire rincé, la muscu c'est bien jusqu'à 30 ans maxi après t'as une vie et t'y retourne que très rarement sauf si t'es célib ou que tu fais des compétitions

Le but c'est surtout de ne pas être comme tout ceux de 40ans qui n'en font pas. Un gros tas en surpoids/obésité.

55

55Helau

il y a 7 mois

Matin : 20g
Midi : 40g
Collation : 20g
Diner : 40g

C'est pas compliqué en réalité.

UB

UltraBeanos

il y a 7 mois

Cher+triche

Tu as pas l'air de t'y connaitre puisque prendre de la whey donc des shaker ça coûte justement bien moins cher que manger des protéines issues de la viande ou du poisson.

49

4978

il y a 7 mois

légumineuses, oeufs, fromage, franchement ça va vite, même sans manger de viande à chaque repas

je prends un fromage blanc avec whey si vraiment je fais full journée sans viande ça passe nickel

49

4978

il y a 7 mois

PicoChan a écrit :
J'ai jamais compris ceux qui achètent de la whey, c'est plus cher que la viande.

Si t'achètes de la whey plus cher que de la viande, change de fournisseur khey c'est pas normal

AG

AkainuGamer

il y a 7 mois

les go muscu qui niquent leur santé en mageant autant de bouffe

UB

UltraBeanos

il y a 7 mois

AkainuGamer

il y a 7 mois


les go muscu qui niquent leur santé en mageant autant de bouffe

Obèses : flirting
go muscu : harassment

PC

PicoChan

il y a 7 mois

Nutrimuscle : 43€/kg avec 85.5g prot/100gr
donc 4.3€ pour 85.5g de prot,
soit 50.29€ le kg de prot.

Poulet lidl : 10€/kg avec 23g prot/100gr
donc 1€ pour 23g de prot,
soit 43.48€ le kg de prot.

AE

AirEssa

il y a 7 mois

Ouga bouga moi faire muscu pour gros muscles, moi grand sportif, moi plaire aux filles https://image.noelshack.com/fichiers/2016/46/1479343542-risitasgomuscu2.png

Au final c'est que de la gonflette, ils sont secs mais ont moins de force qu'un gros tas random https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Sur ce topic ils sont là à compter les centigrammes comme des sportifs de haut niveau alors que ce sont juste des lows qui perdent 4h par jour à pousser de la fonte et se pourissent la vie au lieu de faire un vrai sport et de passer à autre chose

49

4978

il y a 7 mois

PicoChan a écrit :
Nutrimuscle : 43€/kg avec 85.5g prot/100gr
donc 4.3€ pour 85.5g de prot,
soit 50.29€ le kg de prot.

Poulet lidl : 10€/kg avec 23g prot/100gr
donc 1€ pour 23g de prot,
soit 43.48€ le kg de prot.

Personne achète de la whey à 43 EUR le kg khey

La bulk actuellement c'est moins de 20 EUR le kg sur le fleuve amazonien

PC

PicoChan

il y a 7 mois

Personne achète de la whey à 43 EUR le kg khey

La bulk actuellement c'est moins de 20 EUR le kg sur le fleuve amazonien

Ouai mais ça c'est de la fausse whey qui affiche 80g de prot mais en réalité c'est 80g de glucide lol

55

55Helau

il y a 7 mois


Ouga bouga moi faire muscu pour gros muscles, moi grand sportif, moi plaire aux filles https://image.noelshack.com/fichiers/2016/46/1479343542-risitasgomuscu2.png

Au final c'est que de la gonflette, ils sont secs mais ont moins de force qu'un gros tas random https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Sur ce topic ils sont là à compter les centigrammes comme des sportifs de haut niveau alors que ce sont juste des lows qui perdent 4h par jour à pousser de la fonte et se pourissent la vie au lieu de faire un vrai sport et de passer à autre chose

Force = masse et vitesse si tu avais suivi à l'école, la muscu est pas un sport de force, sauf si tu entraines la force.

GE

GELx043

il y a 7 mois

Ayaaa 120g de prots c'est mauvais pour le foie ?
Les gens qui disent ça en mangeant tous les matins leurs petites céréales chocapic "pour l'energie" accompagné d'un jus d'orange "pour les vitamines", un plat Marie réchauffé à midi car c'est "nutriscore A" et un mcdo le soir "parce qu'il faut bien se faire plaisir de temps en temps"

Changez rien

49

4978

il y a 7 mois

PicoChan a écrit :

Ouai mais ça c'est de la fausse whey qui affiche 80g de prot mais en réalité c'est 80g de glucide lol

ça marche khey

UB

UltraBeanos

il y a 7 mois

GELx043

il y a 7 mois


Ayaaa 120g de prots c'est mauvais pour le foie ?
Les gens qui disent ça en mangeant tous les matins leurs petites céréales chocapic "pour l'energie" accompagné d'un jus d'orange "pour les vitamines", un plat Marie réchauffé à midi car c'est "nutriscore A" et un mcdo le soir "parce qu'il faut bien se faire plaisir de temps en temps"

Changez rien

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

JS

JeSuisReiss

il y a 7 mois

120g full opti. https://image.noelshack.com/fichiers/2017/48/4/1512053756-jesus-smoking-pipe.png

YC

YvesCalvitie

il y a 7 mois

Bah oui

Oeuf + Viande + Fromage blanc + Whey

Ca monte vite

PC

PicoChan

il y a 7 mois

Oeufs : 0.17€/oeuf de 53g avec 12.7g de prot/100gr
donc 0.32€ pour 12.7g de prot
soit 25.2€ le kg de prot

La whey toujours plus cher

NC

NoobCrypto2

il y a 7 mois

CeciENT