Boucling

[QUESTION] Quel VRAI SPORT pour remplacer la MUSCU ?

25 messages

Mise à jour: il y a 9 mois

1
OP
TP

TPMPost

il y a 9 mois

Difficile de se motiver à soulevé des poids dans le vide sur le moyen/long-terme , c'est une besogne et pas un plaisir.
Vous avez des idées de vrais sports pour rester motivé et avoir envie de pratiquer sa séance ?

OP
TP

TPMPost

il y a 9 mois

Y'a que les tractions qui ont un certain charme , le reste et surtout les exos bas du corps sont un calvaire donc déjà je pensais à faire du vélo mais par chez moi c'est full plat donc pas le mieux pour l'intensité

VC

VynnChaolan

il y a 9 mois

Sport de combat

DD

Doctor-Doom

il y a 9 mois

La course ou la natation

P3

Pomer3

il y a 9 mois

L'athlétisme.

SS

SnoopSnoop31

il y a 9 mois

Athlétisme

EG

ex-ghostfag

il y a 9 mois

Le MMA

OU

Ounazounaki

il y a 9 mois


Sport de combat

BR

BeReal

il y a 9 mois

Cardio, choisis entre course et natation https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/5/1611913637-costard.png

DG

DGV

il y a 9 mois

Remplacer la muscu dans le sens prise de masse également ?

GO

goformation

il y a 9 mois

Perso je dirais VTT vu que j'en fais

De la difficulté et du fun quand tu commences à t'améliorer (ça dépend aussi de la où tu habites)

Tu pourras toujours compenser aver avec de muscu et gainage et autres exercices pour avoir un corps développé dans son ensemble et rester polyvalent.

Inconvénient : onéreux au début quand tu t'équipes,et tu restes assez dépendant de la météo.

K1

Kekalor1

il y a 9 mois

Natation, waterpolo, Aviron, kayak

AB

abbessent

il y a 9 mois

Escalade
J'essaierais bien gymnastique ça a l'air d'être comme du street workout mais moins beauf

LO

Looksmaxxingent

il y a 9 mois

Muay Thaï

H0

Hug0ld

il y a 9 mois

Va bosser sur les chantiers ou go pompier volontaire

OP
TP

TPMPost

il y a 9 mois

Sports de combat = risque de blessure élevé

Athlétisme = c'est large

Natation = Top tier si on une piscine privée sinon c'est chiant et crade la piscine public

VTT + Kayak = combo intéressant

Escalade = Pas très bon pour les articulations je crois

-P

-pazent

il y a 9 mois

Tennis

SS

ShiSonozaki

il y a 9 mois

trail

OP
TP

TPMPost

il y a 9 mois


Remplacer la muscu dans le sens prise de masse également ?

Oui quelque chose de complet développement musculaire + cardio

Chantier = Se casser le dos

Pompier = Bof pour la santé mentale de voir la misère/souffrance en direct

J0

Jac0bUchiha

il y a 9 mois

Sprint
Natation

MA

matisszinogre

il y a 9 mois

je pense qu'escalade pour muscler l'avant-bras sinon je sais pas faudrait un truc ou y'a des objectif de force genre lancer de poids pour pouvoir se surpasser a chaque instant

55

55Helau

il y a 9 mois

Perso BJJ / Lutte + muscu.

BJJ : 1 fois minimum, 2 quand je peux
Muscu : 2 fois

Je fais 2 upper et je rajoute un gros exos jambes, le BJJ y'a déjà 30min de Hiit focus jambe

Et niveau exos muscu je fais quasiment que du poly articulaire, Tractions, Dips, DC, DCi, DM etc

Je me fais plus chier avec des exos d'isolation ennuyeux je me fais plaisir.

OP
TP

TPMPost

il y a 9 mois


je pense qu'escalade pour muscler l'avant-bras sinon je sais pas faudrait un truc ou y'a des objectif de force genre lancer de poids pour pouvoir se surpasser a chaque instant

J'aimerais bien mais faut un jardin et ne pas vouloir de gazon

OP
TP

TPMPost

il y a 9 mois


Perso BJJ / Lutte + muscu.

BJJ : 1 fois minimum, 2 quand je peux
Muscu : 2 fois

Je fais 2 upper et je rajoute un gros exos jambes, le BJJ y'a déjà 30min de Hiit focus jambe

Et niveau exos muscu je fais quasiment que du poly articulaire, Tractions lestées, Dips lestées, DC, DCi, DM etc

Je me fais plus chier avec des exos d'isolation ennuyeux je me fais plaisir.

Muscu en complément d'un sport pour améliorer les perfs ça peut etre plus motivant que seulement dans un but esthétique oui

Sinon oui : isolation c'est chiant

F2

Fumee2cheminee

il y a 9 mois

Haltérophilie/athlétisme
C'est de la muscu avec des mouvements beaucoup plus dynamiques et techniques.