La redpill de la MUSCU quand tu commences à pratiquer un vrai sport

OP
BE

Beugnor

il y a 12 jours

La muscu telle que pratiquée par 90% des adhérents dans une salle de sport, la muscu axée hypertrophie, est une mascarade totale

Quand tu commences à pratiquer un vrai sport de compétition complet, comme le tennis, la natation, le basket, le foot etc, tu te rends compte que la muscu hypertrophie est absolument inutile et même pénalisante : manque d'explosivité, pénalise l'endurance, alourdit la carcasse, manque de tonicité des petits groupes musculaires face aux gros groupes sur sollicités, pénalise la coordination par les difformités musculaires…

J'ai toujours détesté le terme « faire de la gonflette » mais en fait c'est presque ça, ça se résume globalement à soulever des poids inertes de plus en plus lourds pour faire grossir ses muscles et faire le keke. Rien de sportivement productif là-dedans.

Regardez tous les grands champions des différents sports, ils ne ressemblent pas du tout au profil musculaire du go muscu qu'on croise dans les salles
Même les monstres génétiques comme les basketteurs qui ont des physiques hyper développés, quand tu regardes leur séance d'entraînement ce n'est pas du tout axé hypertrophie.

La muscu avec des séries longues et un travail sur l'explosivité -> utile

La muscu avec des séries courtes pour faire le mariole avec ses pecs et ses gros bras -> inutile + démarche d'insecure

C8

Chiottede8sur10

il y a 12 jours

Bin oui
Rien de plus drôle qu'un go gonflette qui essaie de taper un sprints, ou n'importe quel mouvement explosif. Ses "muscles" sont pas du tout solidaires du reste du corps, il a aucune unité dans sa morphologie, c'ets juste un tas de assemblage de biceps etc sans liant, sans cohérence. Les tissus profonds sont malades, atrophiés on dirait du poulet de batterie tu pourrais leur arracher un quadri à main nues
OP
BE

Beugnor

il y a 12 jours

Violent mais totalement réel VDD

Les go muscu sont l'équivalent d'un poulet KFC nourri aux hormones, beaucoup de chair mais plein de flotte et sans saveur
Tandis que le vrai sportif serait plutôt un bon poulet fermier élevé en plein air, vigoureux et goûtu

CA

CharlesAznemour

il y a 12 jours

Le go muscu c'est juste un abruti qui va dans une salle de musculation à raison de 3, à 6 fois par jour si atteint de maladie mentale, tout ça en prenant parfois sa voiture pour faire de la route pour aller à sa salle dont son physique et sa santé mentale dépendent , salle chauffée/climatisée qu'il paye 20 à 30e par mois, tout ça pour réaliser des mouvements d'abrutis répétitifs sur 6 à 20 répétitions pendant 25 secondes avec un casque audio sur la tête, le tout entrecoupé de 2 min à 3min de pause passé sur le téléphone.

Sachant que le go muscu souhaite aussi gagner de la masse donc il passe énormément de temps à dormir, récupérer et manger en ayant un total calorique extravagant. Le go muscu a tout le temps faim, et a des pulsions d'appetits enormes.
Ses muscles hypertrophiées, son physique et même ses performances dépendent de sa répartition en macro/micro et de sa pratique répétée de soulever des poids dans le vide. Il arrete 10j, il perd deja une partie de ses perfs et meme de son physique (glyco, pump)

Le go muscu se croit au dessus des lambdas car il a des muscles gonflées, alors que c'est généralement juste un ancien addict de jeux vidéos. La seule chose que nécessite vraiment la muscu, c'est l'addiction et une certaine associabilité que ces joueurs avaient quand ils jouaient aux jeux vidéos. Ils ont juste transposé cette addiction vers la muscu, qui ne nécessite aucune technique ni réelle qualité autre que l'addiction, mais qui est gratifiant car ça fait gonfler les mumuscles qui vont impressionner mémé et les cousins au prochain repas de famille.
C'est pas pour rien qu'on est sur un forum de jeuxvideo.com et que t'as des mecs qui parlent h24 de muscu et de programme et théorisent tout comme à l'epoque pendant laquelle ils jouaient à WoW ou Dofus et allaient sur des forums pour parler de build et de template

LM

lucky-m9rris

il y a 12 jours

L'auteur qui est sur le point de traduire "bodybuilding"
P[

Palptine[JV]

il y a 12 jours

L'op qui s'est fait piquer sa meuf par un go muscu
F1

From100to1M

il y a 12 jours

En attendant ils choppent ta soeur. Qui en a quelque chose à faire de savoir courir, on chasse plus.

Le seul interet du sport aujourd'hui est de pécho de la meuf. Et les go muscu pecho + que ton prof de tennis.

OP
BE

Beugnor

il y a 12 jours

Ça y est, je crois qu'on a vexé les keke go muscu et du coup ils se ramènent avec la légende du go muscu qui choppe toutes les meufs autour de lui

Les meufs sont beaucoup plus impressionnées par les physiques athlétiques de vrais sportifs qui font de la compétition et qui peuvent parler de leur sport, plutôt qu'un go muscu qui va juste dire « bah je pousse à la salle »
Un prof de tennis pour reprendre ton exemple, a beaucoup plus de chances d'intéresser ta sœur que la mienne ne serait intéressée par un neuneu qui ponce la salle 5 fois par semaine

Un vrai sportif avec un bodyfat bas qui fait du renforcement musculaire en salle, a un physique plus esthétique que le go muscu.
Cet argument ne fonctionne pas et ne fait que démontrer votre insécurité à faire ça pour tenter d'impressionner les femmes

SV

SansVaseline

il y a 12 jours

Je vais à la salle surtout pour matter de jolies cul et pas rester vautré sur le canap' telle une large le week-end
PM

Port-Mourant

il y a 12 jours

Effectivement, la mode de la muscu est ridicule sauf pour ceux un peu bi-curieux de la MEAT. https://image.noelshack.com/fichiers/2024/07/7/1708244372-all-my-meat-dans-ta-bouche-salope.png
GP

GramsciProlo

il y a 12 jours

La muscu, c'est complémentaire d'un sport, oui, t'as découvert l'eau chaude ?
JD

John-D0e

il y a 12 jours

Exa https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/4/1520520305-pupute-cr7.png
KI

KIeamolette29

il y a 12 jours

Bah oui sauf que c est pour avoir un corps et paraître sportif

Perso anti muscu , sport toute ma vie, mais je sais très bien que le premier go muscu 6 mois de salle me mog esthétiquement et qu on le considérera comme plus sportif que moi

C est la réalité

OP
BE

Beugnor

il y a 12 jours

« La muscu, c'est complémentaire d'un sport, oui, t'as découvert l'eau chaude ? »
Calme toi khey, c'est précisément ce que je dis… sauf que visiblement ce n'est pas compris par tout le monde vu que 90% des adhérents en salle ne font aucun sport à côté et ne font que de l'hypertrophie bête et méchante pour tenter de paraître sportif
G1

Gd17s

il y a 12 jours

Les gens font ce qu'ils veulent l'OP, si leur objectif c'est d'avoir des gros muscles c'est leur problème. On s'en branle des valeurs du sport.
BH

Bill_Harford

il y a 12 jours

Endurance = cracher du cortisol à mort et vieillir prématurément.

Les efforts courts et intenses, sans exagération, sont ceux qui boostent le plus la testo et la GH pour un bon profil hormonal. Et on peut tout à fait allier exos polyarticulaires et sprints par exemple.

KI

KIeamolette29

il y a 12 jours

Exact charles c est sport par excellence du non sportif de base, le mec choisit en dernier en eps et qui avait des notes de merdes
R2

Retaillau2027

il y a 12 jours

Les traps qui s'expriment sur le sport. C'est intéressant dis donc

Je suis aller très loin en muscu, ça m'a pas empêché d'être performant en natation. Un joueur de tennis ne sera pas bon en boxe c'est fou ça

JA

jadindo

il y a 12 jours

on dirait les pavés de sasha du le forum M&N
PM

Port-Mourant

il y a 12 jours


Les traps qui s'expriment sur le sport. C'est intéressant dis donc

Je suis aller très loin en muscu, ça m'a pas empêché d'être performant en natation. Un joueur de tennis ne sera pas bon en boxe c'est fou ça

Et un joueur de flûte ? https://image.noelshack.com/fichiers/2024/08/3/1708480056-texan-deter-charismatique.png

PE

Peckerr

il y a 12 jours

osef c'est déjà très bien que les gens aillent à la salle de gym.
16

1m60EtAbattu435

il y a 12 jours

L'op ce ficello plein de rage https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
KI

KIeamolette29

il y a 12 jours

Pourquoi vous rager les go muscu accepter juste votre condition et ne vous prenez pas pour ce que vous n êtes pas
LF

Liberez-Freezer

il y a 12 jours

Bah bien evidemment qu'un sport comme le tennis , foot , basket demande d'autre qualité , même le bodybuilders le plus zélé ne te dirait pas le contraire.

Il y a eu un moment (genre en 2018-2020) oú certains gogo twitter/insta ont essayé de faire croire qu'un go-muscu pouvait rivaliser avec un boxeur mais depuis la succession de massacre tout le monde a compris.

Mais sinon en 2025 tout les go-muscu savent très bien qu'ils ne pratiquent pas une discipline qui ouvre toutes les portes. Surtout ceux qui font de l'hypertrophie , ils ont rien à faire des autres sports.

OP
BE

Beugnor

il y a 12 jours

Le go muscu est incapable de concevoir qu'on puisse développer un physique puissant et athlétique en faisant un vrai sport + renforcement
Pour lui la masse musculaire se résume à son schéma neuneu de 4-5 séries de 6-12 répétitions. Preuve qu'il ne sait pas ce que c'est que le sport…
ZO

zonzonbelka

il y a 12 jours

Aya ça dit les termes ici.
Je suis vraiment d'accord avec toi...
Je pense que beaucoup de jeunes sont matrixés; par contre la tendance est aussi en train de s'inverser car on observe une augmentation fulgurante de la pratique de la course à pied par exemple, surtout chez les filles.
Mais les garçons sont quand même beaucoup matrixés par la muscu car ils veulent avoir le corps des mecs d'Instagram et pour eux il n'y a que ce type de corps qui est beau, par exemple le corps de Tadej Pogachar (il a beau être le numéro uno du cyclisme donc sportif international de ultra haut niveau) et ben ce corps là ils en veulent pas...
GG

GroskeGroskouy

il y a 12 jours

Bas les couilles on fait de la muscu pour niquer et ça marche sauf si tu pars avec un starter pack de Célestin là c'est grillé
GG

GroskeGroskouy

il y a 12 jours



Bas les couilles on fait de la muscu pour niquer et ça marche sauf si tu pars avec un starter pack de Célestin là c'est grillé

La seule redpill c'est qu'avec une belle gueule à 18 ans les meufs te refusent quand même des trucs mais à 30 ans avec un corps bodybuildé c'est Sodo et creampie le premier soir et elles te refusent plus rien. Evidemment la black pill serait de dire qu'avec la gueule d'Alain Delon c'est la même sans muscu mais bon c'est le top 0.01% alors qu'avec la muscu c'est accessible au top 10%.

Bref les moches perdez pas votre temps mais les bg osef d'un corps fonctionnel go muscu et baisez à couilles rabattues c'est tout.

Apres les gen trash bottom 90% oui c'est inutile d'aller à la salle faites vos longueurs à la piscine ça ira bien entre couilles au vestiaires vous pourrez toujours vous dépanner

EL

elmandecolombia

il y a 12 jours

un avis sur la boxe anglaise et le muai thai l'op ?
HC

HoaxCobide

il y a 12 jours

Oui c'est de la merde si tu fais pas un vrai sport à côté
XI

Xiaomied

il y a 12 jours

J'ai jamais lu un tel ramassis de conneries
BA

bannipourspam

il y a 12 jours

Quand tu vois les champions d'escalade
Y2

yeboi2

il y a 12 jours

Aucun sportifs de haut niveau fait de la muscu d'ailleurs

C'est écrit dans mon livre

AL

Alcamodiritorno

il y a 12 jours

Et au final quand tu regardes un nageur pro il est 8x plus impressionnant physiquement que n'importe quel muscufag, sans avoir les muscles hypertrophiés, juste parfaitement équilibrés et bien proportionnés

Entre Michael Phelps https://image.noelshack.com/fichiers/2025/16/4/1744919395-michael-phelps-200-im-mesa-2016-1024x678-1-740x678.jpg ou Florent Manaudou https://www.laprovence.com/media/hermes/2022-03/2022-03-05/20220305_1_7_1_1_0_obj25807759_1.jpg

et ce mec https://image.noelshack.com/fichiers/2017/44/6/1509795598-f44daf8dfac25cf947742981950c01a5.jpg

Vous préférez qui ?

ZO

zonzonbelka

il y a 12 jours


Endurance = cracher du cortisol à mort et vieillir prématurément.

Les efforts courts et intenses, sans exagération, sont ceux qui boostent le plus la testo et la GH pour un bon profil hormonal. Et on peut tout à fait allier exos polyarticulaires et sprints par exemple.

Qu'est-ce qu'il ne faut pas lire comme connerie sur ce forum bordel.
Des conneries j'en ai vu mais alors là, champion l'ami !

NU

Nukopops

il y a 12 jours

Perso quand j'ai commencé le muay thai après, à part niveau cardio, je n'avais que des compliments et je tapais fort.
FA

Fastelufya

il y a 12 jours

Qu'est-ce qu'il ne faut pas lire comme connerie sur ce forum bordel.
Des conneries j'en ai vu mais alors là, champion l'ami !

Il a 100% raison, fais tes recherches.
Tu dois être le genre de jogger qui s'étire avant l'effort

P2

pseudo23123

il y a 12 jours

Assez d'accord sauf pour strongman et force basque car les mecs ont gros muscle et endurance
FA

Fastelufya

il y a 12 jours


Assez d'accord sauf pour strongman et force basque car les mecs ont gros muscle et endurance

Khey les strongmans sont en surcharge pondérale monstrueuses pour les gains de force et la protection des articulations, ils sont essouflés rien qu'a parler pour la plupart

ZO

zonzonbelka

il y a 12 jours

Il a 100% raison, fais tes recherches.
Tu dois être le genre de jogger qui s'étire avant l'effort

En fait il dit de la pure merde, les taux de Cortisol s'équilibrent durant la journée.
Si tu secrètes beaucoup pendant l'effort, même si cet effort dure 4 heures et bien tu vas secréter moins pour équilibrer le reste du temps.
Ce qui est mauvais c'est d'avoir un Cortisol HAUT 24 heures sur 24.
Donc voilà quand on y connait rien on arrête de dire de la merde je vous en supplie...

NU

Nukopops

il y a 12 jours

Aviron, pareil : j'étais une brute sur ergomètre.
Vous savez très bien que la muscu c'est une activité physique et que dans 90% des cas, c'est mieux que de ne rien faire du tout. Pas pour rien qu'on appelle ça de la préparation physique d'ailleurs.
AS

AiraShiratori

il y a 12 jours

Ça dépend, si ce sont des Go muscu callisthénie ou street workout ils sont très polyvalents.
BJ

BenJager26

il y a 12 jours


L'op qui s'est fait piquer sa meuf par un go muscu

P2

pseudo23123

il y a 12 jours

Perso la muscu n'a jamais fonctionné sur moi car low testo et mange peu. Les seules sport qui m'ont fait prendre du poids étaient sport de combat + 2 séance muscu full body par semaine donc format hybride mais le format full body 3x semaine ou ppl ou pplx2 n'ont pas marché en plus d'être super ennuyeux
TM

TrollMmaF1ghter

il y a 12 jours

C'est totalement faux...

Oui tu vas manquer d'aptitude physique mais même un gars qui a fait du 4x12 toute sa vie il sera plus à l'aise qu'un débutant tout court

NU

Nukopops

il y a 12 jours

Quand je pense que les autres mecs se foutaient de moi parce que j'avais un bon physique au collège/lycée à force de muscu et natation, alors que maintenant c'est à la mode de s'inscrire chez basic fit pour 6 mois et que tous les trentenaires sont en surpoids ou avec un corps de lâches.
On a le physique qu'on mérite.
ZO

zonzonbelka

il y a 12 jours


Endurance = cracher du cortisol à mort et vieillir prématurément.

Les efforts courts et intenses, sans exagération, sont ceux qui boostent le plus la testo et la GH pour un bon profil hormonal. Et on peut tout à fait allier exos polyarticulaires et sprints par exemple.

Et je viens de faire des recherches complémentaires en fait t'as doublement dit de la merde.
On secrète beaucoup + de cortisol en faisant de la muscu car c'est cet hormone qui intervient dans le cassage de la fibre musculaire à l'effort.
Mais c'est un non-sujet car comme dit plus haut tes taux s'équilibrent sur une journée quoi qu'il arrive.

FB

FakeBG

il y a 12 jours

Je dirais pas que la muscu est penalisante pour les vrais sports, mais oui clairement le temps passé à faire de la muscu hypertrophique c'est du temps en moins et de la fatigue en plus pour performer dans un sport

Après, bien programmée, ça reste quand même être un allier essentiel pour aller plus loin dans son sport. Tous les sportifs pro intègrent de la muscu spécifique pour améliorer leurs performances, mais effectivement c'est pas de la muscu comme on la voit chez 90% des pratiquants en salle

ZO

zonzonbelka

il y a 12 jours


Aviron, pareil : j'étais une brute sur ergomètre.
Vous savez très bien que la muscu c'est une activité physique et que dans 90% des cas, c'est mieux que de ne rien faire du tout. Pas pour rien qu'on appelle ça de la préparation physique d'ailleurs.

C'est un complément de sport mais pas un sport en tant que tel, c'est juste ça qu'il convient de rappeler.
Juste l'OP a raison c'est clairement un truc de fraudeur de faire de l'hypertrophie sur les muscles visibles, c'est clairement juste du paraître...
Maintenant oui Mbappé & Ronaldo font de la muscu mais eux ont des coachs sportifs + médecins qui leur disent quoi faire car ils travaillent uniquement sur leurs points faibles, mais c'est en aucun cas leur activité principale, les muscles qu'ils produisent à la muscu sont sans doute pas les mêmes que ceux que produisent les "go-muscu"...

GL

GregLempereur15

il y a 12 jours

Ça me rappelle un pote qui est muscle mais qui sait pas courir, je le foudroie à la course