Régler son anxiété SANS MÉDOCS ?

OP
P2

Paquet2Clopes

il y a 18 jours

Bonjour,

Je fais des crises d'angoisse depuis 3 mois qui ont un lien avec la consommation de substances. J'ai tout arrêté évidemment, ça va un peu mieux mais mon anxiété me gâche un peu la vie car j'étais pas quelqu'un d'anxieux à la base.

Vous avez des conseils pour revenir à mon état normal sur plusieurs semaines / mois sans médocs svp?

PO

Pourpokpok

il y a 18 jours

Le yoga (et en plus tu touchera les fesses de joli meuf)
Le sport
Le sexe

OP
P2

Paquet2Clopes

il y a 18 jours


Le yoga (et en plus tu touchera les fesses de joli meuf)
Le sport
Le sexe

Le yoga t'es sur que ça marche? Mon anxiété est plutôt sévère

Le sport j'y arrive plus car j'ai fait une crise d'angoisse après un footing

OP
P2

Paquet2Clopes

il y a 18 jours

up

LE

LiberoElegant3

il y a 18 jours

Très simple : sport, sport et sport.

S3

saidalv3

il y a 18 jours

sport

OP
P2

Paquet2Clopes

il y a 18 jours


sport

On fait comment quand on a désormais peur de faire du sport?

IL

Inception_Logic

il y a 18 jours

Paquet2Clopes

il y a 18 jours

On fait comment quand on a désormais peur de faire du sport?

On en fait jusqu'à plus avoir peur.

LE

LiberoElegant3

il y a 18 jours

On fait comment quand on a désormais peur de faire du sport?

Ben on arrête les deux paquets de clopes par jour.