Boucling

Sortir de la dépression en une semaine

19 messages

Mise à jour: il y a 9 mois

1
OP
PU

Puceauinterim

il y a 9 mois

Vous avez un plan ?

CR

CtrlplusR

il y a 9 mois

Top chrono

AN

Antisepx

il y a 9 mois

Change ton environnement, derien.

SK

Skibididepoche

il y a 9 mois

Perso je suis sous ad je vois pas comment on peut s'en sortir sans mais bon, en fait faudrait que t'es d'un coup une hygiène de vie impeccable puis des projets etc mais pour cela faut être en capacité d'avoir de la motivation et de la volonté chose que tu n'as absolument pas quand t'es dépressif

T6

tena6t

il y a 9 mois

Aller courir, une fois tous les trois jours, genre 40 minutes

CW

Crash_Woah

il y a 9 mois


Change ton environnement, derien.

Rien de plus efficace.

SK

Skibididepoche

il y a 9 mois

Sinon courir quasi tous les jours, mais encore une fois quand t'es réellement depressif t'as pas envie

AN

Antisepx

il y a 9 mois

Rien de plus efficace.

Oui souvent tout part de là

SK

Skibididepoche

il y a 9 mois


Aller courir, une fois tous les trois jours, genre 40 minutes

C'est vraiment utile pour le coup la course

[S

[Skream]

il y a 9 mois


Sinon courir quasi tous les jours, mais encore une fois quand t'es réellement depressif t'as pas envie

même quand t'es pas dépressif t'as pas envie https://image.noelshack.com/fichiers/2020/35/5/1598640227-ahiahi.png

AN

Antisepx

il y a 9 mois

Il fait faire un travail de fond aussi sinon ça ne sert à rien.

SK

Skibididepoche

il y a 9 mois

même quand t'es pas dépressif t'as pas envie https://image.noelshack.com/fichiers/2020/35/5/1598640227-ahiahi.png

Ah perso j'aime la course ça dépend juste la période, mais ouais c'est cheate de courir genre vraiment tu te sens tellement bien après un bon gros footing

[S

[Skream]

il y a 9 mois

Skibididepoche

il y a 9 mois

Ah perso j'aime la course ça dépend juste la période, mais ouais c'est cheate de courir genre vraiment tu te sens tellement bien après un bon gros footing

ça c'est vrai, mais pourquoi c'est si difficile de s'y mettre alors que l'on sait que ça va nous faire du bien ?

c'est mal fichu un cerveau https://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/1/1536616508-violinmoche.jpg

RA

ravelmint

il y a 9 mois

manger des protéines et des kcal
habiter dans le sud

HD

Hippo-du-91

il y a 9 mois

Tu peux pas
Mais si tu te lèves tôt couche tôt
Fais ton footing chaque matin
Mange 0 merde
Pas d'écrans
0 clope café alcool drogue etc
Go méditation

Tu peux déjà faire 50% du boulot en une semaine

SK

Skibididepoche

il y a 9 mois

ça c'est vrai, mais pourquoi c'est si difficile de s'y mettre alors que l'on sait que ça va nous faire du bien ?

c'est mal fichu un cerveau https://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/1/1536616508-violinmoche.jpg

C'est juste une question d'habitude en vrai, les premières fois ou la reprise t'as l'impression que c'est insurmontable et après quand t'as repris une routine bah ça devient une habitude, t'auras pas toujours hyper envie mais ça te paraîtra toujours moins difficile que les premières fois

SK

Skibididepoche

il y a 9 mois

Et aussi faut courir dans un endroit où t'aimes courir

AN

Antisepx

il y a 9 mois


Tu peux pas
Mais si tu te lèves tôt couche tôt
Fais ton footing chaque matin
Mange 0 merde
Pas d'écrans
0 clope café alcool drogue etc
Go méditation

Tu peux déjà faire 50% du boulot en une semaine

Les écrans pour la dépression c'est horrible enfin surtout la télévision.

21

21moulamort

il y a 9 mois

J'suis moi même deprimé c'est impossible t'as cru que c'était une histoire de Chocapic ou quoi . Zinzin va