4 mois de muscu, pas une différence sur mon corps
Guilgo
il y a 2 mois
Osef du physique. T'as augmenté en force ? Combien ?
Oui j'ai augmenté sur tous les exos
LeFallen
il y a 2 mois
Mais bro continue sur ta lancée et c'est tout. Te prends pas plus la tête que ça. Tape des exos pour bosser un peu tous les muscles, continue à manger comme tu fais et dormir, et ça ira. En plus tu précises que tu as augmenté tes perfs sur tous les exo.
Un corps athlétique ça se cultive sur des années.
Tu fais 190 cm, 81 kilos, et sur tes photos tu es pas congestionné et tu tapes pas la pause avantageuse non plus C'est déjà bien comme résultat et mensuration pour 4 mois.
Je pense qu'un un an, et en continuant sur ta lancée tu pourras atteindre les 85 kilos avec un peu de muscle en plus. Ce qui est déjà très bien.
En plus tu te fais du cardio et du tennis en parallèle. C'est normal que tu deviennes pas une masse, et d'ailleurs tant mieux.
Guilgo
il y a un mois
Mais bro continue sur ta lancée et c'est tout. Te prends pas plus la tête que ça. Tape des exos pour bosser un peu tous les muscles, continue à manger comme tu fais et dormir, et ça ira. En plus tu précises que tu as augmenté tes perfs sur tous les exo.Un corps athlétique ça se cultive sur des années.
Tu fais 190 cm, 81 kilos, et sur tes photos tu es pas congestionné et tu tapes pas la pause avantageuse non plus C'est déjà bien comme résultat et mensuration pour 4 mois.Je pense qu'un un an, et en continuant sur ta lancée tu pourras atteindre les 85 kilos avec un peu de muscle en plus. Ce qui est déjà très bien.
En plus tu te fais du cardio et du tennis en parallèle. C'est normal que tu deviennes pas une masse, et d'ailleurs tant mieux.
Ok khey merci, oui je ferai le point à la fin de l'année 2025 en vrai
Guilgo
il y a un mois
J'ai calculé mes kcal sur hier et ajd
Hier 3300 ajd
Ajd je suis à 2200 pour le moment
Faut que je mange encore + ? J'ai pas un budget bouffe illimité aya
Guilgo
il y a un mois
Up
Guilgo
il y a un mois
Up
Guilgo
il y a un mois
Up
Guilgo
il y a 2 mois