Boucling

[go muscu] debrief après pile un an

11 messages

Mise à jour: il y a 7 mois

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OP
EA

ElfAquitaine3

il y a 7 mois

Ca fait pile un an que j'ai commencé à aller à la salle
De base je faisais 94kg pour 1m96, pas tellement de muscle, j'ai fait prépa (donc pas de sport) into école d'ingé (avec des problèmes de santé, fauteuil roulant pendant 6 mois…)
Donc vraiment absolument aucune condition physique de base, quand j'ai commencé au bench je faisais 6-8 rep à 30kg

Après un an je fais 89kg, j'ai perdu beaucoup de gras, et j'ai pris pas mal des pecs et des épaules surtout, les bras et le dos commence a suivre, et hier j'ai bench 95kg (je voulais passer les 100kg symboliques j'ai pas réussi )
Des questions ?

OP
EA

ElfAquitaine3

il y a 7 mois

Autre exercice pour mesurer la progression
Quand j'ai commencé j'arrivais même pas à faire une traction, maintenant j'arrive à en enchaîner 6-7 propres

AW

AnimalWell

il y a 7 mois

Gg khey ça fait plaisir de voir ça

T'zs des photos de ton evo ?

OP
EA

ElfAquitaine3

il y a 7 mois


Gg khey ça fait plaisir de voir ça

T'zs des photos de ton evo ?

Merci khey
Je vais vérifier mais je pense pas
Mais en gros je suis passé de skinny fat larvesque à fin (faut que j'arrive à prendre du volume) et plus harmonieux dans l'équilibre bide/haut du corps, vu que j'ai vraiment perdu ma ceinture de gras en bas du ventre

OP

Opulencementale

il y a 7 mois

Oui pourquoi tu as fini dans un fauteuil ?

OP
EA

ElfAquitaine3

il y a 7 mois


Oui pourquoi tu as fini dans un fauteuil ?

Névrome de Morton et bursite aux deux pieds

En français j'avais d'une inflammation au niveau des doigts de pieds qui en plus de faire salement mal décalait un nerf qui passe par la, donc si je marchais (ce qui faisait déjà trop mal à cause de l'inflammation) je me marchais sur le nerf donc ultra désagréable et douloureux

AR

Aretedebanstp

il y a 7 mois

Névrome de Morton et bursite aux deux pieds

En français j'avais d'une inflammation au niveau des doigts de pieds qui en plus de faire salement mal décalait un nerf qui passe par la, donc si je marchais (ce qui faisait déjà trop mal à cause de l'inflammation) je me marchais sur le nerf donc ultra désagréable et douloureux

mon pauvre félicitation à toi pour tout ce que t'as accomplis dans ta carriere de bodybuilder

JS

jaffa_SG1

il y a 7 mois

1 seul, comme depuis 11 ans.

OP

Opulencementale

il y a 7 mois

Ça a pas l'air marrant du tout :/

OP
EA

ElfAquitaine3

il y a 7 mois

mon pauvre félicitation à toi pour tout ce que t'as accomplis dans ta carriere de bodybuilder

Merci khey

OP
EA

ElfAquitaine3

il y a 7 mois


Ça a pas l'air marrant du tout :/

Ça l'était pas surtout que ça m'est tombé dessus alors que je marchais pour rentrer des cours, rien de spécial quoi. Après on m'a dit que ça ne s'opérait pas bien parce que c'est très lourd et peu de chance de réussir, enfin pendant plusieurs semaines je pensais que j'allais finir mes jours en fauteuil roulant c'était pas joyeux