Quels compléments alimentaires prenez-vous (Vitamines...) ?

203 messages

Mise à jour: il y a 2 mois

Carnage89

il y a 3 mois

Huile de foie de morue Norsan et des fois les compléments prescrits par des docs, le dermato m'a filé du zinc & jsais plus quoi le généraliste vitamine D
ChatGPT m'avait conseillé NUTRI & CO Multivitamines et Minéraux 25 Nutriments quand je lui avais demandé de me trouver le truc le plus complet et le mieux dosé possible
apparemment dedans ça manque de minéraux et oligo-é comme fer calcium magnésium manganèse mais ça a quand même l'air d'un bon produit et qui rentre dans mon budget

Quand c'est multi comme ça c'est sûr que les minéraux sont merdiques

Par exemple j'imagine qu'il y a de l'oxyde de zinc et de magnesium, ça sert à rien de prendre ça

Jogagogolito

il y a 3 mois

Je veut avoir le poil brillant pour être illuminant dans la nuit et me branler sans allumer la lumière

après ça sert un peu à rien on est plus à l'époque des magasines tu as l'éclairage de l'écran qui te nique bien les yeux dans le noir

BadiiXCX

il y a 3 mois

J'aimais bien ta photo de profil de Jeanne la copine de daria

J'ai changé de DA entre temps

Jogagogolito

il y a 3 mois

Quand c'est multi comme ça c'est sûr que les minéraux sont merdiques
Par exemple j'imagine qu'il y a de l'oxyde de zinc et de magnesium, ça sert à rien de prendre ça

pourquoi ? genre c'est un mélange donc ils foutent en général de la qualité médiocre ?
si c'est ça ça doit quand même dépendre des marques.

il y a oxyde de magnésium mais pas de zinc

la liste des ingrédients sur la fiche amazon

Magshape® microcapsules (amidon de maïs, oxyde de magnésium, lécithine de tournesol), Agent d'enrobage : hydroxypropylméthylcellulose, N-acétyl-L-cystéine, Extrait de riz, Gluconate de zinc, Acide L-ascorbique (vitamine C), Extrait d'algue de Dunaliella titré en bêta-carotène, Ménaquinone (vitamine K2), Rutine, Hespéridine, Coenzyme Q10, Inositol, Acétate de D-alpha-tocophéryle (vitamine E), Quercétine, Nicotinamide, Levure enrichie en sélénium, Extrait de fleurs de Tagète (Tagetes erecta) titré en lutéine, Cholécalciférol (vitamine D), Extrait de thalles Fucus vesiculosus* titré en iode, D-pantothénate de calcium (vitamine B5), Lycopène extrait de tomates, Pyridoxal 5-phosphate (vitamine B6), Riboflavine (vitamine B2), Chlorhydrate de thiamine (vitamine B1), Quatrefolic® [5MTHF-glucosamine (folates)], Méthylcobalamine (vitamine B12), Biotine. Magshape® est une marque déposée de Lipotec S.A ou de ses filiales. *(traces de poissons, mollusques, crustacés)

MiaXxxGoth

il y a 3 mois

J'ai changé de DA entre temps

T'es toujours fan de la queen charli xcx j'espère ?

TikEtTak

il y a 3 mois

B + C + D + Energy Drink tous les matins

Energy Drink c'est les trucs bourrés de sucre ?

TikEtTak

il y a 3 mois

cette mode à la con d'influenceurs (dsl mon clé TEMPOiste )

C'est quoi un influenceur

PuceauFugace

il y a 3 mois

Multivitamine + minéraux, D3 k2 zinc créatine l citrulline
Taurine + l tryptophane quand j'ai besoin de bien dormir

PuceauFugace

il y a 3 mois

Quand c'est multi comme ça c'est sûr que les minéraux sont merdiques
Par exemple j'imagine qu'il y a de l'oxyde de zinc et de magnesium, ça sert à rien de prendre ça

Il y en a avec des bisglycinate

Jean-Ralfio

il y a 3 mois

Omega 3
Vit D
Vit C
Magnesium
Zinc
Ponctuellement melatonine, 4-5 soirs par an

FeetSuants

il y a 3 mois

Aucun, je ne suis pas fragile à ce point

MichelSaylor

il y a 3 mois

Perso COQ10, Epitalon, Spermidine, Lipoic acid, Fisetine

TikEtTak

il y a 3 mois

TikEtTak

il y a 3 mois

TikEtTak

il y a 3 mois

TikEtTak

il y a 3 mois

Multivitamine + minéraux, D3 k2 zinc créatine l citrulline
Taurine + l tryptophane quand j'ai besoin de bien dormir

Oula :!

TikEtTak

il y a 3 mois

PateAPain

il y a 3 mois

VegB1 parce que je suis plus ou moins végan. Y'a de la B12 mais pas que

ColossalGuitare

il y a 3 mois

Je bois mon propre sperme pour un apport en nutriments

LaFameusePrepa

il y a 3 mois

Perso je prend :

Matin :

-Whey
-Collagène
-Zinc
-Magnésium
-Ashwaganda
-Lutéine
-KSM66
-B12
-Concentré de vinaigre de cidre en gellule

Midi :

-Taurine
-Multivitamine
-Oméga 3-6
-Acide Folique
-Fer
-Q10
-B6

Soir

-Calcium
-ZMA
-Glycine
-D3
-Omega 9
-5-HTP
-Acide Thioctique
-Thermopure

Ca me revient à environs 325€ de compléments sans la whey , mais ça vaut le coup

TikEtTak

il y a 3 mois

Perso je prend :
Matin :
-Whey
-Collagène
-Zinc
-Magnésium
-Ashwaganda
-Lutéine
-KSM66
-B12
-Concentré de vinaigre de cidre en gellule
Midi :
-Taurine
-Multivitamine
-Oméga 3-6
-Acide Folique
-Fer
-Q10
-B6
Soir
-Calcium
-ZMA
-Glycine
-D3
-Omega 9
-5-HTP
-Acide Thioctique
-Thermopure
Ca me revient à environs 325€ de compléments sans la whey , mais ça vaut le coup

Correct

21h55

il y a 3 mois

Vitamine D
Vitamine C
Omega 3
Collagène
Vitamine B/Zinc/magnésium (ZMA)

Aburrency

il y a 3 mois

Juste la vitamine D3 de novembre a mars car impossible a avoir autrement mais sinon le reste c'est par l'alimentation, Omega 3: sardine, Vitamine C: pomme clémentine ect, zinc: viande de boeuf, veau, agneau , ...

TikEtTak

il y a 3 mois

Vitamine D
Vitamine C
Omega 3
Collagène
Vitamine B/Zinc/magnésium (ZMA)

ZMA ?

TikEtTak

il y a 3 mois

Juste la vitamine D3 de novembre a mars car impossible a avoir autrement mais sinon le reste c'est par l'alimentation, Omega 3: sardine, Vitamine C: pomme clémentine ect, zinc: viande de boeuf, veau, agneau , ...

Certaines études disent que les fruits de notre époque ont perdu une grande partie de leurs vitamines....

JamaisBanChiale

il y a 3 mois

Aucun je suis pas un homme soja.

21h55

il y a 3 mois

ZMA ?

Oui c'est un complex avec les 3 compléments ensemble

JuanBrisaxxx

il y a 3 mois

Creatine
D3 k2
OMEGA 3
Magnésium

Gpasdemollet

il y a 3 mois

Absolument rien du tout, ça fait que dalle vos placebo. Suffit de se nourrir sainement et voilà.

On voit que t'as pas le covid long toi

TikEtTak

il y a 3 mois

Oui c'est un complex avec les 3 compléments ensemble

TikEtTak

il y a 3 mois

Ehbanon

il y a 3 mois

spiruline et vitamine D en hiver

Stupefait

il y a 3 mois

La vitamine C c'est complètement useless. Mais la D et le magnesium sont importants.

21h55

il y a 3 mois

La vitamine C c'est complètement useless. Mais la D et le magnesium sont importants.

Pourquoi c'est useless la C ?

Ehbanon

il y a 3 mois

21h55
il y a 3 mois
Pourquoi c'est useless la C ?

très simple a trouver dans l'alimentation contrairement aux deux autres

Stupefait

il y a 3 mois

Pourquoi c'est useless la C ?

En complément j'entends, parce que tu la trouve plus facilement dans une alimentation normale.

FoulcherXXV

il y a 3 mois

Le forum qui traite tout le monde de golems et qui tombent dans toutes les modes pour ménagères et dreameuses du moment

haku-caillou

il y a 3 mois

Vit C + Coq10 + acide hyaluronique + zinc et manganese
Omega 3
Collagene en poudre et Gelatine
Lycopene + Astaxantine
MSM en poudre
Glycine et magnesium le soir

Un multivitamine quand j'ai mangé de la merde la journée

TikEtTak

il y a 3 mois

Certaines études disent que les fruits de notre époque ont perdu une grande partie de leurs vitamines....

Odorante

il y a 3 mois

Plus rien depuis que je bouffe du foie crue evrydays

Algasaldi-gmg

il y a 3 mois

Omega 3
Multivitamines
Ginseng
MSM + glucosamine
Probiotiques
c'est relativement basique

rtthache

il y a 3 mois

Multivitamine, vitamine C, zinc, magnésium

MichelSaylor

il y a 3 mois

Epitalon
Idebenone
GHK_Cu
MK 677
Calcium AKG
NMN

TikEtTak

il y a 3 mois

Multivitamine, vitamine C, zinc, magnésium

Classique

TikEtTak

il y a 3 mois

Epitalon
Idebenone
GHK_Cu
MK 677
Calcium AKG
NMN

Mais c'est quoi tout ça

MichelSaylor

il y a 3 mois

Mais c'est quoi tout ça

DYOR

Toutati__

il y a 3 mois

Truc de golem les compléments alimentaires. Manger équilibré et à sa faim n'est ni compliqué ni cher.

[Skream]

il y a 3 mois

j'en prends plusieurs depuis des mois et je n'ai remarqué aucune différence sur ma santé

donc je pense que ce n'est pas nécessaire de se supplémenter s'il n'y en a pas besoin, sauf en cas de carences avérées, éventuellement la D3 en hiver, le fer pour les femmes enceintes, et c'est tout

JamaisBanChiale

il y a 3 mois

Le forum qui traite tout le monde de golems et qui tombent dans toutes les modes pour ménagères et dreameuses du moment

Ceci

TikEtTak

il y a 3 mois

Truc de golem les compléments alimentaires. Manger équilibré et à sa faim n'est ni compliqué ni cher.

Gneugneugneu

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