PHOBIE SOCIALE EXTREME : j'ai un ORAL dans 1 SEMAINE devant tout un AMPHI !!!
Veloute2tomates
il y a 6 mois
Je connais tout mon exposé mot par mot khey, j'ai même appris une version plus courte en synthétisant au max au cas où je stresse trop et que j'arrive pas à faire la présentation complète et je l'ai répété des dizaines de fois
OK mais est-ce que tu t'es entraîné avec des gens ou solo ?
Est-ce que tu connais ton sujet ou bien tu connais ton exposé ? ...
Ahi et pourtant. Vraiment c'est l'expérience qui parle, ça s'atténue avec le temps et tu apprends à gérer mais j'ai été un énorme timide plus tôt, vraiment. Je suis quelqu'un d'introverti et de timide à la base. La seule diff c'est que je me force quand je suis avec du monde.
J'ai cru que j'allais faire une attaque quand j'ai fait ma prez ici 
la courbe de bpm de ma montre a pris un pic délirant, je transpirait, j'ai bégayé sur scène et j'ai dû m'arrêter pour boire au bout de 30 secondes. Ensuite ça allait mieux. Par contre je le cache relativement bien - par habitude.
D'ailleurs je fais une présentation en co-animation avec une personnalité publique lundi si tu veux me rajouter du stress
D-Noodles-A
il y a 6 mois
De toutes façons les personne qui ne sont pas phobique sociale ne pourront jamais comprendre... La phobie sociale n'a rien avoir avec le stress que tout le monde a lorsqu'il doit faire une présentation orale... Après oui c'est sûr qu'on peut progresser mais il faut y allez progressivement là je vais directement devoir faire une présentation devant tout un amphi sans phases intermédiaires
Toi tu n'es vraiment pas prêt pour le monde pro. Ton truc n'est qu'un exposé scolaire devant des étudiants...
azdjh9
il y a 6 mois
Il te faut du lsd en micro dose
Il parait que les micro dose de LSD c'est du fake mais bon je testerais peut être un jour 
azdjh9
il y a 6 mois
Essaye de pas faire un remake de Bardella
Ahi 
Veloute2tomates
il y a 6 mois
De toutes façons les personne qui ne sont pas phobique sociale ne pourront jamais comprendre... La phobie sociale n'a rien avoir avec le stress que tout le monde a lorsqu'il doit faire une présentation orale... Après oui c'est sûr qu'on peut progresser mais il faut y allez progressivement là je vais directement devoir faire une présentation devant tout un amphi sans phases intermédiaires
Disons qu'en 2024 des autodiag TDAH / phobique social / autiste; surtout sur le forum, c'est tellement fréquent qu'on confond les vrais malades avec des gens juste mal dans leur peau ou fainéants.
Donc désolé qu'on te prenne pour un fake si c'est vraiment diagnostiqué. Si t'as décrété toi même que tu es phobique par contre...
Veloute2tomates
il y a 6 mois
Il parait que les micro dose de LSD c'est du fake mais bon je testerais peut être un jour
Non c'est pas fake j'ai fait ça un temps pour bosser. Mais je prends la bagnole aujourd'hui j'évite les drogues.
fucklehockey
il y a 6 mois
bjorkent
il y a 6 mois
paddyreilly
il y a 6 mois
Damodar-03
il y a 6 mois
Imagine tout le monde à poil et ça ira mieux 
azdjh9
il y a 6 mois
Et à aucun moment ça ne t'es venu à l'esprit d'envoyer un mail au prof pour lui parler de ton problème (vu que visiblement même lui parler directement ça t'angoisse) et qu'il t'aménage l'épreuve ?
Là franchement tu t'es mis en difficulté tout seulQu'on soit clair, éviter la situation n'est pas la solution pour surmonter cette peur, mais quand t'en es à un point où tu angoisses juste à l'idée d'aller parler au prof... Je pense quand même qu'il vaut mieux l'éviter dans un premier temps, et y aller doucement jusqu'à ce que tu sois au minimum moins angoissé
D'ailleurs c'est un défi que tu peux te donner : va voir le prof dès que possible pour lui parler de ton problème et que ton épreuve soit aménagée. Même si ça t'angoisse je pense quand même que c'est nettement moins anxiogène que de faire la présentation devant l'amphi non ? Tu auras déjà franchi un pas important comme ça.
Oui un autre khey à eu la même idée mais franchement ça me met extrêmement mal à l'aise aussi mais je vais réfléchir à ça en dernier recours. Après je pense quand même pouvoir le faire avec des médicaments à haute dose, il faut juste que j'arrive à trouver la bonne combinaison... J'ai déjà pu faire pas mal de choses que je pensait impossible grâce au bêtabloquants + Benzos donc je me dit que ça peut fonctionner même si là la situation est vraiment hard
D-Noodles-A
il y a 6 mois
azdjh9
il y a 6 mois
j'ai la meme chose l'op , chaque exposé jme tape un 0 car j'ai pas reussi a parler telllement je suis stressé
On est ensemble clé
totoerra
il y a 6 mois
azdjh9
il y a 6 mois
Anti dépresseur + anxiolytique + ashwagandha + Heineken juste avant
Les bêtabloquants sont un indispensable clé
azdjh9
il y a 6 mois
OK mais est-ce que tu t'es entraîné avec des gens ou solo ?
Est-ce que tu connais ton sujet ou bien tu connais ton exposé ? ...Ahi et pourtant. Vraiment c'est l'expérience qui parle, ça s'atténue avec le temps et tu apprends à gérer mais j'ai été un énorme timide plus tôt, vraiment. Je suis quelqu'un d'introverti et de timide à la base. La seule diff c'est que je me force quand je suis avec du monde.
J'ai cru que j'allais faire une attaque quand j'ai fait ma prez ici
la courbe de bpm de ma montre a pris un pic délirant, je transpirait, j'ai bégayé sur scène et j'ai dû m'arrêter pour boire au bout de 30 secondes. Ensuite ça allait mieux. Par contre je le cache relativement bien - par habitude.
D'ailleurs je fais une présentation en co-animation avec une personnalité publique lundi si tu veux me rajouter du stress
Je maîtrise très bien mon sujet mais j'ai appris par cœur car même si j'arrive à parler grâce aux médocs le stress me permettra pas de réfléchir correctement et non je le répète tout seul car j'assume pas ma phobie sociale en plus j'ai pas d'amis ahi 
azdjh9
il y a 6 mois
Toi tu n'es vraiment pas prêt pour le monde pro. Ton truc n'est qu'un exposé scolaire devant des étudiants...
Mais je sais très bien que je suis pas près pour le monde pro tu m'apprends vraiment rien là
azdjh9
il y a 6 mois
Disons qu'en 2024 des autodiag TDAH / phobique social / autiste; surtout sur le forum, c'est tellement fréquent qu'on confond les vrais malades avec des gens juste mal dans leur peau ou fainéants.
Donc désolé qu'on te prenne pour un fake si c'est vraiment diagnostiqué. Si t'as décrété toi même que tu es phobique par contre...
Je suis diag par un psychiatre et de toute façons quand t'as une phobique sociale extrême comme c'est mon cas, tu le sais et y'a aucun doute possible
azdjh9
il y a 6 mois
azdjh9
il y a 6 mois
Nojoke y'a des trucs comme ça à la fac ? Genre un oral devant 500 personnes ? Je dis ça parce que je n'ai jamais mis les pieds persoent
Non pas 500 personnes mais beaucoup quand même en fait je sais pas trop combien mais ça regroupe pas mal de classe donc bon
TearsoftheChofa
il y a 6 mois
MAKI_OTSUKI
il y a 6 mois
azdjh9 a écrit :
Je suis pas capable de casser des murs moi
c'est une allégorie khey 
je suis sur que t'es capable de cassé des mur mentalement
Au fond de toi t'es forcement un ZHOMME 
azdjh9
il y a 6 mois
go phenibut
C'est interdit à la vente donc je pense pas pouvoir trouver ça en une semaine dans tout les cas
azdjh9
il y a 6 mois
Imagine tout le monde à poil et ça ira mieux
Non ca marche pas c'est une légende ca 
azdjh9
il y a 6 mois
J'étais comme ça du coup je suis allé à 3 oraux en étant un peu bourré et après ça ma phobie a disparu et j'ai plus besoin d'être bourré pour m'en foutre
Oui faudrait vraiment que je test l'alcool mais si t'es ivre et que ça se voit c'est un peu chaud aussi quoi
scuseme
il y a 6 mois
scuseme
il y a 6 mois
La phobie sociale existe dans tout les pays
Oui, mais pas dans les mêmes proportions partout
La france avec sa culture de l'écrit et de la dissertation, et son système de vouvoient, prédispose plus à la phobie de parler en public, que les pays anglosaxon ou d'afrique noir
terriblekhey
il y a 6 mois
lama-nifban4
il y a 6 mois
scuseme
il y a 6 mois
scuseme
il y a 6 mois
Supreme_Oracle
il y a 6 mois
Fallait faire autre chose l'OP 
2BaconStrips
il y a 6 mois
gros_peczer
il y a 6 mois
Supreme_Oracle
il y a 6 mois
gros_peczer
il y a 6 mois
Le cocktail de médocs bordel tu vas juste être complètement explosé avec le coeur qui bat à 45 tu vas pas réussir à te concentrer
Il va juste passer pour quelqu'un à l'ouest
LezedeK
il y a 6 mois
oracleDissou53
il y a 6 mois
L'op si tu lis encore les messages, tu penses que tout le monde attend ce jour là pour te pointer du doigt mais la vérité c'est que tout le monde s'en fou de toi, la moitié de l'amphi sera sur son téléphone, l'autre moitié sera endormie et t'es pas le premier ni le dernier a passé donc il t'arrivera la même chose qu'aux autres, c'est à dire rien.
En espérant que cela t'aide 
Supreme_Oracle
il y a 6 mois
L'op si tu lis encore les messages, tu penses que tout le monde attend ce jour là pour te pointer du doigt mais la vérité c'est que tout le monde s'en fou de toi, la moitié de l'amphi sera sur son téléphone, l'autre moitié sera endormie et t'es pas le premier ni le dernier a passé donc il t'arrivera la même chose qu'aux autres, c'est à dire rien.En espérant que cela t'aide
C'est faux, un amphi peut devenir un spectacle
ts11
il y a 6 mois
Supreme_Oracle
il y a 6 mois
Aya le coup du certificat
scuseme
il y a 6 mois
azdjh9
il y a 6 mois
Bon vu que visiblement la situation de l'auteur semble extrême avec en plus un diagnostic d'un psychiatre, voilà ce que je propose :- Envoie un mail à ton enseignant où tu expliques la situation avec le diagnostic du psychiatre, LE PLUS RAPIDEMENT POSSIBLE. N'attends surtout pas, si tu le fais au dernier moment, l'enseignant risque très fort de penser que tu as trouvé une excuse de dernière minute pour ne pas préparer l'épreuve.
À moins d'être le plus gros des connards, avec un tel justificatif c'est quasi certain qu'il va trouver une solution.
Tu peux lui proposer un travail alternatif (ex. faire une version écrite de ce que tu devrais dire en exposé ou t'enregistrer sur une clé USB et la donner au prof), s'il te l'accorde, fais-le au mieux et rends-le à temps.- Ensuite tu te donnes cet objectif, qui visiblement est déjà angoissant pour toi : assumer ta phobie et en parler (pas devant tout le monde évidemment, mais au moins aux profs et au personnel de l'université en dehors des cours). Voir éventuellement un médecin avec le diagnostic et lui en parler pour qu'il te fasse un certificat médical et qu'au moins cette année tu ne te soucies plus de ce type d'épreuve.
Comme je l'ai dit avant, ce n'est pas la solution pour surmonter cette peur, mais c'est déjà un premier pas très important qui va te soulager au moins un moment et qui t'aidera pour la suite (tu auras déjà plus confiance en toi vu que tu auras réussi à parler de ta phobie, chose que tu trouves encore impossible aujourd'hui).
Merci beaucoup pour ton conseil khey mais j'assume tellement pas ma phobie sociale que faire ca c'est vraiment chaud pour moi en plus je suis sûr que le prof va m'en reparler en cours devant tout le monde donc bon c'est vraiment chaud ... et puis comme on peut le constater sur le forum les gens ne comprennent vraiment pas la phobie sociale ils ont juste l'impression qu'on a du stress et qu'on fait pas d'efforts... Après comme je l'ai dit plus haut, j'ai déjà réussit à faire des trucs pas mal avec la combinaison benzo + prpranolol donc là avec les bonnes doses je me dit que c'est faisable
azdjh9
il y a 6 mois
Oui, mais pas dans les mêmes proportions partout
La france avec sa culture de l'écrit et de la dissertation, et son système de vouvoient, prédispose plus à la phobie de parler en public, que les pays anglosaxon ou d'afrique noir
Oui c'est possible
azdjh9
il y a 6 mois
Énorme tarax
Pourquoi ?
azdjh9
il y a 6 mois
Tu prend une feuille tu notes tout ce que tu dois dire et tu apprend par cœur, tu récite à voix haute debout seul , j'avais fait çà pour mes examens
Oui je fais ça aussi mais faut que les mots arrivent à sortir de ma bouche, c'est ça le point délicat pour moi
azdjh9
il y a 6 mois
Ça m'énerve les soit disant phobiques sociales moi je suis ultra timide et je me fais des gros coups de violences pour être + sociable
Si je me fait violence et que je vais à cette oral sans médicaments je vais faire une crise de panique à 100%. Je vais rien pouvoir dire et mon cerveau va totalement déconnecter donc je vois pas bien à quoi ca m'avancerait exactement à par à acter définitivement mon suicide sociale
azdjh9
il y a 6 mois
Le cocktail de médocs bordel tu vas juste être complètement explosé avec le coeur qui bat à 45 tu vas pas réussir à te concentrer
Je m'en fout khey tant que j'arrive à réciter mon exposé
azdjh9
il y a 6 mois
Il va juste passer pour quelqu'un à l'ouest
Ça c'est déjà le cas donc osef
azdjh9
il y a 6 mois
Un conseil:
Mange une barre ou un petit truc juste avant
Mechaniquement le cerveau se calme car il associe la consommation de nourriture à un moment où tu n es pas en danger
Je note le conseil merci clé
op500
il y a 6 mois